Yeni Çalışmaya Göre Çocuklarda Az Uyku Tip 2 Diyabet Riski Artırıyor
Yeterli uyku almanın iyi sağlık için gerekliliği sır değil—ama bu haber sizi şaşırtabilir. Yeni bir çalışma, çocuklarda az uyku ve artan tip 2 diyabet riski arasında bir ilişki buldu.
Londra St. George's Üniversitesi araştırmacıları, bu bulguya ulaşmak için 4.000'den fazla çocuk çalıştı; sonuçlar Pediatrics dergisinde yayınlandı. Takım, değişik etnik kökenlerden on yaşındaki bir grup çocuğu gözlemledi ve ebeveynlerden uyku alışkanlıklarını bildirmelerini istedi. Çocuklar gecede ortalama 10 saat uyudu ve gözlemlenen çocukların %95'i gecede 8-12 saat arası uyudu.
Verileri incelediklerinde, araştırmacılar daha az uyuyan çocukların daha yüksek vücut kitle indeksine, insulin direncine ve glikoz değerlerine sahip olma olasılığının daha yüksek olduğunu keşfetti—bunların tümü tip 2 diyabet risk faktörleridir. Aksine, daha fazla uyuyan çocuklar daha az kilolu ve daha düşük insulin direncine sahipti.
Araştırmacılar bu ilişkinin neden var olduğundan emin değiller, ama bir teori uyku ve iştah ilişkisine işaret ediyor—yeterince uyumamak iştah düzenlemesini bozabilir, bu da sırayla tip 2 diyabetе yol açabilecek sağlıksız alışkanlıklar yaratabilir.
En son ebeveynlik haberleri ister misiniz? Parents Daily bültenimize kaydolun
İyi haber? Bu, ebeveynlerin çocuklarının diyabet riskini düşürmelerine yardımcı olacak nispeten kolay ve uygun bir yol. Eğer çocuklarınız klinik olarak kiloluyse, yatma saatilerini biraz erkeğe almak değer olabilir. Çocuğunuzun yeterince uyumadığı konusunda endişeleniyorsanız veya ailenizde tip 2 diyabet yatkınlığı varsa, doktorunuzla bu durumu değerlendirmek faydalı olabilir.
-
Emzirme doğaldır, ancak bu her zaman kolay olduğu anlamına gelmez. Bebeğinizin gelecekteki bakımıyla ilgili diğer konularda olduğu gibi, önceden plan yapmak en iyisidir. Birçok anne ve eşleri doğum ve doğum sürecine odaklandıklarında, bebek geldiği -
Yeterli uyku almanın iyi sağlık için gerekliliği sır değil—ama bu haber sizi şaşırtabilir. Yeni bir çalışma, çocuklarda az uyku ve artan tip 2 diyabet riski arasında bir ilişki buldu. Londra St. Georges Üniversitesi araştırmacıları, bu bulguya ulaşma -
Dil bağı (tongue tie) duydunuz mu? Siz dili karıştırıp total aptal gibi konuştuğunuz durumdan bahsetmiyorum. Dilinizin ve ağız tabanınız arasındaki fiziksel bağlantıdan bahsediyorum. Duymuştum ama hiç önemsememiştim, oğlum dil bağı ile doğduğunda ve
