• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Hiperaktif/Dürtüsel Davranışla Başa Çıkmak

Stratejiler

Hiperaktif/Dürtüsel Davranışla Başa Çıkma

Hiperaktif/dürtüsel bir çocukla yaşamak son derece zordur. Bu yönergeler yardımcı olacaktır.

Gerekli yapıyı (kurallar, beklentiler, sınırlar/sınırlar, olumlu ve olumsuz sonuçlar, organizasyon vb.) bu, çocuğunuzun yönetimi, esenliği ve başarısı için kesinlikle çok önemlidir.

Çocuğunuzun davranışsal eğilimlerini ve mizacını öğrenin. Yönetilmesi ve baş edilmesi zor olan bu davranışların kaynağını anlayın. DEHB ve bozukluğun belirtileri hakkında öğrenebileceğiniz her şeyi öğrenin. Bu bilgi ve farkındalık DEHB ile yaşayanlar için çok önemlidir. Zorlayıcı davranışların kasıtlı olmadığını, dürtü kontrolü eksikliğinin ve davranış ve aktivite düzeyini düzenlemedeki zorluğun fizyolojik olduğunu, kasıtlı olmadığını gerçekten anladığımızda, daha hoşgörülü ve empatik olmamıza ve mizah anlayışımızı korumamıza yardımcı olur.

Profesyonel yardım ve uygun bir teşhis isteyin.

Çocuğunuzun dürtüselliği ve/veya dürtüselliği nedeniyle oluşabilecek davranışsal sorunları önlemek için mümkün olan tüm müdahaleleri ve stratejileri uygulayın. hiperaktivite.

Çocuğunuzun ajitasyonu, aşırı uyarılması, hüsrana uğraması, oturmakta güçlük çekmesi, kendini kontrol etmesi konusunda uyarı işaretleri arayın. vb. ve erken müdahale edin (yani yeniden yönlendirin, durumdan uzaklaştırın, odağı değiştirin, sakinleştirici teknikleri deneyin, ödülleri/sonuçları hatırlatın).

Çocuğunuza rahatlama ve öfke kontrolü için stratejiler öğretin.

Çocuğunuza birkaç strateji öğretildikten sonra, bunları sık sık uygulayın, kullanımlarını modelleyin, yönlendirin ve bu stratejileri kullanın.

Çocuğunuzu uygun davranışlar sergilerken yakalayın ve hemen ödüllendirin. Örneğin, çocuğunuz şu durumlarda pozitif pekiştireç kullanın:kendini iyi kontrol ediyor, uygun şekilde oturuyor, oyunlarda sırayla oynuyor, iyi bir sportmenlik sergiliyor, bir görevi acele etmeden yerine getiriyor, sözünü kesmez, vb. Ne fark ettiğinizi özellikle belirtin. Çocuğunuz doğru olanı yapıyor, ona teşekkür edin ve onu ödüllendirin.

Daha fazla strateji

Çocuğunuzun uygunsuz davranışlar için meydana geleceğini bildiği olumsuz sonuçları (örneğin, zaman aşımı, ayrıcalık kaybı, diğer müdahale maliyetleri) derhal harekete geçin ve uygulayın .

Sakinleşmek, kontrol altına almak ve çatışmanın tırmanmasını önlemek için bir zaman ve yer sağlayın. (Sizin için olduğu kadar çocuğunuz için de.)

Davranışlara odaklanmaya öncelik verin. Küçük yanlış davranışları veya sadece can sıkıcı ve rahatsız edici olanları görmezden gelin. Önemli davranışlarla açıkça ilgilenin (yani, güvenlikle ilgili olanlar, başkalarının haklarını ihlal edenler vb.).

Çocuğunuzun kendi kendini kontrol etme becerisini zorlamayan durumlarda diğer çocuklarla sosyalleşmesi ve oynaması için mümkün olduğunca çok fırsat sağlayın. Örneğin, bir arkadaşınızı eve davet edin veya çocuğunuzun bir arkadaşını tam bir gün değil birkaç saatliğine evinde ziyaret etmesine izin verin. Çocuğunuzun arkadaşının ebeveynleri ile iletişim kurun. Herhangi bir sorun çıkarsa sizi arayabileceklerini bilmelerini sağlayın.

İyi rol model olan çocuklarla arkadaşlıkları ve arkadaşlıkları teşvik edin.

Çocuğunuza çatışmaları çözmek, hayal kırıklıklarıyla baş etmek ve bunlarla baş etmek ve harekete geçmeden önce durup düşünmek için olumlu stratejiler öğretin.

Bir şeyleri kırma ve kaza yapma olasılığını tahmin edin. Bunu en aza indirmek için ortamı buna göre düzenleyin. Örneğin, cam değil plastik satın alın. Pahalı, değerli eşyaları ulaşamayacağı bir yere taşıyın. Bir kaza olursa, onu küçümseyin. Kazaların olduğunu açıklayın ve sert tepki vermekten kaçının.

Sabırlı olmayı, konuşmayı/çığlık atmamayı, problem çözmeyi ve mümkün olduğunda sakin olmayı modelleyin.

Yakından denetleyin.

Çocuğunuzu (ve aile içindeki modelini) duygularını nasıl ifade edeceğini, duygularını nasıl paylaşacağını ve sorunlar ve sorunlar hakkında nasıl konuşacağını teşvik edin. Duyguların yükseldiği bir durumun ortasında bunu yapmak zordur. Ancak, daha sonraki bir zamanda - daha öğretilebilir bir an - daha kolay ve daha üretken.

Çocuğunuzun başarı şansının daha yüksek olduğu durumları ayarlayın. Örneğin, yemek yedikten sonra onu uzun süre masaya oturtmayın. Özür dilemek için uygun bir yol öğretin. Sıra beklemek zorunda kalmadan katılım sağlayan oyunlar oynayın.

Masa oyunları ve diğer oyunları birlikte oynayın - bir oyunu nasıl kaybedeceğinizi ve bunu yapmanın yaşıtlarıyla birlikte yapmanın önemi hakkında konuşun ve öğretin.

Çocuğunuza bol bol egzersiz yapın ve enerjisini serbest bırakması için fırsatlar sağlayın. DEHB'li çocuklar, bir beyzbol takımında bir dış saha oyuncusu olmaktan (kalıp bir topun size gelmesini beklemek zorunda olmak) aksine, futbol gibi sporlarda (herkesin bir sürü gibi koşuşturduğu) genellikle daha başarılıdır. Yüzme, atletizm, dövüş sanatları, dans ve jimnastik, DEHB'li çocuklar için genellikle mükemmel fiziksel aktivitelerdir çünkü öz disiplin ve kontrol, konsantrasyon ve odaklanmayı öğretirler ve diğer birçok spordan daha az rekabetçidirler.

Çocuğunuzun güçlü ve ilgi duyduğu alanlar oluşturması için her fırsatı bulun. Oğlunuz veya kızınız için eğlenceli ve motive edici aktiviteler sağlamaya çalışın. Bu sadece özsaygı ve güven inşa etmekle kalmayacak, aynı zamanda davranışsal sorunları da azaltacaktır (çünkü eğlenceli aktiviteler yaparken yanlış davranışlarda bulunma olasılığı daha düşüktür).

Hiperaktif/dürtüsel çocuğunuzun başarı şansını büyük ölçüde artırabilecek DEHB için uygun tedavileri uygulayın. Tedavi planını izleyin ve gerektiğinde ayarlamalar yapın.

Beklentilerinizi makul olacak şekilde ayarlayın. Çocuğunuzun davranışlarının genellikle çok daha küçük bir çocuğun davranışları olduğunu bilin. Zihniyetinizi değiştirin ve çocuğunuzun "yaşını oynamasını" beklemeyin. Bir çocuk ancak gelişimsel olarak bunu yapabildiğinde işlev görebilir. Not:DEHB olan çocukların daha küçük çocuklarla daha iyi geçinmeleri ve onlarla oynamayı tercih etmeleri çok yaygındır.

ADD/ADHD Kontrol Listesinden alıntıdır yazan Sandra Rief, M.A.