Yeni Yürümeye Başlayan Çocuğunuza Nasıl Yardım Edebilirsiniz?

Yeni Yürümeye Başlayan Çocuğunuza Nasıl Yardım Edebilirsiniz?

Yeni Yürümeye Başlayan Çocuğunuza Nasıl Yardım Edebilirsiniz

İkinci doğum günlerinden tam bir hafta sonra, Paul Goodian'ın ikizleri ona bir Pazar öğleden sonra sürprizi yaptı. New Jersey'li Livingston babası, "Carrie ve Eric'i kestirmek için yatırmıştım ve kendi sessizliğime yerleşiyordum," diyor, "arkamdan iki heyecanlı ses 'Merhaba babacığım!' "

İkizler beşiklerinden inmişler ve ziyaret için aşağıya inmişlerdi. Goodian, "Onları tekrar yatırdım, ancak harika kaçışlarının artık öğleden sonra şekerlemelerine ihtiyaç duymadıkları anlamına mı geldiğini merak ettim" diyor.

Hiç de değil, uzmanlar söylüyor. Yaklaşık 18 aylıkken, yeni yürümeye başlayan çocuklar tipik olarak günde ikiden bire kadar kestirseler de, şekerleme sağlıkları ve esenlikleri için hala hayati önem taşır. Aslında uzmanlar, 2 ila 3 yaşındaki çocukların gece boyunca 10 ila 12 saat uyumasını ve gün içinde ek 1 ila 2 saat kapalı kalmasını tavsiye ediyor.

Philadelphia'daki St. Joseph's Üniversitesi'nde psikoloji doçenti olan Jodi Mindell, "Yeni yürümeye başlayan çocuklar bir gelişim maratonundan geçiyor" diyor. "Entelektüel ve fiziksel olarak çok şey oluyor. Uyku, kendilerini toparlamanın ve tempoya ayak uydurmanın tek yolu." Aslında, Sağlıklı Uyku Alışkanlıkları, Mutlu Çocuklar (Ballantine, 1999) kitabının yazarı uyku uzmanı Marc Weissbluth, M.D.'ye göre, şekerlemeler bebeğinizin bilişsel gelişimini kolaylaştırır. Dr. Weissbluth, "Araştırma, stresle birlikte artan bir hormon olan kortizolün şekerleme sırasında önemli ölçüde düştüğünü buldu" diyor. "Sonuç olarak, yürümeye başlayan çocuğunuz daha mutlu, daha uyanık ve dünyasını öğrenmeye ve keşfetmeye daha hazırlıklı uyanır."

Exeter, New Hampshire'da gelişimsel ve davranışsal bir çocuk doktoru olan Greg Prazar, M.D., yürümeye başlayan çocuğunuzun uyumasını sağlamak için başka bir iyi nedene dikkat çekiyor. Dr. Prazar, "Uykular aslında bir öğrenme fırsatıdır" diyor. "Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz şekerleme yaptığında, kendini nasıl sakinleştireceğini ve hatta eğlendireceğini öğrenmek için biraz yalnız kalır."

Bebek uykularından en iyi şekilde yararlanmak için Dr. Mindell, çocuğunuzun her gün aynı saatte ve aynı yerde uyumasını önerir; Arabada veya bebek arabasında uyumasına izin vermemeye çalışın, bu onun şekerleme programını bozabilir. Çocuğunuzun programı arkadaşınınkinden farklıysa endişelenmeyin. Dr. Mindell, "Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz bir saat boyunca günde iki kez kestirebilir veya ara sıra üç saat erteleyebilir" diyor. "Her şey çocuğunuzun bireysel ihtiyaçlarına bağlıdır."

İki yaşındaki çocuklar genellikle öğle yemeğinden sonra rahatlamaya hazırdır, bu nedenle çocuğunuza bir hikaye okuyun ve onu sessiz, karanlık bir odaya koyun. Ancak, inatçı bir yürümeye başlayan çocukla uğraştığınızı unutmayın; Bu çağın pek çok yönü gibi, kestirmek de biraz müzakere gerektirebilir. İşte bazı tipik bebek uyku zamanı sorunları ve bunların nasıl çözüleceği.

Şekerleme Çuvallama

İki yaşındakiler çok meşgul insanlardır - o kadar meşguldürler ki, genellikle bir erteleme fikrinden kaçınırlar. Washington, D.C.'de bulunan Zero To Three'de çocuk gelişimi uzmanı olan Claire Lerner, "Çocuğunuz uyumadığını söylediği için uyumayı reddediyorsa, yine de biraz sessiz zaman geçirdiğinden emin olun" diyor. küçük çocukların sağlığı ve refahı. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun biraz dinlenmesine yardımcı olmak için onu bir kitapla sessizce yatırın veya hafif bir müzik açın. Lerner, "Uyku kadar onarıcı değil, ancak en azından rutin korunur ve çocuğunuz çok ihtiyaç duyduğu dinlenir" diyor.

Geç Uyuklama

Bir aile tatili gibi rutindeki geçici değişiklikler, uyku saatini öğleden sonraya itebilir ve bu da uyku saatini istenmeyen şekilde geç bir saate geri alabilir. Boston'daki Children's Hospital'daki uyku çalışma merkezinin müdürü ve Çocuğunuzun Uyku Problemlerini Çözün kitabının yazarı Richard Ferber, M.D.'ye göre (Fireside, 1986), çocuğunuzu tekrar yoluna koymanın yolu, şekerleme ve yatma zamanı arasındaki zaman aralığını değiştirmeden tutmaktır. Bu nedenle, günde sadece 10 veya 15 dakika ile başlayarak çocuğunuzun uyku zamanını kademeli olarak artırın. Birkaç hafta sonra hem uyku hem de uyku zamanı tutarlı bir şekilde daha erken olacak.

Günlük Bakım Sıkıntısı

2 yaşındaki çocuğunuzu kreşe yeni yerleştirdiyseniz, yeni bir yerde kestirmeyi zor bulabilir. Dr. Mindell, "Çocuğunuzun merkezde daha iyi uyumasına yardımcı olmak için rahat bir yer bulmasına yardımcı olun ve ona evini hatırlatacak bir sevgili getirin" diyor. Geçişi daha yumuşak hale getirmek için bakıcınıza evde uyuma ritüellerinizi bildirin.

Kardeş Şenliği

Yavaşlamak 2 yaşındaki bir çocuk için yeterince zordur, ancak daha büyük veya daha küçük bir kardeş, stimülasyon katsayısını artırabilir. Lerner, "Eğer ağabey ya da kız kardeş, yürümeye başlayan çocuğunuzu ayakta tutmaya niyetliyse, büyük çocuğu prenap ritüelinin bir parçası yapın" diyor. "Ona özlem duyabileceği ekstra ilgiyi veriyor." Aynı strateji, yürümeye başlayan çocuk kışkırtıcı olduğunda da işe yarar. "İkinci çocuğum Jessica'ya sahip olduğumda, yürümeye başlayan çocuğum Sam'in onu kestirmesi için hazırlamasına yardım etmesine izin vermek, onun kestirmesi konusunda daha işbirlikçi olmasını sağladı çünkü Jessica'yı yatırdıktan sonra bize fazladan kucaklaşma zamanı verdi."

Uyanık Gezinme

Goodian ikizleri gibi, yürümeye başlayan çocuğunuz da bir şekerleme ziyareti için uğramaya karar verebilir. Sorun beşik tırmanışıysa, çocuğunuzun yatağını indirin. Florida, St. Petersburg'da özel muayenehanede çalışan bir çocuk doktoru olan Henry Shapiro, "Ancak tırmanmaya devam ederse, güvenlik adına bir yatak getirmeyi düşünün" diyor. Ancak, yürümeye başlayan çocuğunuzun neden yataktan kalktığına bakılmaksızın, "Uyku saatinin pazarlık konusu olmadığını ona bildirin" diyor Dr. Prazar. "Yatağı her terk ettiğinde, sıkıca ve sakince onun sırtına yürü." Bu, birkaç kez ağlamaklı yolculuklar gerektirebilir, ancak sonunda çocuğunuz ihtiyacı olan dinlenmeyi alacak.

Telif hakkı© 2004. dergisinin Nisan 2000 sayısından izin alınarak yeniden basılmıştır. Ebeveynler dergisi.

Doktorlardan ve diğer sağlık profesyonellerinden gelen tavsiyeler de dahil olmak üzere buradaki tüm içerik yalnızca fikir olarak kabul edilmelidir. Kendi sağlığınız veya başkalarının sağlığı ile ilgili sorularınız veya sorunlarınız için her zaman kendi doktorunuzdan doğrudan tavsiye alın.


Previous:

Next: