• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Cezalandırma İçin 8 Pozitif Alternatif

Geleneksel olarak "cezalandırma" ve "disiplin" kavramları birbiriyle birlikte kullanılırken, günümüz ebeveynleri çocukların hatalarından öğrenmelerini ve gelecekteki davranışlarını düzeltmelerini sağlayacak diğer yolların da olduğunu fark etmiştir.

Çocukluk dönemindeki çoğu davranışın, disipliner bir yanıt gerektirmesi, çocukların aslında yanlış bir şey yapma isteğinden ziyade başka nedenlerden kaynaklandığını unutmamak önemlidir. Davranış değişiklikleri gelişim aşamaları, şu an yaşananla ilgisi olmayan olaylara duyulan duygular ve hasta/halsizlik hisleri nedeniyle oluşur. Çocukların davranış yelpazesine yanıt vermeden önce dikkate almamız gereken önemli hususlar vardır.

Daha Fazlası: Cezalandırmadan Önce Sorulması Gereken 10 Soru

Yapabileceğimiz en kolay şey çocukların yerlerine geçmektir. Biz hata yaptığımızda, insanlar bize yanıt olarak utandırırsa, aşağılarsa veya bağırırsa bu bize yardımcı olur mu? Tabii ki hayır. Güçlü duygular hissettiğimizde aslında ne arıyoruz? Muhtemelen sakinleşip düşünmek için biraz zaman ve alan, ayrıca empati ve bağ kurma ihtiyacı. Bu durum çocuklar için de geçerlidir; bu yüzden aşağıdaki sekiz öneri cezalandırmaya yardımcı ve olumlu alternatifler sunmaktadır.

Şimdi okumak için zamanınız yok mu? Sonra için kaydedin:

1. Çocuğunuzla Birlikte "Mola" Verin

Elisa Cinelli, San Francisco Moms Blog yazısında şunları paylaşıyor: "Mola (time-out) başlangıçta çocukların duygularını fiziksel olarak güvenli bir alanda işlemelerine yardımcı olmak için geliştirilmiştir. Günümüzde genellikle çocukları utandırmak, manipüle etmek ve kontrol etmek için, bu sayede daha iyi insanlar olacakları yanlış anlayışıyla bir araç olarak kullanılır. Moladaki çocuklar çok şey düşünürler—nasıl intikam alacaklar, nasıl yakalanmamak için, yetişkinleri nasıl mutlu edecekler—ama yaptıkları hakkında düşünmezler."

Hem kendinizi hem de çocuğunuzu tetikleyen durumdan veya ortamdan uzaklaştırıp birlikte yeni bir alana girdiğinizde, duyguların sakinleşmesi ve yeniden bağ kurma alanı yaratılmasını sağlayabilirsiniz.

2. Çocuğunuzun Dinlendiğini Etkin Bir Şekilde Gösterin

Çocuklar genellikle duygularını ifade edecek kelimeleri veya kolay bir durumu bulamadıklarında "kabahat" işlerler. Boğazımızın bağlı olduğu hissini veya bir duruma geriye dönüp aslında ne demek istediğimizi söyleyemediğimiz için pişmanlık duygusunu hepimiz biliriz. Aynı şey çocuklar için de geçerlidir. Çocuğunuzun karşılaştığı bir soruna veya zorluğa çözüm önermeye atlamak kolay olabilir, ama bu her zaman çocuğunuzun aradığı şey değildir. Bazen sadece kendini ifade etme fırsatı ve dinlenmesi gerekir.

Çocuğunuz hissettiklerini paylaştığında, o duyguyu sadece onaylamak için yansıtın. Eğer "Bir oyun arkadaşı izinsiz oyuncağımı aldı diye öfkeliyim" derse, sadece "Oynak arkadaşın izinsiz oyuncağını aldı için öfkelendiğini duyuyorum" diye geri besleyin. Size tekrar gibi gelebilir, ama bir çocuk için sizin gerçekten dinlediğinizin net bir beyanıdır.

3. Sıradan Sorular Sorun

Bu ilginç bir yöntem çünkü alakasız görünse de, beynimizin nasıl çalıştığıyla ilgilidir. Amigdala veya alarm hissettiğimiz beyin bölgesi tetiklendiğinde, vücudumuz artan ve yoğun bir şekilde tepki verir. Çocuğunuzdaki bu tür bir tepki, bir durumu sağlıklı bir şekilde yönetmesi için gereken sakinlikten en uzak durumdur.

Tetikleyici olayla alakasız, çocukunuzun kolayca cevap verebileceği konularda sorular sorarsanız, beynin başka bir kısmını devreye sokarsınız, amigdala tepkisini beslemek yerine. Sorular sevdiği bir kitap veya film hakkında veya hava durumu kadar basit olabilir. Beynin başka bir bölgesini sakin bir şekilde harekete geçirmek, daha sakin bir ortam ve daha sessiz bir alan sağlar.

4. Çocuğunuzla Bağ Kurun

Kabahat işlemek, çocuğunuz bunu reddetse bile ilgi çekme çığlığı olabilir. Bazen bir öpücük veya çocuğunuzla bağ kurma çabası tek gereken şey olabilir. Bu durumlarda empati göstermek özellikle etkili olabilir. Kendi çocukluğunuzdan veya şu anki hayatınızdan bir örnek kullanabilirsiniz; her iki durumda da çocuğunuz duygularında yalnız olmadığını bilerek rahatlayacaktır.

5. Çocuğunuza Seçenekler Sunun

Çocuklar, bizim gibi herhangi birimiz hissettiğimizde, seçenekleri olmayan bir durumda sıkışmış hissettiklerinde kötü seçimler yapabilirler. Bazen sadece seslerini çıkarma ve bir nebze irade sahibi olma fırsatı isterler. Bu, olumsuz davranışı ödüllendirme önerisi değil, çözüm olarak seçenekler sunma yolu.

Şöyle diyebilirsiniz: "Emma, şu an öfkelendiğini görüyorum. Benimle mutfakta biraz sessiz zaman mı geçirmek istersin, yoksa blokları birlikte mi topluyoruz?" Sadece bir eylem seçebilme ve seçeneğe sahip olabilmek, çocukları birçok durumda rahatlatır.

6. Yanıt Vermeden Önce KENDİNİZE Mola Verin

Bazen çocuklarımızın davranışları, çocuklarımızla hiç alakasız, kendi içimizdeki hisleri ve tepkileri tetikler. Ebeveyniz, yani bir ömürlük tetikleyicilere ve yorgunluğa yol açan bir programımız var. Kendimizi kontrol etmek, derin bir nefes almak veya sakin tepki verebilmemiz için tuvalete hızlı bir kaçış yapmak gibi bir dakika ayırarak, daha sonra pişman olacağımız bir yanıt seçmekten kurtulabiliriz.

7. Çocuklara Sadece "Özür Dilerim" Demek Değil, Göstererek Özür Dilemeyi Öğretin

Yukarıdaki stratejilerden birini kullanarak daha sakin bir alan yarattığınızda, çocukların bir fark yaratabileceklerini ve durumları bir şekilde onarabileceklerini öğrenmeleri önemlidir. Atılan blokları toplamak, bir arkadaşa "Öpücüğümü verebilir miyim?" diye sormak veya birini tekrar gülümsetmek için bir resim çizmek olsun; çocukların olumsuz bir durumu tekrar olumluya çevirme gücüne sahip olduğunu anlamalarına yardımcı olabiliriz.

8. Çocuğunuza Beklentiyle Birlikte Zaman Tanıyın

Bir duruma uyum sağlamak veya bir isteğe uymak için bir dakika veya ikimize ihtiyacımız olabileceği gibi, çocuklar için de aynı şeyi bekleyebiliriz. Küçük bir şeyi yapmıyorsa, isteğinizle birlikte biraz zaman tanıyabilirsiniz. Örneğin: "James, oyuncağını paylaşmaya hazır olduğunda bana haber ver." Bu, onun bunu kendi seçimiyle yaptığını hissetmesini, sizin zorlamanızla değil, sağlar.

Hangi stratejileri kullanırsanız kullanın, kendinize "Bu durumda nasıl hissetirdim?" diye sorarak hızlı bir kontrol yapabilirsiniz. Öfke veya kızgınlık yerine empati hissetmek için bir an ayırmak, zorlu durumlara karşı yanıtlarımızda sadece bize yardımcı olabilir.

Cezalandırma ve disiplin konusunda hâlâ kendinizi kaybolmuş hissediyor musunuz? İşte Çocuklar İçin Disiplin Sonuçlarını Belirlemeye Yönelik Yaşa Göre Rehber.