• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Weissbluth Uyku Eğitim Yöntemi Nasıl Kullanılır

, Weissbluth uyku eğitim yöntemi bir seçenek . Bu yöntem ile bazı sorunlar için kendinizi hazırlayın . Onun yaratıcısı Dr. Marc Weissbluth , çocukların bu eğitim sürecini hızlandırır ve genellikle kalıcı uyku alışkanlıkları neden çünkü yanıt vermeden ağlamaya izin veliler teşvik eder. Tartışmalıdır ve özellikle yaş 4 aylıktan küçük çocuklar Weissbluth Yöntem

Weissbluth
Bakış savunan , her çocuk için uygun olmayabilir - " nesli " ​​olarak bilinen - " dışarı Ağlamak " . çocuklar için sağlıklı uyku alışkanlıkları . Sağlıklı uyku beş element uyku süresi , şekerleme , uyku konsolidasyonu , uyku çizelgesi ve uyku düzenlilik vardır . Eğer bu unsurları dengelemek için çalışırken, çocuğunuzun Weissbluth göre , o ihtiyacı dinlenme olacaktır . Yenidoğanlar 14 ve 15 saatleri arasında yaş 1 ihtiyacına kadar uyku 18 saat her gün , bebekler kadar ihtiyaç ve yeni yürümeye başlayan çocuklar Uyku Sağlığı Vakfı web sitesine göre , 12 ve 15 saat arasında gerekir . Çocuklar da geceleri gündüz kesintisiz uyku sırasında düzenli uyku çizelgesi gerekir . Bir disiplinli bir uyku programı uyumak için bir çocuk eğitecek ve uyuşukluk belirtileri izlemek için bir çocuk overtired olmaz sağlayacaktır .

Weissbluth çeşitli seçenekler özetliyor
Bir Yöntem seçimi süreç için , çocuğunuz ve eğitim için kişisel tercihlerinize yaşına bağlı olarak değişir. Sen uyuşukluk belirtileri için dikkatlice küçük bir izliyor ve o overtired hale gelmeden önce onu uyumaya yatıştırıcı içerir bir " hayır - cry " uyku yöntemini seçmek olabilir . Weissbluth Yeni doğmuşlar için bu süreci önerir . Başka bir seçenek onu yatıştırmaya bebeğinizin yanıt içerir " belki - cry " yöntemidir . Bu yöntemle , bir uyanık uykulu ama - devlet yatakta çocuğunuzun yerleştirmek istiyorum , ama o uykuya dalmakta zorluk varsa onu yatıştırmaya dönecekti . " Let - cry " yöntemi tüm Çocuğunuz bağımsız uykuya dalmak için izin uyku sırasında ağlama görmezden içerir . Bu güvenlik için çocuğunuza kontrol etmek kabul edilebilir , ama Weissbluth yatıştırmaya hiçbir etkileşimi önerir .
Weissbluth Uyku Stratejileri

Eğer çocuğunuzu yetiştirmek istiyorum nasıl karar verdikten sonra , Weissbluth tarafından sağlanan önemli uyku stratejilerini öğrenirler. Sağlıklı bir uyku için önemli bir strateji o overtired hale önce yatağa koydum sağlamak için yorgunluk belirtileri için çocuğunuzu izleme içerir . Uyuşukluk belirtileri yavaşladı hareketleri , sarkık göz kapaklarını ve boş bakar bulunmaktadır . Bir overtired çocuk genellikle bu yüzden bu durumu engelleyen küçük biri için uykuya daha kolay düşen yapacak , sorun rahatlatıcı ve uykuya sahiptir . Eğer yorgunluk belirtileri fark kez , ( yatağa çocuğunuzun koyarak ya da sadece yatağa senin küçük bir tıkınma önce yatıştırıcı kısaca ) seçtiğiniz uyku rutini başlar . Yatıştırıcı ritmik sallanan , nazik kundaklama ya da bebek masajı içerebilir , Weissbluth notları .
Uyku Rutin

Çocuğunuzun hayal içine kayarak yardımcı olmak için kullanabileceğiniz rutin olağanüstü olacak oluşturmak için güvenli uyku deneyimi , Weissbluth diyor . Çocuklar onları rahatlamak ve uyumak için hazır hale yardımcı olan bir yatmadan rutin güveniyor . Bir rutin içine dahil edilebilir Elemanları sessiz ve loş bir oda , yumuşak müzik , özel ifadeler ve favori " lovey " öğesini içerir . Yorgunluk ilk işareti bu rutin başlayın . Tutarlılık ve sabır sonunda sizin genç rutin kabul ve kolayca uyumadan ile kapalı ödeyecek . Geçen süre kullanmayı tercih ağlayarak çocuğunuzun yaşı , mizaç ve hangi yaklaşımın bağlıdır .