Çocuğunuzun ikna Nasıl Bed kalmak için

İlköğretim çağındaki çocuklar ve genç öncesi grup KidsHealth.org göre en iyi ertesi gün olmak üzere geceleri uyku 10 ila 12 saat gerektirir . Çocuklar nahoş olur ve kaliteli uyku yeterli miktarda olmadı zaman okulda zorluk olabilir . Düzenli yatmadan uygulanması ve acil durumlar dışında , gecenin ortasında yatak bırakarak onu caydırma onun gerekli dinlenme almak için çocuğunuza yardımcı olabilir .
Talimatları 1

co ilgili olarak kuralları hakkında belirleyici olun
-sleeping . Çocuğunuz geceleri yatakta uyumaya izin ikiniz için uyku yıkıcı bir gece yol açabilir . Eğer bir gece cosleeping ve bunu bir sonraki vazgeçirmek ile tamamsa , o ona karışık sinyaller gönderir .
2

yatmadan hakkında kuralları açıklar ve gün boyunca , yatakta kalan herkes uyanık ve ne zaman sakin . Çocuğunuz ortak uyku üzerinde yeni kısıtlamalar hakkında üzücü olabilir , ama amaç herkes için daha kaliteli uyku . O sadece böyle hasta olarak , acil durumlar için onu yatak terk gerektiğini vurgulayın.
3

uygun yatmadan seçin ve yaklaştığında uyarı vererek , ona sopa . O bir saat zaman çocuğunuz bildirin , ve sonra on dakika yatmadan kadar KidsHealth göre . Yatmadan yakın çizer gibi , böyle bir tuvalete gidiyor ve sessiz bir sohbet ile sıkışmış önce dişlerin fırçalanması ve ardından bir banyo , gibi , rutin sopa - çocuklar daha rahat daha erken yatmadan önce onları rahatsız şeyler hakkında konuşmak için bulabilirsiniz ve bir yatmadan hikaye - gün . Yatmadan bir rutin olması çocuklar yakında uyumaya bekleniyor olduğunu öğrenmek için yardımcı olur ve onları uyku için hazırlamak yardımcı olur .
4

Çocuğunuza yatmadan önce Rüzgar için yeterli zaman verin . O zor bir zaman sadece tavana bakarak , uykuya bekleyen olabilir . Bu tür yumuşak müzik veya Susan Stiffelman , aile terapisti göre tavana basit resimler projeleri bir oyuncak kurma gibi yatıştırıcı sapmalar , deneyin . Ona odaklanmak için bir şey vermek , onu daha kolay uykuya dalarken yardımcı olabilir . Bu uyumadan çocuğunuzu engelleyen bir korku ise
5

canavarlar uzak Chase . Odasında bir tükettiği koyun ve dolaba ve canavarlar için yatağın altında bakarak denetimlerini yapmak . Sen sihirli Susan Stiffelman , aile terapisti göre bunları uzak gönderir , çocuğunuza bir canavar kovucu , su ile bir sprey şişesi verebilir .

Kabuslar de yataktan çocuğunuzu takip edebilirsiniz . Izlerken veya ona kabus neden olabilir korkutmak şeyleri okuma . Onu temin kabuslar ona zarar değil , KidsHealth.org göstermektedir . Çocukların çoğu şimdi ve sonra kabuslar var , ama sadece küçük bir yüzdesi gece terörü - Derin uyku sırasında korku yoğun tepkisine . Bir gece terör bir çocuğun tepkisi genellikle çok daha dramatik bir kabus daha . KidsHealth.org aşağıdaki öneriler sunuyor : Bir gece terör sırasında onu uyandırmak etmeyin bu çok şaşırtıcı ve disorienting olabilir çünkü . Etrafında dayak sırasında kendisini zarar vermez emin olun , ve o zaman uyanır , geri bir kucaklama ile onu römorkör . , Gece terörü önlemeye yardımcı stresi azaltmak , ve o overtired değil sağlamak için .
6

o gecenin ortasında kalkar hemen yatağa çocuğunuzu getirin. O defalarca senin için haykırıyor ise , KidsHealth.org göre her zaman onu kontrol , ama biraz daha bekleyin. Eğer biraz onu kontrol geri gelecek , o bir süre sessiz kalırsa söyle . Bu güvence ona dinlenmek ve uyku geri yardımcı olacaktır .
7

o kuralları izler ve bütün gece yatakta kalırsa çocuğunuzu övün . Bu sonraki gece aynı şeyi ona teşvik edecektir .

Previous:

Next:

  • Yaz kampı:Çocuğunuz için doğru yatılı kampı bulma
    Uykusuz yaz kampı, açık hava etkinliklerinin, yeni dostlukların ve artan bağımsızlığın harika görüntülerini çağrıştırıyor — ev ödevi savaşlarına, araba paylaşımlarına ve sürekli olarak bir bebek bakıcısına olan ihtiyaçtan bahsetmiyorum bile. Bununla
  • Yeni Bebeğinizle Ziyaretçilere Hazırlanmak
    Aileniz ve arkadaşlarınız muhtemelen yeni bebeğinizle tanışmaktan heyecan duyacaktır. ancak sürekli bir ziyaretçi akışı uykunuzu ve dinlenme zamanınızı bozabilir. İşte size yardımcı olabilecek bazı tavsiyeler. Ziyaretleri olumlu tutmak ve iyileş
  • Eğitim yılının sonunda hayatta kalmaya çalışan ebeveynler için 15 komik mem
    Ebeveynlik neredeyse her zaman yorucu bir iştir, ancak her yıl Mayıstan Hazirana kadar olan ve bunu daha da zorlaştıran bir fenomen vardır. Eğitim öğretim yılının sonundan bahsediyorum. Öğle yemeğini paketlemek, sırt çantalarını temizlemek ve bir mil