DEHB Olan Çocuklar İçin Evde Davranış Sorunlarını Önleme
Önleme ipuçları
DEHB Olan Çocuklar İçin Evde Davranış Sorunlarını Önleme
Kötü davranışı önlemek veya en azından azaltmak için bazı öneriler.
Gerekli yapıyı oluşturun ve sağlayın:kurallar/beklentiler ve sonuçlar.
Sınırları belirleyin; açık ve tutarlı olun.
Çocuğunuzun davranışlarına/yanlış davranışlarına verdiğiniz yanıtlar rastgele değil tahmin edilebilir olmalıdır.
Ev ortamını başarı şansını optimize edecek ve çatışmayı önleyecek şekilde düzenleyin ve düzenleyin.
Sorunlu durumları tahmin edin ve bunlardan kaçının.
Rutinler oluşturun ve bunlara mümkün olduğunca sıkı sıkıya bağlı kalın. Örneğin:okula hazırlanmak için sabah rutinleri, yemek zamanı rutinleri, ev ödevi rutinleri ve yatma vakti rutinleri.
Sakin kalmaya çalışın ve reaktif ve önceden düşünülmemiş disiplinden kaçının.
Evi "çocuklara karşı korumalı":Dürtüsel/hiperaktif çocuğunuzun görmesini istemediğiniz öğeleri veya nesneleri kaldırın dokunun veya ile oynayın.
Stres etkenlerini ve sinir bozucu beklentileri önceden tahmin edin ve bunların etrafından dolaşın.
Kendinizin ve çocuğunuzun yorgunluğundan kaçının.
Çocuğunuz uygun şekilde davranırken ona odaklanın. Onu yüksek sıklıkta ve övgüyle doğru şeyler yaparken yakalamayı hedefiniz haline getirin. Olumlu davranış(lar)ı tanımlayın ve özellikle belirtin ve bu zamanlarda onları olumlu bir şekilde güçlendirin. Ebeveyn onayı çoğu çocuk için çok önemlidir. Kendini kontrol etme çabalarının farkında olduğunuzu ve onayınızı ve diğer ödülleri kazanabileceğini bilmek güçlü bir teşviktir.
DEHB'li çocuğunuza mümkün olduğu kadar geniş bir alan ayırmaya çalışın.
Hangi davranışları artırmak için çalışacağınızı ve nasıl ödüllendireceğinizi önceden planlayın (bu davranışları olumlu yönde güçlendirin).
Daha fazla ipucu
Uygunsuz, zorlayıcı davranışlarla nasıl başa çıkacağınızı önceden planlayın -- sizin (mümkünse her iki ebeveynin de) bu belirli davranışların sonuçları/cezaları olmayı kabul ettiğiniz şeyler . Tüm bu beklentilerin ve sonuçlarının çocuğunuza açıklandığından ve açıkça anlaşıldığından emin olun.
Dikkatli olun. Çocuğunuzun ajite, aşırı uyarılmış, öfkeli vb. hallerine dikkat edin ve müdahale edin. Çocuğunuzun dikkatini başka yöne yönlendirmeyi deneyin ve başka bir şeye odaklanın.
Çocuğunuza yalnızca gelişimsel olarak üstesinden gelebileceği ev işleri ve sorumluluklar verin. Çocuğunuz için bu, onun yetenekli olduğu anlamına gelir, onun yaşındaki diğer çocukların veya diğer kardeşlerinin yapabilecekleri değil.
Çocuğunuzun işleri ve sorumlulukları yerine getirmesini sağlayacak destekleri sağlayın. Unutkanlık, erteleme ve düzensizliğin ADD resminin bir parçası olduğunu unutmayın. DEHB olan çocuğunuzun hatırlatıcılara, başlamak için yardıma vb. ihtiyacı olacaktır.
Fiziksel çıkışlar sağlayın. Çocuğunuzun enerjisini serbest bırakabilmesi ve (koşma, yüzme, jimnastik, dans, bisiklete binme, top oynama) katılması gerekir.
Esnekliği ve espri anlayışını koruyun!
Alaycılıktan, alaydan, eleştiriden, dırdır etmekten, bağırmaktan ve çığlık atmaktan veya fiziksel cezalardan kaçının.
İzleyin ve denetleyin.
Çocuğunuzu, yeniden dekore etme, ebeveyn çalışma programlarındaki değişiklikler ve ziyaretçiler/ev misafirleri gibi evdeki değişikliklere hazırlayın. Değişiklik hakkında konuşun ve sürprizlerden kaçının.
Çocuğunuzun gelişimine uygun, çok sinir bozucu olmayan oyuncaklar, kitaplar ve oyunlar satın alın.
Rekabetçi etkinliklerden kaçının ve/veya rekabet içeren oyun ve etkinliklere hazırlanın. Çocuğunuza bir oyunu kaybederse ne yapması gerektiğine dair stratejiler konusunda rehberlik edin. İyi bir sportmenliği pekiştirin - ve oyun oynarken her zaman kazanamayacağını. Çocuğunuzun kendi kendini kontrol etmesini gerektiren oyunlar oynarken davranışı övün ve ödüllendirin.
Sınırlı sayıda seçenek sağlayın. Çocuğunuzla birlikte okuyacağınız birini seçmeden önce çocuğunuzun tüm oyuncaklarını atmasına, müzik/video kasetlerinden seçim yapmasına veya tüm kitapları incelemesine izin vermeyin. Çocuğunuzun aynı anda sadece birkaç tanesini seçmesine izin verin.
DEHB'li çocuğunuzla alay eden ve onu kışkırtan kardeşlerine dikkat edin ve müdahale edin.
Evde davranış problemlerini ve çatışmaları önleyecek daha fazla strateji için nasıl talimat verileceğiyle ilgili ipuçlarını izleyin.
ADD/ADHD Kontrol Listesinden alıntıdır yazan Sandra Rief, M.A.
-
Etkili, uzun vadeli, geri dönüşümlü doğum kontrolü arıyorsanız, rahim içi cihazlar (RİA) harika bir doğum kontrol seçeneğidir. Şu anda alabileceğiniz üç tür RİA vardır: Mirena, yedi yıllık bir süre boyunca 52 mg progestin levonorgestrel saldı. Skyla -
Büyük büyükannem her zaman bebeklerin havaya ihtiyacı vardır derdi - yani her gün dışarı çıkmaları gerekir. Bunun arkasında bir bilim olup olmadığından emin değilim (soğuk kaldırımda oturmaktan böbrek taşı alacağımı da söyledi) ama bir bebeğim oldu -
Çocuğunuzu öfke nöbetleri sırasında desteklemek, ebeveynliğin zorlu bir parçasıdır. Bu, tüm ebeveynlerin geçtiği bir geçit törenidir ve hatırlanması gereken en önemli şey, çocuğunuzun sadece bir gelişim aşamasından geçtiğidir. Öfke nöbetlerine tepki
