Sınav Kaygısı Olan Dokuzuncu Sınıf Öğrencisi
S 14 yaşındaki oğlum dokuzuncu sınıfta ve sınava girme zamanı geldiğinde zorluk çekiyor - bayılıyor. Öğretmenleri bana sınıftaki materyali bildiğini söyledi, ancak sınava girme zamanı geldiğinde oldukça endişeleniyor. Yardım etmek için ne yapabiliriz? Y Oğlunuzun daha önceki sınıflarda bu sorunu yaşayıp yaşamadığını veya bu yıl ortaya çıkıp çıkmadığını belirtmiyorsunuz. Oğlunuzun sınavlarda elinden gelenin en iyisini yapabilmesi için şimdi lisede olduğu için özellikle önemli olacak.Okul danışmanıyla konuşun. Oğlunuza sınav kaygısı üzerinde çalışması için biraz zaman verebilir. Yakınınızda öğrenciler için bu tür bir eğitim sunan bir kolej veya üniversite olabilir.
Oğlunuza, test durumlarında kaygı düzeyini azaltmaya yardımcı olması için öğretilebilecek birçok basit gevşeme egzersizi vardır. Vücudundaki belirli kas gruplarını sıkılaştırmayı ve sonra gevşetmeyi öğrenebilir; gözlerini kapat ve onun sakin ve huzurlu bir yerde olduğunu hayal et; Testi başarıyla bitirip iyi bir not almayı hayal etmek için olumlu imgeler kullanın. Oğlunuzun yapabileceği diğer egzersizler için stres azaltma ve rahatlama hakkında bir kitap için halk kütüphanenize veya bir kitapçıya bakın.
Previous:Zorbalarla Akran Arabuluculuğu
Next:Olumsuz Dikkat
-
Ah, tatiller. Ateşin yanında sıcacık geceler geçirme zamanı. Arka planda Dean Martin mırıldanırken, dolgun kırmızı bir bardağın üzerine hediye paketi… Ve her sabah soğuk terler içinde uyanmak, çünkü yine Elfi Raftaki sallamayı unutmuşsun. Ürpertici -
Emzirmek mi emzirmemek mi? Pek çok annenin merak ettiği soru bu. Bir yandan emzirme, hamilelik sırasında veya doğumdan kısa bir süre sonra dikkate alınması zor olan bilimsel olarak desteklenen faydalar sağlar. Sıklıkla emzirmenin, büyüyen beyinleri -
Bir yenidoğana bakmak yeterince bunaltıcıdır, bu nedenle karışıma ikinci bir bebek eklediğinizde tamamen imkansız görünebilir. Ancak sabrınız ve zaman içinde test edilmiş bazı püf noktaları ve püf noktaları ile bebek ikizlerine başarılı bir şekilde b
