Çocukların Yatma Saatlerini Uygulatma

Keşke yatma saati ninnilerdeki kadar kolay uygulansaydı. Çoğu çocuk yatma saatinden nefret eder, çünkü bu oyunlarını, enerjik maceralarını ve eğlencelerini bitirir. Bazı ebeveynler için yatma saatini uygulatmakla gelen mücadele, çocukların kalbi kıran gözyaşlarıyla önde gelen tremendous stres ve baskın kaygıya yol açabilir. Sabah rutininin faydaları gibi, iyi düşünülen bir yatma rutini uygulatmak ebeveynin işini çok kolaylaştırabilir, hatta yatma vakti bile eğlenceli hale gelebilir.

Talimatlar

  1. Çocuğunuzun bireysel ihtiyaçlarını ve ailenizin kültürünü göz önünde bulundurun. Kültürünüzü, çocuğunuzun uyku modelini, kişiliğini ve ihtiyaçlarını en iyi siz bilirsiniz. Hala küçüklerinizle kaliteli akşam vakti geçirmenizi sağlayacak ve yapılandırılmamış oyun için zaman tanıyacak bir yatma saati belirleyin. Örneğin, iş saatleriniz akşam geç saatlere kadar uzuyorsa, daha geç bir yatma saati aileniz için en iyi çalışabilir.

  2. Çocuğunuz için güvenli, davetkar bir yatak odası alanı oluşturun. Çocuğunuzun bir aile bireyiyle oda paylaşması gerekiyorsa bile, odada güven, sahiplik ve mutluluk hissetmelidir. Boya seçimlerinizi, duvar süslerinizi, çocuğunuzun eşyalarının düzenini ve temizliği düşünün. Dekorasyon ve dizaynda birkaç değişiklik, yatma saatli savaşlarınızı çözmek için hızlı bir çözüm olabilir.

  3. Kısa ama anlamlı birkaç yatma ritüeli benimseyin. Çocuğunuzun yardımuyla bir yatma tablosu veya kontrol listesi oluşturarak sürece yatırım yapmasını sağlayabilirsiniz. HealthyChildren.org, Yatma Vaktinin 4 B'sini önerir: banyo (bath), fırçalama (brush), kitap (book) ve yatma vakti (bedtime). Banyo oyuncakları, köpükler, özel bir diş fırçası ve yeni kitapların sık sık tanıtılması uygulamaya yardımcı olacaktır.

  4. Hızlı düşünün. Bir tatrum (öfke nöbetisi) gelişmekte görürseniz, sorunu azaltmak için seçenekler sunun. Örneğin, 4 B'lerden birini değiştirmeyi önerin, oğlunuzun dişlerini banyodan önce fırçalamasına izin verin. Diğer yaratıcı yöntemleri de düşünün. Örneğin, kitabı mum ışığında okumayı veya her B arasına 30 saniyelik bir "sallama molası" koymayı önerin. Şeyleri eğlenceli tutmak, en insaatçı çocukları bile yatırımda ve sizin tarafınızda tutabilir.

  5. Sevgiyle uygulayın. Önleyici önlemler yine de bir nöbet veya isyankar davranışa yol açarsa, sakin kalın. Çocuğunuzu birkaç dakika sıkı sıkıya sarmak, aradığı rahatlığı ve dinleyen kulağı sağlayabilir. Gerekli görürseniz, çocuğunuzun sakinleşmesi için yanından gidin ve tek başına bırakın. Sonra kontrol edin ve yatma saatini her zamanki gibi uygulayarak takip edin.

Previous:

Next: