Çocuklar kaç saat uyumalı?
Çocuklar için önerilen uyku miktarı yaşa göre değişir. İşte genel bir kılavuz:
Yaş | Saat uyku
------- | --------
Yenidoğanlar (0-3 ay) | 14-17 saat
Bebekler (4-11 ay) | 12-15 saat
Yeni yürümeye başlayan çocuklar (1-2 yıl) | 11-14 saat
Okul Öncesi (3-5 yıl) | 10-13 saat
Okul Yaşlı Çocuklar (6-13 yaş) | 9-11 saat
Gençler (14-17 yıl) | 8-10 saat
Önemli notlar:
* Bunlar sadece genel yönergelerdir. Bireysel çocukların az çok uykuya ihtiyacı olabilir.
* Çocuğunuzun ipuçlarına dikkat etmek ve uyku programlarını buna göre ayarlamak önemlidir.
* Uyku eksikliğinin çocuk sağlığı, gelişimi ve akademik performans için olumsuz sonuçları olabilir.
Çocuklarda uyku yoksunluk belirtileri:
* Konsantre olmakta zorluk
* Sinirlilik
* Hiperaktivite
* Ruh hali değişimleri
* Davranış Sorunları
* Kötü okul performansı
* Artan kaza riski
Çocuğunuzun uykusundan endişe ediyorsanız, çocuk doktorunuzla konuşun. Çocuğunuz için doğru uyku miktarını belirlemenize ve sahip olabilecekleri uyku sorunlarını ele almanıza yardımcı olabilirler.
Previous:Bir çocuk kaç saat uyumalıdır?
Next:Çocuklar için hızlı uykuya dalmanıza ne yardımcı olabilir?
-
Çocuklar yaz aylarında okula ara vermeyi hak eder, ancak bunu yapmazsanız rahatlama çabucak can sıkıntısına dönüşebilir. onları eğlendirmek için yaratıcı yollar bulun. Neyse ki, tüm yaz boyunca meşgul olmalarına yardımcı olacak pek çok heyecan verici -
Çocuklar çocuk olacaklar ve bu sadece kreşe gittikleri için değişmiyor. Çocuk bakıcıları, öfke nöbetleri, vurma, rahatsız edici davranışlar, çocuklar arasındaki tartışmalar ve genel yaramazlıklardan paylarına düşen adil payla uğraşmak zorundadır. Anc -
Bir yürümeye başlayan çocuğu beslemek, kendi zorluklarıyla birlikte gelir. Ancak bebek bakımı ve ebeveynliğin diğer bölümlerinde olduğu gibi, iyi bir başlangıç yapmak gerçek bir fark yaratabilir. Birçok ebeveynin yararlı bulduğu bir yaklaşım,
