• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

İyi Yolları Nap itibaren bir Çocuk Wake

, küçük olanlar KidsHealth.org göre , öğleden sonra şekerleme gerekir . Çoğu anne uyku yerleşmek için kendi gergin Kroketlerimi nasıl merak rağmen , sert , ses Eshab birçok anne-babalar uykucular geri uyanmak için nasıl merak ediyorum . Naps yararlıdır , ama kimin öğleden sonra naps erken akşam uçağı çok iyi olma riskiyle çocuklar dinlenmiş ve geceleri yatağa geri dönmek için enerjik . Şekerleme zaman ve yatmadan arasında sağlıklı bir denge oluşturmak için , küçük bir yukarı ve çalışan programa almak için birkaç ipucu izleyin.
Işık

Dr Stephen Trudeau , kendi yazılı bir çocuk psikoloğu göre humansguide.com sitesi , bir uykusundan çocuğunuzu uyanmak için en iyi yollarından biri onu doğal vücut saatini etkinleştirmek için doğal ya da yapay ışık kullanmaktır . Işık uyanmak için beyin sinyal ipuçları bültenleri vücudun " retiküler aktive oluşumunu , " uyarır . Güneş parlamaya izin odasında ışıkları açmak veya güneşlikler veya perdeler açmak , huzurlu uykusundan yavaşça çocuğunuzu karıştırmak.
Sesler

olsa senin çocuk , uyuyor onu duyular hala etkin . Yataktan onu motive etmek onun en sevdiği şarkıyı çalın . Bir müzik çalar erişimi yoksa , kendi müzik yapmak . Sing veya onun sevdiği melodi mırıldanmaya , ya da sadece kendi doğaçlama melodi onun adını söyle . Müzik hile yapmaz , çocuğunuzun en sevdiği televizyon programında açın . En sevdiği karakterlerin sesleri onu uyanık cazibesine edelim .
Dokunmatik

Çocuğunuz , ışığa ve sese cevap onu usulca onu uyandırıp yardım dokunun yaramazsa . Mutlu ve eğlenceli bir duygu dünyaya dönersiniz , böylece İnme onu yanak veya alın , yavaşça inme onun omuz , ya da ayaklarını ve karın gıdıklamak . Bu işe yaramazsa , çocuğunuzu alıp onu sıkı sarılmak ve onun kulağına usulca onun adını söyleyin. Pozisyonunda değişiklik otomatik olarak açık başını yukarı ve gözlerini pervane olabilir .
Koku

da uykucu ikna olabilecek lezzetli davranır kokusu uyandırmak için . Taze pişmiş çerezleri , patlamış mısır ya da yemek odası tablo yatağa onu götürecek bir pizza dilimi Belki aroması .
Kapalı Soğutma

Çocuğunuz kesinlikle uyanmak olmaz ise yukarı , belki de daha sert önlemlere başvurmak gerekir . Onu geri kapakları çekin ve yüzünü veya ayakları silmek için serin bir bez kullanın . HealthyChildren.org göre , en çok çocuklar uyurken sıcaklık bir düşüş yaşamaya sevmiyorum . O sadece şikayet etmek uyanıyor bile , onun off soğutma olasılıkla gözleri açık olacaktır .