• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Cezaları Etkili Kullanma

Cezalarınız İşe Yarar mı?

Cezaları Etkili Kullanma Brandt ve Audra'nın evinde, okula gitmeden önce yatakların yapılması gerekiyor. Yatağınızı toplamazsanız, otuz dakika erken yatarsınız. Brandt en son üç hafta önce yatağını toparlayamadı. Audra haftada dört sabah yatağını toplayamıyor. Her seferinde erken yatar.

Çoğu ebeveyn erken yatmanın iyi bir ceza olduğuna inanır. Bu iyi bir plan gibi görünüyor, ancak gerçekte neler olduğuna bir bakın. Bu cezalandırma biçimi Brandt için iyi sonuç verir; yatağını toplamayı hatırlayarak cezadan kurtulur. Biraz sonra ayakta kalmanın önemli olduğuna karar verdi.

Erken yatmak Audra için bir ceza değil. Bundan kaçınmıyor. Erken yatmanın davranışı üzerinde hiçbir etkisi olmadı; yatağını yapmıyor. Belki erken yatmayı seviyor - kesinlikle seviyorum! Audra için davranışını değiştirecek başka bir ceza kullanılmalıdır.

Ceza olumsuz bir sonuçtur. Doğru kullanıldığında ceza, yanlış davranışı ortadan kaldırır veya azaltır. Cezayı doğru kullanmak zordur. Sürekli takip gerektirir. Çok fazla ceza zararlıdır; hoş olmayan duygular yaratır ve enerjiyi tüketir. Ceza işe yarıyor ama etkili kullanmak kolay değil. Ebeveynlerin çoğu, bir yanlış davranışı cezalandırmanın, çocuğun yanlış davranışı tekrarlamasını engelleyeceğine inanır. Bazen bu doğrudur, ancak bazen değildir:

"Çocuklarınızı nasıl cezalandırırsınız?"
"Bağırırım."
"Çocuklarınız bağırmanıza nasıl tepki verir?"
"Tepki vermezler. Genellikle beni görmezden gelirler."
"Sonra ne?"
"Kızıyorum. Bazen tekrar bağırıyorum."
"Duruyorlar mı?"
"Belki bir süre için."
"Sırada ne deniyorsunuz?"
"Bazen onlara şaplak atıyorum."
" Onlara ne sıklıkta şaplak atmak zorundasın?"
"Günde yaklaşık sekiz veya on kez."
Bu sıklıkla kullanılan herhangi bir ceza işe yaramaz. Yanlış davranış iyiye gitmiyor. Çocuklar bağırışları dinlemiyorlar. Şaplaklardan kaçınmıyorlar.

İyi Cezalar Nadiren Kullanılır
Gerçek bir ceza, nadiren ihtiyaç duyulduğu için nadiren kullanılan cezadır . Bu cezanın altın kuralıdır. Ceza, daha fazla cezaya duyulan ihtiyacı azaltmalıdır; yanlış davranışı azaltmalıdır. Yanlış davranış değişmezse, ceza çalışmıyor. Pek çok ebeveyn, yanlış davranıştan çok cezaya odaklanarak bu hatayı yapar. Çocuğunuzu aynı yaramazlık için günde beş veya altı kez cezalandırırsanız, ceza işe yaramaz. Cezaya eklemeye devam ederseniz ve yanlış davranış devam ederse, ceza çalışmıyor. Önemli olan ceza değil, yanlış davranıştır. Bir ceza yanlış davranışı değiştirmelidir. Olmazsa, başka bir şey deneyin. Bağırmanın, tehdit etmenin, azarlamanın ve şaplak atmanın iyi cezalar olduğunu düşünebilirsiniz. Bu tepkiler öfkenizi serbest bırakır, ancak iyi cezalar değildir; yanlış davranışlar üzerinde uzun vadeli etkileri çok azdır. Öfke ve ceza birbirine karışmaz.

Kızgınken Cezalandırmayın
Linda bir gün köpeğini veterinere götürmek için aceleyle eve geldi. Eve vardığında, evde birinin sesini duydu. Bir kıkırdama duyduğunda yan kapıya koşmaya ve polisi aramaya hazırdı. diye seslendi. Bir kahkaha daha geldi. On üç yaşındaki kızının yatak odasına girdi. Bir kahkaha daha. Nancie ve iki arkadaşı okuldan kaçarak dolaba saklanıyorlardı. Linda o kadar sinirliydi ki doğru dürüst düşünemiyordu. Tek söyleyebildiği, "Nancie, babanla benim bunun için nasıl cezalandırılacağınızı düşünmemiz birkaç gün sürecek." oldu. Linda, öfkesinin mantıklı olmanın ve iyi bir yargıda bulunmanın önüne geçmesine izin vermedi. Kızının birkaç gün endişelenmesine izin vermek, başlı başına oldukça iyi bir cezadır.

Ne zaman ceza üzerine bir çalıştay yapsam, bir sonraki noktayı dikkatlice açıklarım. Birçok ebeveyn için bu, önemli etkiye sahip bir fikirdir. Öfkeyle cezalandırdığınızda aslında aynı anda iki şey yapıyorsunuz:cezalandırıyor ve öfkeyle tepki veriyorsunuz. Ya çocuğunuz sizi kızdırmak isterse? Ya çocuğunuz daha önce olan bir şey yüzünden intikam almak veya misilleme yapmak isterse? Sinirlendiğini görmek bir ceza değil. Bu bir ödül! Bir yanlış davranışa sinirlendiğinizde, çocuğunuza duygusal ruh haliniz üzerinde nasıl kontrol sahibi olacağını öğretmiş olursunuz. Çocuğunuza sizin üzerinizde güç veriyorsunuz. Bu bir ödemedir; Yanlış davranış cezalandırılmaz, pekiştirilir. Sonuç olarak, yanlış davranışlar artar. Cezanın etkileri, sizi kızdırmanın ödülü tarafından reddedilir. Bazı çocuklar, sizi kızdırmayı başardıklarında, aldıkları güç için altta bir swat takas ederdi. Bu misilleme döngüsünü kırmanın tek yolu öfkeyle cezalandırmayı bırakmaktır. Kendinizi sinirli bulursanız, uzaklaşın. Önce öfkenizden vazgeçin, sonra yanlış davranışla yüzleşin. Çocuklarınızın düğmelerinize basmasına izin vermeyin.

Öfkeliyken ceza vermeyin. Önce serinleyin. Cezanın amacı, çocuklarınıza gelecekte daha iyi davranmayı öğretmektir, intikam almak değil. Bazen çocuklarınız sizi çok kızdırabilir ama ceza dağıtmanın sırası değil. Sonsuza kadar cezalı olduğu için üzülen bir çocuğu hatırlıyorum. Babasıyla konuştuğumda, çocuğun bazı aletlerini kaybettiğini açıkladı. Oğluna o kadar kızdı ki, hayatının geri kalanında onu cezalandırdı. Aşırı tepki verdi.

Öfkeli olduğunuz için aşırı tepki verdiğinizde, demek istemediğiniz şeyler söyleyebilirsiniz. Bir çocuğu ömür boyu topraklayamazsınız. Öfkeliyken ceza vermeyin. Çocuklarınıza cezanın bir intikam şekli olduğunu öğreteceksiniz.

Cezanın amacı, bir yanlış davranışı değiştirmek ve daha iyi karar vermeyi öğretmektir. Ceza, önceden belirlendiği ve planlandığı zaman en etkilidir. Ceza, dürtüsel bir tepki olarak iyi çalışmaz. Öfkelendiğinizde, olumsuz davranışlar için bir model olarak hareket ediyorsunuz. Çocuklarınıza daha iyi kararlar vermeyi öğretmeyeceksiniz.

Makul ve Tutarlı Olun Utandıracak Şekilde Cezalandırmayın
Ceza, çocukları utandırmamalı, küçük düşürmemeli veya küçük düşürmemelidir. Ceza, çocuğunuza yaramazlık yapmanın iyi bir karar olmadığını ve davranmanın iyi bir karar olduğunu öğretmek içindir. Ceza çocuğunuzu utandırdığında, sağlıksız duygular yaratır. Utanç, çocuğunuzun yalnızca sizi kaba veya haksız olarak düşünmesine neden olur. Bu gerçekleştiğinde, çocuğunuz daha iyi kararlar vermeyi öğrenmeyecektir. İşbirliğini öğrenmeyecek. Çocuğunuz öfkeyle karşılık verebilir ve bu da olumsuz bir döngü başlatabilir.

Çocuğunuzu diğer çocukların önünde cezalandırmayın. Çocuğunuzu bir kenara alın. Ona ne yaptığını ve cezalandırılacağını söyle. Bunu daha sonra, ikiniz yalnızken konuşun.

Cezayı Tutarlı Bir Şekilde Kullanın
Ceza tutarlı bir şekilde uygulanmalıdır. Bir yanlış davranışı cezalandırmaya karar verdiğinizde, bunu her zaman yapın. Sadece canın istediğinde cezalandırırsan, sorunu daha da kötüleştireceksin. Çocuğunuza cezalandırılacağını söyledikten sonra, devam edin. Uzun, sefil bir gün geçirdikten sonra bile cezayı tutarlı bir şekilde kullanmalısınız. Yanlış davranışı asla gözden kaçıramaz veya bir kez bile kaymasına izin veremezsiniz. Birçok ebeveyn bu hatayı yapar. Çocuklar onu sever. Bu sefer onları cezalandırıp cezalandırmayacağınızı görmek için sizi test etmeye motive eder.

Angela, cezanın neden oğlu Bryan üzerinde bir etkisi olmadığını bilmek istedi. "Her şeyi denediğini. Hiçbir şeyin onu rahatsız etmediğini. Asla ondan yapmasını istediğim şeyi yapmıyor" dedi. Daha fazla tartışmadan sonra, Angela'nın Brian'ı haftada bir ya da iki kez cezalandırdığını, diğer zamanlarda ise istediği şeyi yaptığını öğrendim. Angela tutarlı bir şekilde takip etmedi; Bryan günde birkaç kez yaramazlık yapabilir ve haftada sadece bir veya iki kez cezalandırılabilirdi. Bu, çoğu çocuğun seve seve yapacağı bir ödünleşimdir. Angela ve Bryan bir kalıba hapsolmuşlardı. İşe yaramayacağına inandığı için sürekli cezalandırmadı. Yanlış davranmaya devam etti çünkü çoğu zaman ondan kaçtı. Angela, olumlu geribildirim ve cezanın kullanıldığı ve işbirliği ile iyi kararları vurgulayan bir plan yaptı. Küçük cezalar kullandı, ancak bunları tutarlı bir şekilde kullandı. Angela'nın davranışı düzeldikçe Bryan'ın davranışı da düzeldi.

Makul Olun
Ceza makul olmalıdır. Kısa ve basit cezalar, sert cezalardan daha etkilidir. Yanlış davranışın boyutuna uygun şekilde tepki verin. Oğlunuz sebzesini bitirmedi diye bir ay kısıtlamayın. Tatlısını elinden al. Cezalar makul olduğunda, çocuklar hangi davranışların önemli olduğunu öğrenirler.

Ceza, uygunsuz davranıştan sonra mümkün olan en kısa sürede uygulanmalıdır. Ne kadar acil olursa, ceza o kadar etkili olacaktır. Bu özellikle küçük çocuklar için geçerlidir. Bu kuralın tek istisnası kızgın olduğunuzda ortaya çıkar. Öfkelendiğinizde hemen ceza vermeyin. Linda'nın Nancie'yi okulu asarken yakaladığında yaptığı gibi, sakinleşene kadar bekle. "Bunun cezasını çekeceksin ama önce benim soğumam lazım" diyebilirsiniz.

Tekrarlayan yanlış davranışlarda ceza, yalnızca birkaç olumlu çare denendikten sonra kullanılmalıdır. Çoğu yetişkin önce cezayı düşünür. Çoğu yetişkin, bir yanlış davranışı her zaman bir ceza ile tedavi ettiğinizi düşünür. Olumsuz davranışın tersini güçlendirmek için olumlu geri bildirim kullanarak yanlış davranışı iyileştirebilirsiniz. İki çocuğunuz sürekli tartışıyor. "Savaşmayı bırakmazsanız, ikiniz de hafta sonu cezalı olursunuz" demek yerine tam tersini belirtin. Tartışmanın tersi işbirliği yapmaktır. İşbirliği yaparken ve paylaşırken cesaretlendirin ve olumlu geribildirim kullanın:"Eğlendiğinizi görmek güzel. Bilgisayarı paylaşma şekliniz için kendinizle gurur duymalısınız." Hemen cezaya başvurmak birçok ebeveyni tuzağa düşürür. Kimse nasıl hissettiğini sevmiyor. Bu tuzaktan kurtulmanın bir yolu, olumlu davranışlara odaklanmaktır.

Sıranız
Pam, Steven'ın neden davranmayacağını anlayamıyor. Pam daha olumlu olmak istiyor ama bazen unutuyor. Steven çok aktif bir çocuk. Dokunmaması gereken şeylere giriyor. Steven ne zaman aldırış etmese, Pam üzülür ve hüsrana uğrar. Pam çok bağırıyor. O da şaplak atıyor. Hiçbir şey çalışmıyor gibi görünüyor. Pam'e davranışları hakkında ne söyleyebilirsin?

Pam'in cezalandırma tarzının işe yaramadığını anlaması gerekiyor. Steven bağırmaya ve şaplak atmaya karşı bağışık hale geldi ve yaramazlığı düzelmiyor. Pam'in kendini kontrol etmesi gerekiyor. Sinirlenmek ve hüsrana uğramak sadece durumu ağırlaştırır. Öfkesi Steven için ödüllendirici olabilir. En önemlisi, Pam pozitif olmayı unutmamalı. Sahip olduğu en güçlü araç, olumlu geribildirimdir.

Ceza işe yarıyor ama kullanımı kolay değil. Olumlu geribildirim, kullanımı çok daha kolay ve kullanımı daha eğlenceli. Olumlu geribildirim, çocuklarda içsel motivasyon yaratır. Öz disiplini öğretir ve sağlıklı ve hoş bir aile ortamını teşvik eder. Başarılı ebeveynler olumluyu vurgular. Olumlu geribildirim, yok olma ve ceza, farkında olsanız da olmasanız da her zaman etkilidir. Başarılı ebeveynliğin anahtarı, bu ilkelerin farkında olmak ve bunları kendi yararınıza kullanmaktır.

Yalnızca yanlış davranışları kontrol etmekle ilgilenen ebeveynler cezalandıracaktır. Çocukların işbirlikçi olmasını isteyen ebeveynler, olumlu geri bildirimleri yok etme ve yeniden yönlendirme ile dengeleyecek ve minimum miktarda ceza kullanacaklardır. Olumluyu vurgularsanız, yalnızca minimum miktarda cezaya ihtiyacınız olacaktır.