Okul Öncesi Çocukları Aktif Tutmak
Çocuk doktorları, giderek artan sayıda çocuğun aşırı kilolu olduğunun her zamankinden daha fazla farkındalar. Doktorunuz bebekliğinden beri çocuğunuzun boyunu ve kilosunu takip ediyor ve çocuğunuzun olması gerekenden fazla olup olmadığını hesaplayabilecek.
Çocuğunuzun Obez Olma ve Sağlıklı Bir Yaşam Yolunda Olma Olasılığını Azaltmak İçin Şimdi Atabileceğiniz Adımlar
- Çocuğunuzun hayatındaki fiziksel aktiviteyi biraz düşünün. Sonsuz bir enerji demeti olmaya devam etse de, bu enerjinin çoğu çoğu zaman boşa gider. Birçok okul öncesi çocuk, dışarıda oynamak yerine günde birkaç saatini TV veya bilgisayar ekranının önünde geçirir. Aslında, bugünün çocukları günlük yaşamlarında büyükanne ve büyükbabalarınınkinin yalnızca dörtte biri kadar aktif.
- Dört ya da beş yaşındaki çocuğunuz aşırı kilolu olsun ya da olmasın, fiziksel aktivitenin onun hayatında bir öncelik haline geldiğinden ve öyle kaldığından emin olmalısınız. Bu okul öncesi yıllar, motor becerilerini geliştirmesi, koordinasyonunu geliştirmesi ve daha fazla beceri ile oyun ve spor oynaması gereken bir zamandır. Egzersizi eğlenceli hale getirecek toplar ve plastik sopalar gibi yaşına uygun oyun ekipmanlarına ve yapmayı dört gözle beklediği bir şeye erişimi olduğundan emin olmalısınız. Elbette bu oyun dönemleri denetlenmeli; onu top kovalamak için sokağa koşmak gibi tehlikeli durumlardan uzak tutmalısın.
- Aile zamanını fiziksel olarak aktif bir zamana dönüştürmek için çaba gösterin. Bir Pazar öğleden sonra, sinemaya gitmek yerine, tüm aileyi evinizin yakınındaki tepelerde yürüyüşe çıkarın. Veya parkta uçurtma uçurun, etiket oynayın veya bir topu ileri geri atın.
Previous:Okul Öncesi Çocuğunuz Fazla Kilolu mu?
Next:Okul Öncesi Çocukların Diyetleri Yağsız Olmamalıdır:İşte Nedeni
-
Bir işi bırakmak asla kolay değildir. Ancak bazen mükemmel görünen iş, en uygun iş olmayabilir ve diğer zamanlarda ihtiyaçlarınız ve programınız artık işvereninizinkiyle örtüşmez. Nedeniniz ne olursa olsun, hizmet verdiğiniz aileyle geliştirdiğiniz i -
2020-21 öğretim yılı – öyle görünüyor ki – ebeveynlere son birkaç aydan daha fazla çocuksuz zaman sağlayacak olsa da, okul tek başına birçok çalışan anne ve baba için bunu kesmeyecek ve esnek ve tamamlayıcı hale getirecek çocuk bakımı gerekli. Doğru -
Yeni bir bebekle hayata uyum sağlamak kolay değildir. Çok şey değişti - ailen, programınız, uyku düzeniniz, öncelikleriniz... İşte soğukkanlılığınızı kaybetmeden üstesinden gelmenize yardımcı olacak bazı tavsiyeler. Birçok yeni ebeveyn, yaşadıklar
