Yeni Araştırmaya Göre Çocuklarda Çok Az Uyku Diyabete Bağlı
Sağlığınızı korumak için yeterli uyku almanın şart olduğu bir sır değil ama bu haber sizi şaşırtabilir. Yeni bir araştırma, çocuklarda çok az uyuma ile tip 2 diyabet riskinin artması arasında bir bağlantı buldu.
Londra St. George Üniversitesi'nden araştırmacılar, Pediatri'de görünen bu bulguya ulaşmak için 4.000'den fazla çocuk üzerinde çalıştılar. . Ekip, farklı etnik kökenlerden gelen on yaşındaki bir grubu gözlemledi ve ebeveynlerinden uyku alışkanlıklarını bildirmelerini istedi. Çocuklar günde ortalama 10 saat uyudu ve gözlemlenen çocukların yüzde 95'i gece 8 ile 12 saat arasında uyudu.
Verileri inceledikten sonra araştırmacılar, daha az uyuyan çocukların daha yüksek vücut kitle indekslerine, insülin direncine ve glikoz değerlerine sahip olduğunu keşfettiler - bunların tümü tip 2 diyabet için risk faktörleridir. Tersine, daha fazla uyuyan çocuklar daha az kilolu ve daha düşük insülin direncine sahip olma eğilimindeydi.
Araştırmacılar bu bağlantının neden var olabileceğinden emin değiller, ancak bir teori uyku ve iştah arasındaki ilişkiye işaret ediyor - yeterince kapalı göz almamak iştah düzenlemesini bozabilir ve bu da tip 2 diyabete yol açabilecek sağlıksız alışkanlıklar yaratabilir. .
En son ebeveynlik haberlerini mi istiyorsunuz? Ebeveynlerin Günlük bültenimize kaydolun
Güzel haberler? Bu, ebeveynlerin çocuklarının diyabet riskini azaltmalarına yardımcı olmaları için nispeten kolay ve uygun maliyetli bir yolu temsil eder ve çocuklarınız klinik olarak aşırı kiloluysa, yatma saatini biraz daha erkene almak faydalı olabilir. Çocuğunuzun yeterince uyumadığından endişeleniyorsanız veya ailenizin tip 2 diyabete yatkınlığı varsa, bunu bir doktorla araştırmanızda fayda var.
-
Çocuğunuzu kreşin ilk sabahında bırakmak çok önemli bir olaydır, ancak tüm ebeveynlerin hissedeceği doğal endişe, kreşinizi iyi seçerek hafifletilebilir. Çocuğunuzu kaydettirmeden önce bu soruları sormanız, doğru kararı vermenize ve çocuğunuzun emin -
Sizin için en iyi bebek bakıcısı, ihtiyaçlarınıza ve bütçenize uyan ve yeterli düzeyde deneyime sahip olandır. Ayrıca kişiliğinize ve ebeveynlik tarzınıza uyan birini de isteyeceksiniz. İş için en iyi bakıcıyı bulmak için, istediğiniz hizmetleri sağl -
Evet, dadınızı, kahyanızı, evcil hayvan bakıcınızı ve hayatınızdaki diğer bakıcıları seviyorsunuz. Ancak onlara adil bir ücret ödüyor musunuz? Care.com HomePay Kıdemli Direktörü Tom Breedlove, Mesleğinizde yaptığınız işin karşılığını aldığınız gibi,
