Aileler İçin 16 Pratik Crock-Pot (Slow Cooker) Akşam Yemeği Tarifi

Futbol, jimnastik, bilim kulübü, ödevler... Okul çağındaki çocukları olan ailelerde öğleden sonra ve akşamlar dolup taşıyor. Uzun bir günün sonunda karmaşık bir akşam yemeği pişirmek genellikle sadece bir Pinterest hayali kalıyor. Ama zamanınızın (veya isteklerinizin) doğranmaya, kıymaya ve haşlamaya yetmediği için ailenizin lezzetli, sıcak bir yemekten mahrum kalması gerekmiyor. Hatta herkes masaya oturup birlikte yiyebilir.

Sıkı programlar aile yemeklerini zorlaştırıyor, ancak elinizde minimum hazırlık gerektiren Crock-Pot yemekleri varken bahane bulmak zordunuz. Slow cooker'ı sabah okuldan önce başlatın ya da öğleden sonra çocuklara/bakıcıya hazırlığı yaptırın; Crock-Pot yemekleri kendileri pişer. En iyisi? Temizlik dakikalar sürer!

Hala ikna olmadıysanız, bu pratik Crock-Pot yemeklerine göz atın ve kendinizi hayran bırakmamaya çalışın.

Aile Yemekleri Çocuklarınızın İyi Olması İçin Önemlidir

Herkesin kendi programına göre kalıntıları atıştırması zaman sıkıştığında cazip gelebilir. Ama günün sonunda herkesin bir araya gelip kolay bir yemek yemesi için bu istekten vazgeçmek, ailenize sayısız duygusal ve fiziksel fayda sağlar.

"Çocukların düzenli olarak ailelerle yemek yediği, daha besleyici besinler tükettiklerini ve yeme bozuklukları riskinin azaldığını gösteren çok sayıda çalışma var," diyor "The Family Dinner Solution" kitabının yazarı Maryann Jacobsen. "Aile yemekleri çocuklara hem yiyeceğin hem de aile zamanının önemli olduğunu öğretir. İkisi bir arada: bağ kurma ve beslenme."

Aile yemekleri aynı zamanda ebeveynlerin çocuklara ders vermeden sağlıklı alışkanlıklar kazandırması için bir fırsattır.

"Birlikte yemek yemek, ebeveynlere iyi yeme alışkanlıklarını ve olumlu yeme davranışlarını örnek olma, dengeli beslenme ve yemek planlamasını gösterme şansı verir," diyor Cherry Creek Nutrition sahibi, diyetisyen Suzanne Farrell. "Ayrıca çocukların kendi yemeklerini servis etmeleri onlara güç verir ve kendilerine porsiyon alma becerisi kazandırır."

Çocuklar Hazırlık İşini Yapabilir

Büyük çocuğunuzun veya gençliğinizin havuçları ince doğrayıp tavuk doldurmasını beklemek gerçekçi olmayabilir, ama malzemeleri abartıp slow cooker'a atmalarını sağlamak mümkün. Akşam yemeği hazırlığını devretmek sadece yükünüzü hafifletmez, çocuğunuzun mutfak güvenini de geliştirir.

"Yemek hazırlamaya yardımcı olan çocuklar sorumluluk ve pişirme gibi önemli bir hayat becerisi öğrenir," diyor Jacobsen. "Evden çıktıklarında kendi yemeklerini pişirmek zorunda kalacaklar, bu mükemmel bir antrenman alanı."

Çocuklarla Daha Fazla Zaman Geçiriyorsunuz

Çok aşamalı (ve çok tencere gerektiren) bir yemek yerine tek tencereli bir harika yemek pişirerek, ocak başında değil, çocuklarınızla daha kaliteli zaman geçiriyorsunuz ki bu - söylemek gerekirse - çok önemli.

"Okuldan ve okul sonrası aktivitelerden çocukları alırken akşam yemeğinin zaten pişmeye başladığını bilmek harika," diyor New Jersey'li Michele Lee. "Haftada en az bir kez slow cooker kullanıyorum, çünkü hem daha az temizlik gerektiriyor hem de (ayrıca) çocuklarımla oturup günlerini anlatmalarını dinleyip ödevlerine başlayabiliyorum."

Ev Yemekleri Huzurun Ta Kendisidir

Eğer "hygge" (huzur/rahatlık) bir koku olsaydı, muhtemelen Crock-Pot yemeği olurdu; çünkü uzun bir günün ardından ev yemeğinin kokusu kadar davetkar az şey vardır.

"Perşembeleri geç çalışıyorum, bu yüzden her perşembe öğleden sonra eve koşup akşam yemeğini Crock-Pot'a atıyorum," diyor Colorado'li Annie Garland. "Akşam kızlarımla eve geldiğimizde ev harika kokuyor ve hepimiz hemen rahatlayıp yemeye hazır oluyoruz."

Pişirmeye hazır mısınız? Evinizde vazgeçilmez olacak 16 kolay hazırlanabilir Crock-Pot tarifi işte burada. Çünkü ebeveyn olduğunuzda, ne kadar az düşünmeniz gerekiyorsa o kadar iyi.

Çorbalar

1. Acılı Siyah Fasulye Çorbası

Cookie and Kate'in Acılı Siyah Fasulye Çorbası konserve fasulye kullanarak hızlı hazırlanır, ama bu yemeğin her yanı taze ve lezzetlidir. Çocuklar kendi soslarını eklemeyi sevecek, ebeveynler ise ailenin sağlıklı, bitkisel protein aldığı için mutlu olacak.

2. Mini Hindi Kıyma Köfteli ve Sebzeli Çorba

Büyük bir kase Hindi Kıyma Köfteli Sebze Çorbasından daha huzurlu bir şey yok. Real Food Whole Life'dan Robyn'in harika bir tarifi var. Köfteler biraz hazırlık istiyor, ama gerisi sadece doğranıp Crock-Pot'a atılıyor. Kendi başına veya yanında kızartılmış ekmekle harika.

3. Tavuklu Şehriye Çorbası

Tüm aile soğuk algınlığına yakalandığında ya da sadece konfor yemeği istediğinizde, tavuklu şehriye çorbasıyla asla yanlış gidemezsiniz. Bu Amerikan klasiğinin eski usül yolunu, günün sonunda herkesin beklediği kolay bir Crock-Pot versiyonu ile değiştirin. Food Network'ün Slow Cooker Tavuklu Şehriye Çorbası tarifi yapması son derece kolay ve ekstra bir avantaj olarak göğs eti yerine daha ucuz olan tavuk butları kullanıyor.

4. Domates Fesleğen Çorbası

Herkes geldiğinde birkaç kutu yoğrulmuş domates çorbasını tencereye boşaltabilirsiniz, ama onda eğlence - ve lezzetli koku - nerede? Damn Delicious'in Slow Cooker Domates Fesleğen Çorbası tarifi kremalı, huzur verici ve inanılmaz kolay. Kim buna oturmak istemez?

5. Asya Usulü Domuz Eti ve Şehriye Çorbası

Bu çorba göz alıcı olsa da, yapımı o kadar kolay ki inanamazsınız. Simple Everyday Food'un Slow Cooker Asya Usulü Domuz Eti ve Şehriye Çorbası tarifi, sadece birkaç malzeme ve bir Crock-Pot ile ne kadar lezzetli bir yemek yapılabileceğini gösteriyor.

Tavuk ve Dana Eti Yemekleri

6. BBQ Çekilmiş Domuz Eti Sandviçleri

Recipetin Eats'in Slow Cooker BBQ Çekilmiş Domuz Eti Sandviçleri kendileri için konuşsa da, yine de söyleyelim: Harikalar! Domuz eti için sadece birkaç baharat ve ev yapımı barbekü sosu (isterseniz) gerekiyor, bu yemek her seferinde garanti bir tam isabet.

7. Slow Cooker Kuzu/Dana Kuşbaşı

"Ev yemeği" demek için kuzu/dana kuşbaşı, yanında lezzetli havuç ve/veya patates kadar uygun bir şey yok. Çok sayıda Crock-Pot kuşbaşı tarifi var, ama All Recipes'te bulduğumuz aptal caiz Easy Slow Cooker Pot Roast versiyonundan daha kolay (veya daha lezzetli) birini bulmak zordunuz.

8. Macar Usulü Gulyas

Bir Çiftlik Kızının Dable'lerinden Slow Cooker Macar Gulyas, neredeyse bir kasede konfor. Dana eti, sebzeler ve tatlı biberle dolu bu yemek, elinizin altında bulundurmanız gerekenlerden biri.

9. Slow Cooker Tayland Usulü Tavuk Sarmaları

Mom Endeavors'dan bu Slow Cooker Tayland Usulü Marul Sarmaları, olduğu gibi servis edilebilir veya pirinç yanında. Biraz doğrama ve sosun çırpılması dışında neredeyse hiç hazırlık yok. Sonuç? Lezzetli, restoran kalitesinde bir yemek.

10. Slow Cooker Fırın Tavuk

Kendinizi biraz daha lüks hissetmek mi istiyorsunuz? Tavuğu Crock-Pot'ta fırınlayın. Evet, gerçekten. Hazır, sıcak bir yemeğe gelmek ve market rotiseri tavuklarının genellikle içerdiği katkı maddelerinden kaçınmak istiyorsanız, Dinner at the Zoo'nun süper kolay Slow Cooker Bütün Tavuk tarifi var.

11. Dana Brokoli

Çin dışarı yemeğini unutun! RecipeTin Eats'ten bu süper lezzetli Slow Cooker Dana Brokoli'yi günün erken saatlerinde yapın, kalabalıkları mutlu edecek bir akşam yemeği için. Brokoliyi yanlarda yapmanız gerekecek, ama onun dışında bu yemek sadece 10 dakika hazırlık alıyor. Ebeveyn kulaklarına müzik!

Vejetaryen Dostu

12. Kırmızı Mercimekli Kari

Pinch of Yum'dan Crock-Pot Kırmızı Mercimekli Kari tarifi yapması o kadar kolay ki her şey tencereye atılıyor! En iyi taraf? Bir orduyu doyuracak kadar bol, bu da gelecek günler için harika bir öğle yemeği kalıntısı demek.

13. Fasulye Nohutlu Moro Yemeği

Choosing Chia'dan Crock-Pot Fasulye Nohutlu Moro Yemeği, kendi başına veya beyaz pirinç/kinua üzerinde harika bir, super kolay, sağlıklı yemek. Bir tava da soğan ve sarımsak kavurmak dışında tüm malzemeler doğrudan slow cooker'a gidiyor.

14. Makarna Peynirli

Hayatınızda yediğiniz en kolay, en kremalı, en şato makarna peynirli için Food Network'ün Slow Cooker Makarna Peynirli tarifini deneyin. Hayatınızın en huzur verici yemeklerinden birine sadece üç saat kaldı.

15. Ispanaklı Manikoti

Kabuk makarna var, peynir var, hatta biraz sebze var. Don't Sweat the Recipe'den bu Slow Cooker Manikoti tarifinde biraz hazırlık olsa da, kesinlikle değeri var. Tat budaklarınız size minnettar olacak.

16. Mantarlı Arpa Risotto

Food Network'ün Mantarlı Arpa Risotto tarifinde de biraz önceden Crock-Pot hazırlığı var, ama uzun sürmüyor - ve toplam 3 saat pişirme süresiyle, okuldan sonra gençler veya bakıcılar tarafından hazırlanabilecek ideal bir yemek. Bu ılık, lezzetli, protein dolu yemek kesinlikle herkesin ikinci porsiyon isteyeceği bir yemek olacak.

Previous:

Next: