Zararlı Değil, Etkili Olduğu Bulunan Uyku Eğitimi Stratejileri

Pediatrics dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma, tartışmalı "ağla-çıkar" yönteminin kapsamına giren uyku eğitimi teknikleri aslında etkilidir ve kontrollü, tutarlı bir şekilde yürütülürse psikolojik zarara neden olmaz. bulundu. Time.com'da daha fazlası var:

Çalışma, her ikisi de bebeklerin kısa süreliğine ağlamalarına izin veren kontrollü rahatlama ve kamp yapma olarak bilinen iki uyku eğitimi yöntemini inceledi. Kontrollü teselli, ebeveynin, bebeği kendi başına sakinleşmeye teşvik etmeye çalışmak için, çocuğun ağlamalarına giderek daha uzun aralıklarla yanıt vermesini gerektirir. Dışarıda kamp yaparken, ebeveyn uykuya dalmayı öğrenirken çocuğun yanında bir sandalyeye oturur; yavaş yavaş, zamanla ebeveynler, onlar odadan çıkana ve bebek yalnız uyuyana kadar sandalyeyi daha uzağa ve uzağa hareket ettirir.

Her iki strateji de bebeklerin bütün gece kendi başlarına ağlamasına izin vermek kadar aşırı olmasa da, bebeklerde uzun süreli duygusal veya psikolojik zarara yol açabilecekleri, stresle başa çıkma yeteneklerini engelleyebilecekleri veya ebeveynleriyle ilişkilerini zedeleyebilecekleri endişeleri nedeniyle eleştirildiler.

Avustralyalı araştırmacılar tarafından yapılan yeni çalışma, 7 ayda ebeveynleri tarafından bildirilen uyku sorunları olan 326 çocuğu içeriyordu. Bebeklerin yarısı, ebeveynlerin yardımcı yatma zamanı rutinlerinin yanı sıra kontrollü-rahatlatıcı veya kamp yapma tekniğini öğrendiği (ebeveynler hangi stratejiyi kullanmak istediklerini seçebilirler) uyku eğitimi grubuna alındı ​​ve yarısı da uyku eğitimi grubuna alındı. uyku eğitimi kullanmayan kontrol grubu. Araştırmacılar, beş yıl sonra katılımcıları ve ailelerini takip etti. (Çalışmanın sonunda, ailelerin yaklaşık %30'u okulu bırakmıştı.)

Araştırmacılar, 6 yaşına kadar, duygusal sağlık, davranış veya uyku sorunları açısından her iki gruptaki çocuklar arasında önemli bir fark bulamadılar. Aslında, uyku eğitimi verilen gruba kıyasla kontrol grubundaki çocukların biraz daha fazlasında duygusal veya davranışsal sorunlar vardı.

Araştırmacılar ayrıca annelerin depresyon veya kaygı düzeylerinde ya da uyku eğitimi almış ve kullanmamış aileler arasında ebeveyn-çocuk bağlarının gücünde hiçbir fark bulamadılar.


Previous:

Next: