Çocuklar Sleeping Müzik Etkisi
İyi bir gece uykusu uyku yoksunluğu etkilerini acı sağlıklı bir çocuk ve bir arasındaki fark yaratabilir . Ulusal Uyku Vakfı tarafından alınan bir ankette , ebeveynlerin yüzde 76 onların çocuklarının uyku hakkında bir şey değiştirmek belirtti . Bebekler ve okul öncesi uyanma Veliler yaklaşık 88 uyku dakika her hafta yanı sıra kaybedersiniz. Müzik , böylece bir dinlenme derin devlet teşvik , bir çocuğun beyin üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir .
Cycles hızlı göz hareketi ( REM ) uykusu ve non - hızlı göz hareketi arasında
Bireyler alternatif ( N - REM ) uyku . Gözler hızla hareket zaman REM aşamasıdır . Bu aşama sırasında vücut oldukça hala ve rüyaların sıklıkla görülür. N - REM uykusu derin bir bölümdür . Işık ve derin uyku ve REM daha sık döngüsü sırasında uyanacak arası çocuklar döngüsü . Müzik uykuya kolayca çocukların geçişine yardımcı ve dolayısıyla gece boyunca derin uyku artırabilirsiniz .
Efektler
Müzik , herhangi bir ses gibi , titreşimle iç kulak neden olur . Titreşim elektrik darbeleri dönüştü ve kalp hızını düzenleyen beynin küçük bir alanda aktarılmaktadır . Çocukların kalp ve solunum hızları düşük yatıştırıcı müzik , dinleme devam ederken . Bu zihinsel rahatlama yaratır . Vücut derin sakinlik bir duruma girer . Yatıştırıcı müzik tekrarlanan kullanımı ile , çocuk müzik ile uyku hali ilişkilendirmek öğrenirler. Düşme eylemi uykuya çabuk gerçekleşir ve uyarıcı /yanıt desen derinleştirir
Helene Byrne , albümün yayıncı , " İhale Ninniler
Özellikler : . Yatıştırıcı Klasik Piyano melodiler , " melodiler en iyi kalp hızı tempo , dakikada 60 atım istirahat oynanır belirtiyor . Bu doğal , kalp ve solunum oranları yavaşlatır stresi azaltır ve bebekler ve küçük çocuklar , sadece birkaç dakika içinde uyku koyar . Çocuklar, hip-hop gibi canlı müzik dinlemek gerekir . Bu beyin overstimulates ve uyku düzenlerinde üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir .
Çevre
Çocuklar doğal olarak evde gürültü kirliliği ile bombardıman edilir . Bu modern teknolojinin bir gerçektir . Çok fazla gürültü varsa Bazı çocuklar uyuyamıyorum . Diğerleri zorluk yeterli gürültü yoksa uyku var . Müzik sakinleştirici bir çözüm sağlar . Onun beyin dalgaları yavaş yavaş yavaş olarak çocuk çeşitli ev kendini ayırmak yardımcı olacaktır Yatıştırıcı melodiler çalar. Ulusal Uyku Vakfı'na göre , kendi yatak odalarında televizyon setleri çocukların daha az uyu . Onlar uyku süresi alt 25. yüzdelik vardır .
Araştırma
2008 yılında "Gelişmiş Hemşirelik Dergisi" nde yayınlanan bir Macar çalışma , uyku müziğin etkileri araştırıldı
kötü uyku ile genç katılımcıların kalite . Araştırmacılar üç grup tasarımı kullanılır . Katılımcılar rahatlatıcı , klasik müzik veya sesli kitap 45 dakika dinledi . Üçüncü bir grup yok müdahale aldı . Uyku kalitesi çalışmasında önce ölçülen ve haftalık bundan sonra Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi kullanılarak yapıldı . Çalışma klasik müzik rahatlatıcı uyku problemleri azaltmada etkili bir müdahale olduğu sonucuna vardı.
Previous:Çocuklar için Köy Kamp Fikirler
Next:< P> 7 yaşındaki gecelik uyku dokuz ile 11 saat arasında almak gerekir
-
George Floydun yakın zamanda öldürülmesi, Black Lives Matter hakkında gerekli bir konuşmayı ateşledi, ve önceki zamanların aksine, durmuyor. Diyalog büyüyor ve gelişiyor ve bu, özellikle Siyah insanlar için ırk ve ırk yanlılığı konusunun hayatımızın -
Manhattanlı bir anne olan Amanda her şeye sahip gibi görünüyor:İki sevimli küçük kız, harika bir koca ve halkla ilişkilerde sevdiği bir iş. Neredeyse hiç sahip olmadığı şey, düzgün bir gece uykusu. Amanda, Uyku vakti rutinimiz iki buçuk saate kadar s -
3/14te kutlanan Pi Gününün şerefine, burada tüm ailenin tadını çıkarabileceği sekiz sayı temalı matematik etkinliği var. Çocuklar bunları yaparken çok eğlenecek, aynı zamanda öğrendiklerini bile fark etmeyecekler. Bundan daha iyi ne olabilir? Yenil
