• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

İlkokul Kantinlerinde Satılabilecek Sağlıklı Gıda Fikirleri

"Tuck shop" terimi, bir okul içindeki küçük bir komiser veya kantin anlamına gelir. Bu dükkanlar dünya genelindeki ilkokullarda popülerdir ve genellikle tatlı atıştırmalıklar, çips ve diğer çöp gıdalarıyla ilişkilendirilir. Ancak çocukluk obezitesi, birçok okul yönetimini ve yerel hükümetleri tuck shop'ları tatlı duraklardan sağlıklı cennetlere dönüştürmeye itmiştir.

Tam Buğday Atıştırmalıkları

Tam buğday brezeli ve kraker paketleri, çips ve yağlı peynirli püflere sağlıklı bir alternatiftir. Tam buğday krakerler sindirimi desteklemek için lif sağlar, çips paketinden daha az yağ ve tuz içerir.

Kuru Meyveler

Çikolata çubuğu yerine salatalık dilimi kabul ettirmek herhangi bir çocuk için zordur. Kuru meyve, lif ve vitaminlerle sağlıklı, tatlı bir atıştırmalık sunar. Kuş üzümü, kuru mango, kuru cranberry ve dondurulmuş kurutulmuş çilek paketleri hepsi lezzetli ve besleyici tuck shop seçenekleridir.

Beslenme Çubukları

Çoğu sağlıklı gıda şirketi çocuk dostu bir beslenme çubuğu üretir. Tam tahıl, kuru meyve ve birkaç aldatıcı çikolata çipi kullanarak, bu çubuklar lif, protein ve lezzeti sunar. Dikkate alınması gereken popüler çocuk dostu aromalar: peanut butter, browni ve çikolata çipli.

Sebze ve Meyve Dip Sosları

Dip sos bölmesi olan sebze çubukları, çocukları dip yaparken sebze yemeye teşvik eder. Birçok şirket, düşük yağlı ranch soslu bebek havuçları veya peanut butterlı sedef sapı paketleri yapar. Elma ve karamel, veya elma ve peanut butter gibi meyve dip sosları, çocukların taze meyve yemesini teşvik etmenin başka bir yoludur.