12 yaşında kaç saat uyku almalı?
12 yaşında bir ihtiyaç 9 ila 12 saat uyku her gece.
Bunun bir menzil olduğunu ve bireysel ihtiyaçların değişebileceğini belirtmek önemlidir. Bazı 12 yaşındakilerin 9 saate daha yakın olması, diğerlerinin ise 12'ye yakın olması gerekebilir.
İşte uyku ihtiyaçlarını etkileyebilecek bazı faktörler:
* Yaş: Yaşa uykunun azalması.
* Etkinlik seviyesi: Daha aktif olan çocukların daha fazla uykuya ihtiyacı olabilir.
* Bireysel varyasyonlar: Bazı çocuklar doğal olarak diğerlerinden daha yorgun.
* Sağlık Koşulları: Bazı sağlık koşulları uyku düzenlerini etkileyebilir.
Çocuklarda uyku yoksunluk belirtileri şunları içerir:
* Konsantre olmakta zorluk
* Sinirlilik
* Hiperaktivite
* Ruh hali değişimleri
* Kötü akademik performans
* Artan kaza riski
Çocuğunuzun uyku alışkanlıklarından endişe ediyorsanız, doktorlarıyla konuşun. Çocuğunuz için uygun miktarda uyku miktarını belirlemenize ve altta yatan uyku problemlerini ele almanıza yardımcı olabilirler.
-
İster aktif olarak hamile kalmaya çalışıyor olun, ister adetiniz biraz gecikmiş olsun, Hamileliğin erken belirtilerini aramanız için iyi bir şans var. Adet gecikmesi geleneksel olarak hamileliğin ilk belirtisi olarak kabul edilse de bu, bazı kadınlar -
Yol Tarifi Nasıl Verilir? Ebeveynler için bu ipuçları, çocuğunuzun talimatlarınızı anlamasına ve takip etmesine yardımcı olacaktır. Yönerge vermeden önce çocuğunuzun dikkatini doğrudan çekin. Bu, yüz yüze ve doğrudan göz teması anlamına gelir -
İlk doğan çocuğunuz geldiği günden beri dünyanızın merkezi olmuştur. O halde, karışıma yeni bir bebek eklemenin geçişlerin en kolayı olmayacağı mantıklı. Kocam ve ben ikinci bir bebek için denemeye başlamaya karar verdiğimizde, hazır olup olmadığımız
