• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

ADHD'li Çocuklarda Ev İçi Davranış Sorunlarını Önleme

ADHD'li Çocuklarda Ev İçi Davranış Sorunlarını Önleme

Önleme İpuçları

Kötü davranışı önlemek -veya en azından azaltmak- için bazı öneriler:

• Gerekli yapıyı kurun ve sağlayın: kurallar/beklentiler ve sonuçlar.
• Sınırlar koyun; net ve tutarlı olun.
• Çocuğunuzun davranışlarına/kötü davranışlarına tepkileriniz öngörülebilir, rastgele olmamalıdır.
• Ev ortamını, başarılı olma şansını en üst düzeye çıkarıp çatışmayı önleyecek şekilde organize edin.
• Sorunlu durumları öngörün ve ondan kaçının.
• Rutinler kurun ve olabildiğince sadık kalarak uygulayın. Örneğin: okula hazırlanma, yemek, ev ödevi ve yatma rutinleri.
• Sakin kalmaya çalışın ve önceden planlanmamış, reaktif disiplin uygulamaktan kaçının.
• Evi "çocuk güvenliğine" alın: İmpulsif/hiperaktif çocuğunuzun dokunmasını veya oynamasını istemediğiniz eşyaları veya nesneleri çıkarın.
• Stresleyici ve sinir bozucu beklentileri öngörün ve bunların etrafından dolaşın.
• Yorgunluktan kaçının - hem sizin hem de çocuğunuzun.
• Çocuğunuz uygun davrandığında ona odaklayın. Onu sık sık doğru yaparken yakalayıp övmeyi hedefin. Olumlu davranış(ları) spesifik olarak belirleyin ve o anlarda olumlu pekiştirin. Ebeveyn onayı çoğu çocuk için çok önemlidir. Kendi çabalarının farkında olduğunuzu ve onayınızı ve diğer ödülleri kazanabileceğini bilmesi güçlü bir teşviktir.
• ADHD'li çocuğunuza mümkün olduğunca kendi alanını vermeye çalışın.
• Hangi davranışları artırmaya çalışacağınızı ve onları nasıl ödüllendireceğinizi (olumlu pekiştireceğinizi) önceden planlayın.

Daha Fazla İpucu

• Uygun olmayan, zorlayıcı davranışlarla nasıl başa çıkacağınızı önceden planlayın - her iki ebeveyn de (mümkünse) o spesifik davranışlar için ceza/sonuçların ne olacağı konusunda uzlaşıp anlaşıp. Bu beklentilerin ve sonuçların tümü çocuğunuza net bir şekilde açıklanıp açıkça anlaşıldığından emin olun.
• Gözlemci olun. Çocuğunuzun huzursuzlandığını, aşırı uyarıldığını, öfkelendiğini vb. fark edin ve müdahale edin. Çocuğunuzun dikkatini ve odaklanmasını başka bir şeye yönlendirmeyi deneyin.
• Çocuğunuzun gelişimsel olarak halledebileceği ev işleri ve sorumluluklar verin. Çocuğunuz için bu, onun yaştaki veya diğer kardeşlerinin yapabildikleri değil, onun yapabileceği şeydir.
• Çocuğunuzun ev işlerini ve sorumlulukları tamamlamasını sağlayacak destekleri verin. Unutkanlık, erteleme ve düzensizlik ADD'nin bir parçasıdır. ADHD'li çocuğunuz hatırlatıcılara, başlama yardımına vb. ihtiyaç duyacak.
• Fiziksel çıkış noktaları sağlayın. Çocuğunuz enerjisini boşaltmalı ve (koşma, yüzme, jimnastik, dans, bisiklete binma, top oynama) aktivitelere katılmalıdır.
• Esneklik ve mizah anlayışını koruyun!
• Alaycı olmaktan, alay etmekten, eleştirmekten, çilesinden, bağırma, haykırma veya fiziksel cezadan kaçının.
• İzleyin ve gözetleyin.
• Evdeki değişiklikler için çocuğunuzu hazırlayın: yeniden dekorasyon, ebeveyn iş programlarının değişmesi, misafirler/ev konukları. Değişiklik hakkında konuşun ve sürprizlerden kaçının.
• Çocuğunuz için gelişimsel olarak uygun, çok sinir bozucu olmayan oyuncak, kitap ve oyun satın alın.
• Rekabetçi aktivitelerden kaçının ve/veya rekabet içeren oyun ve aktivitelere hazırlanın. Çocuğunuz bir oyun kaybederse ne yapacağını stratejileriyle anlatın. İyi sporculuğu pekiştirin - ve oyun oynarken her zaman kazanamayacağını. Oyun oynarken öz kontrol göstermesi gereken durumlarda davranışını övün ve ödüllendirin.
• Sınırlı sayıda seçenek sunun. Çocuğunuzun tüm oyuncaklarını dökmesine, tüm müzik/video kasetlerinden seçim yapmasına veya sizinle okumak için bir kitap seçmeden önce tüm kitapları incelemesine izin vermeyin. Çocuğunuzun bir seferde sadece birkaç tanesinden seçim yapmasına izin verin.
• ADHD'li çocuğunuzu kızdıran ve tahrik eden kardeşlerden haberdar olun ve müdahale edin.
• Evde davranışsal sorunları ve çatışmaları önlemek için daha fazla strateji için "Nasıl Talimat Verilir" ipuçlarını takip edin.

The ADD/ADHD Checklist kitabından (Sandra Rief, M.A.) alıntılanmıştır.