Pretzel (Tuzlu Çubuk Kraker)

Hazırlama süresi: yaklaşık 30 dakika

Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı maya
  • 1/2 su bardağı ılık su
  • 1 çay kaşığı bal
  • 1-1/3 su bardağı un
  • 1 çay kaşığı tuz

Gereçler:

  • fırın (yetişkin asistanınızdan yardım alacaksınız)
  • küçük kase
  • karıştırma kaşığı
  • orta boy kase
  • kesme tahtası, un serpiştirilmiş
  • fırın tepsisi, yağsız sprey ile kaplanmış
  • ölçü bardakları ve kaşıkları

Yapılışı:

  1. Fırını 165°C (325°F) ısınır.
  2. Mayayı küçük bir kaseye suyun ve balınla koyun. Biraz karıştırın, sonra karışımı 5 dakika bekletin.
  3. Un ve tuzu orta kasede karıştırın.
  4. 5 dakika sonra maya karışımına bakın. Öncekinden daha büyük ve biraz kabarcıklı olmalı. Bu karışımı un ve tuz karışımına ekleyin.
  5. Her şeyi karıştırın. Kaşıkla başlayın. Ellerinizle bitirin. Hamur hâlâ biraz kırılgan ve yapraklı olduğunda hazırdır.
  6. Hamuru kesme tahtasına koyun ve çamur gibi oynayarak yoğurun. Tek büyük bir top haline getirin.
  7. Büyük bir sakız veya super top büyüklüğünde bir hamur parçası koparın. Ellerinizle ince bir yılan şeklinde uzatın.
  8. Yılanı orta boy bir pretzel şekline buruşturun ve fırın tepsisine koyun. Tüm hamurla bunu yapın, 12 pretzel yapın.
  9. Pretzelleri 10 dakika pişirin. Soğumasını bekleyin ve bir ısırık atın!

Besin Değerleri (porsiyon başına):

  • 56 kalori
  • 1g protein
  • 0g yağ
  • 12g karbonhidrat
  • 0g lif
  • 0mg kolesterol
  • 192mg sodyum

Porsiyon: 12

Porsiyon büyüklüğü: 1 pretzel

Not: Kullanılan malzeme markalarına göre besin değerleri değişebilir.

  • Hak Edilen İş Sözleşmesini Nasıl Elde Edersiniz
    Thaty, ev işçilerine saygı ve onur için kurulu Ulusal Ev İşçileri İttifakı (NDWA) üyesidir. NDWA hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Buraya tıklayın. Ben bir kariyer bebek bakıcısıyım. 2003te Cambridge, MAdaki bir aile için au pair olar
  • Şin Çentikleri (Shin Splints)
    Şin Çentikleri Nedir? Şin çentikleri (shin splints), şin kemiğinin (tibia) iç kısmındaki ağrıdır. Genellikle koşu veya başka yüksek etki aktiviteleriyle başlar. Şin çentikleri, medial tibial stres sendromu (MTSS) olarak da bilinir, dinlenmeyle düzeli
  • Küçük Çocuklar İçin Sağlıklı Paskalya Sepeti Fikirleri
    Küçük çocuğunuzun hayatını boyunca onları sağlıklı tutmak için çalıştınız ve brokolinin lezzetli olduğunu onlara ikna ettiğinizi düşündüğünüzde, bir sonraki bayram veya doğum günü gelip karşınıza şeker, şeker ve daha fazla şeker çıkıyor. Sağlıklı bi