• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Yenidoğan Beslenmesi Hakkında Her Şey

Emzirmeyi Deneyecek miyim?

Emzirme doğal bir süreçtir, bu yüzden kolay geleceğini düşünebilirsiniz. Gerçeklik şudur ki, bu hem Anne hem Bebek için pratik gerektirir. "Bu gerçekten Anne ve Bebek'in her ikisinin de öğrenmesi gereken bir şeydir. Basitleşir, ama yeni bir deneyimdir," diyor pediatrist ve Yeşil Besleme Bebek yazarı Alan Greene, M.D. Ama çaba değeri vardır. Sadece ebeveyn ve çocuk arasında güçlü bir bağ kurmakla kalmaz, anne sütü bebeğinizin güçlü ve sağlıklı büyümesi için ihtiyaç duyduğu mükemmel besin kombinasyonuna sahiptir - bağışıklık sistemini inşa etmek için antioksidanlar gibi - ve anne sütü bebek için sindirimi daha kolaydır. Ayrıca Amerikalı Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, kalori yakarak, rahamı küçülterek ve over ve meme kanseri riskini azaltarak anneye de fayda sağlar.

• Emzirme hakkında 10 ipucu daha öğrenin.

Emzirme İçin Doğru Bir Yöntem Var mı?

Gebelik, doğum ve çocuk yetiştirmenin diğer birçok yönü gibi, herkes farklıdır. İlk adım rahatlamaktır - ne kadar rahat olursanız o kadar iyidir. La Leche League International, bebeği ağızı ve burnu meme başına bakacak şekilde konumlandırmanızı ve memenizi bebeğin çenesine basmamak için desteklemenizi önerir. Bebek başarıyla memeye sarıldıktan sonra, deneyip size en uygun olanı bulabileceğiniz birkaç yaygın emzirme pozisyonu vardır.

İyi Bir Süt Emmesi (Latch) Olduğunu Nasıl Anlarım?

Başarılı emzirmenin anahtarı süt emmesidir, yani bebeğin ağızını meme başının üzerine konumlandırmak. Siz bu konuda yeni olan tek kişi değilsiniz. Bu, bebeğinizin yemek almak için sarılması gereken ilk kezidir. Her ikinizden de pratik ve çaba alarak bunu sorunsuz hale getirmek gerekir.

• Bebekler emme refleksiyle doğarlar, bu da yemek almak için instinktif olarak nasıl emeceklerini bildiklerini gösterir. Emzirme için hazır olduğunuzda, meme başınızı veya parmağınızı bebeğin yanakı boyunca sürtün ve bebeğinizin otomatik olarak yüzünü o hise çevirip ağızını açtığını gözlemleyin. Bebek burnu ve çenesi hafifçe memeye temas etmelidir.
• Bebeğin ağızı açıkken, onu memenize çekin. (Bebeği memeye getirin, memeyi bebeğe değil.)
• Meme başının etrafındaki pigmentli cilt olan areoladan az veya hiç görmemelisiniz.
• Memelerin hassas olması normaldir, ama doğru süt emmesiyle fışkıran ağrı veya sıkışma hissetmemelisiniz. Eğer acıyorsa, bir laktasyon danışmanının tavsisini almalısınız.

Çapraz Kol Pozisyonu

Çapraz kol pozisyonu, en çok desteğe ihtiyaç duyan yenidoğanlar için harikadır.

Nasıl yapılır: Rahat bir koltuğa oturun ve bebeğinizi emzireceğiniz memenin zıtındaki kol ile çapraz şekilde güvenle tutun. Eğer sağ memeden emzirecekseniz, bebeği sol kolunuzla tutun. Ön kolunuz vücudunu destekler, eliniz başını destekler ve yönlendirir. Sağ elinizle memeinizi, başparmağınızı memeninizin üstüne, diğer parmaklarınızı altına koyarak destekleyebilirsiniz.

Futbol (Kavalye) Pozisyonu

Kavalye tutuş, sezaryen olsun anneler için özellikle faydalıdır, çünkü bebeğin ağırlığı karın üzerinde değildir. Büyük memeli veya düz meme başlı kadınlar da bu tutuşu tercih eder.

Nasıl yapılır: Adı üstünde, bebeği yanınızda tutacaksınız. Yanınıza birkaç yastık koyun ve emzireceğiniz tarafın aynı yanında, kolunuzun altına bebeği koyun. Sizinle yüz yüze olacak, bacakları sizin arkınıza doğru uzanacak, ve yastıklar ağızını meme seviyesine getirmeye yardımcı olacak. Bebeğin başını avucunuzla destekleyin.

Laktasyon Danışmanına İhtiyacım Var mı?

New York'ta aile hekimi uzmanı Bertie Bregman, M.D., "Memeye sarılma bir edinilmiş beceridir. Laktasyon danışmanları gerçekten harika kaynaklardır," diyor. Dr. Bregman, annelerin erken dönemde laktasyon danışmanlarıyla çalışmalarını öneriyor. Çoğu hastanede personelde laktasyon danışmanı vardır veya bebek doğduktan sonra soruları cevaplamak ve emzirme teknikleriyle yardımcı olmak için dışarıdan bir danışmana yönlendirebilirler. Düzgün bir süt emmesi sağlama temel bilgisiyle emzirme kolaylaşacaktır.

• Laktasyon danışmanından tavsiye alın.

Yeterli Sütüm Olduğunu Nasıl Anlarım?

Yeni anneler sık sık sütleri az sanıp bebeğe yeterli süt verip vermediklerini merak ederler. Pediatrizinizin önerdiği ısırık ve kirli bezi sayısını izlediğiniz sürece ve bebeğiniz düzgün kilo alıyorsa, muhtemelen yeterli miktarda anne sütü üretiyorsunuzdur. Ayrıca bebeğin emmesiyle memenin süt yapmasına sinyal vermesini sağlamak için istekli ve tutarlı olmak da önemlidir. "Çoğu zaman, en önemli şey sabırdır. Çoğu insan bebeğin ilk üç-dört günde tok veya doymuş hissetmesini bekler. Onların aç kalması normal. Bu, ne kadar süt üreteceğinizi nasıl düzenlediklerinin yoludur. İyi dinlenme ve bol sıvı yardımcı olabilir, ama sabır tek başına en önemli şeydir," diyor Dr. Greene.

• Bebek kilo alımı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Au! Meme Ağrısını Nasıl Dindiririm?

Şişme, damarların genişlemesi ve sütün baskısı nedeniyle memelerin şişmesidir. Çoğu anne bu yaygın rahatsızlığı doğumdan üç ila altı gün sonra yaşar. Dr. Greene ılık veya soğuk kompres ve duş öneriyor. Beslendikten biraz sonra pompa kullanmak da acıyı hafifletir. Dr. Greene, lahana yapraklarını buzdolabında soğutup, kalın damarlarını kırip sonra memelerin üzerine koymayı da öneriyor. Yapraklar antibiyotik ve anti-tahriş özelliklerine sahiptir, şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. Çatlak meme başları bebeğin meme dokusunu geremesinden kaynaklanır. Bu genellikle kötü bir süt emmesinden dolayıdır, bu yüzden yapılması gereken en iyi şey erken dönemde bir laktasyon danışmanına gitmektir. Anında rahatlama için, sertifikalı laktasyon danışmanı Gina Ciagne, meme başlarına lanolin veya jel pad sürmeyi öneriyor.

Formüla Verirsem Ne Olur?

Çok çaba rağmen, emziremeyen, emzirmeyi formülayla desteklemek zorunda kalan veya sadece formüla beslemeyi tercih eden anneler olabilir. "Eğer insan sütü kullanılmayacaksa, genellikle demir takviyeli, inek sütüne dayalı bebek formülası kullanılmalıdır," diyor Dr. Greene. Diyetisyen ve DinDins organik küçük çocuk yemeği kurucu ortaklarından Jodi Greebel, "Tüm büyük formüla markaları hatta jenerik markalar bile mükemmeldir ve çok yüksek bir standarta tutulur." Bebeğiniz için en iyi formül seçeneği hakkında pediatrizinizle konuşun.

• Formüla besleme hakkında daha fazla bilgi edinin.

BPA'sız Nedir ve Kullanmam Gerekir mi?

Anne sütü veya formüla için şişe kullanacaksanız, Bisphenol A (veya BPA) içermeyen bir şişe olduğundan emin olun. BPA, estrogeni taklit eden bir kimyasaldır. Araştırmacılar, hatta küçük miktarların hayvanlar ve insanlar, özellikle bebekler için zararlı olduğunu bulmuştur. Kanser, diyabet ve hatta erken puberteye neden olduğu bulunmuştur. Dr. Greene, BPA'sız pompa, emzik ve şişe kullanmayı öneriyor.

Telif Hakkı 2010 Meredith Corporation.

• Favori BPA'sız şişeler ve emzikli bardaklarımızı inceleyin.