Çocuklar Sleeping Müzik Etkisi

İyi bir gece uykusu uyku yoksunluğu etkilerini acı sağlıklı bir çocuk ve bir arasındaki fark yaratabilir . Ulusal Uyku Vakfı tarafından alınan bir ankette , ebeveynlerin yüzde 76 onların çocuklarının uyku hakkında bir şey değiştirmek belirtti . Bebekler ve okul öncesi uyanma Veliler yaklaşık 88 uyku dakika her hafta yanı sıra kaybedersiniz. Müzik , böylece bir dinlenme derin devlet teşvik , bir çocuğun beyin üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir .
Cycles hızlı göz hareketi ( REM ) uykusu ve non - hızlı göz hareketi arasında

Bireyler alternatif ( N - REM ) uyku . Gözler hızla hareket zaman REM aşamasıdır . Bu aşama sırasında vücut oldukça hala ve rüyaların sıklıkla görülür. N - REM uykusu derin bir bölümdür . Işık ve derin uyku ve REM daha sık döngüsü sırasında uyanacak arası çocuklar döngüsü . Müzik uykuya kolayca çocukların geçişine yardımcı ve dolayısıyla gece boyunca derin uyku artırabilirsiniz .
Efektler

Müzik , herhangi bir ses gibi , titreşimle iç kulak neden olur . Titreşim elektrik darbeleri dönüştü ve kalp hızını düzenleyen beynin küçük bir alanda aktarılmaktadır . Çocukların kalp ve solunum hızları düşük yatıştırıcı müzik , dinleme devam ederken . Bu zihinsel rahatlama yaratır . Vücut derin sakinlik bir duruma girer . Yatıştırıcı müzik tekrarlanan kullanımı ile , çocuk müzik ile uyku hali ilişkilendirmek öğrenirler. Düşme eylemi uykuya çabuk gerçekleşir ve uyarıcı /yanıt desen derinleştirir

Helene Byrne , albümün yayıncı , " İhale Ninniler
Özellikler : . Yatıştırıcı Klasik Piyano melodiler , " melodiler en iyi kalp hızı tempo , dakikada 60 atım istirahat oynanır belirtiyor . Bu doğal , kalp ve solunum oranları yavaşlatır stresi azaltır ve bebekler ve küçük çocuklar , sadece birkaç dakika içinde uyku koyar . Çocuklar, hip-hop gibi canlı müzik dinlemek gerekir . Bu beyin overstimulates ve uyku düzenlerinde üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir .
Çevre

Çocuklar doğal olarak evde gürültü kirliliği ile bombardıman edilir . Bu modern teknolojinin bir gerçektir . Çok fazla gürültü varsa Bazı çocuklar uyuyamıyorum . Diğerleri zorluk yeterli gürültü yoksa uyku var . Müzik sakinleştirici bir çözüm sağlar . Onun beyin dalgaları yavaş yavaş yavaş olarak çocuk çeşitli ev kendini ayırmak yardımcı olacaktır Yatıştırıcı melodiler çalar. Ulusal Uyku Vakfı'na göre , kendi yatak odalarında televizyon setleri çocukların daha az uyu . Onlar uyku süresi alt 25. yüzdelik vardır .
Araştırma

2008 yılında "Gelişmiş Hemşirelik Dergisi" nde yayınlanan bir Macar çalışma , uyku müziğin etkileri araştırıldı
kötü uyku ile genç katılımcıların kalite . Araştırmacılar üç grup tasarımı kullanılır . Katılımcılar rahatlatıcı , klasik müzik veya sesli kitap 45 dakika dinledi . Üçüncü bir grup yok müdahale aldı . Uyku kalitesi çalışmasında önce ölçülen ve haftalık bundan sonra Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi kullanılarak yapıldı . Çalışma klasik müzik rahatlatıcı uyku problemleri azaltmada etkili bir müdahale olduğu sonucuna vardı.

Previous:

Next: