Çocuklar Kazanç Ağırlık Yardım Nasıl
Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme anket gösterileri , 2007 ve 2008 yılları arasında , çocuklar ve ergenler yaşları 2-19 arasında yüzde 3,7 zayıf idi . Çocuklar sağlık koşulları ve genetik yatan , yetersiz beslenme de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle gösterge altı olabilir . Beşinci persentilin daha düşük vücut kitle indeksi ile çocuklar kilolu olarak kabul edilir . Çocuğunuz kilo gerekiyorsa , onu yavaş yavaş sağlıklı bir şekilde kilo yardımcı olmak için atabileceğiniz adımlar vardır .
Talimatları 1
Çocuğunuz gün boyunca tükettiği kalori sayısını takip edin
onun düşük ağırlık için olası nedenlerini daraltmak . Çocuğunuz yeterli kalori tüketmek değildir ve o da oldukça aktif ise , o kilo vermezse . O yeterli kalori tüketmek yoksa , kilolu olduğu için nedeni altta yatan bir sağlık sorunu olabilir .
2
Bir değerlendirme için doktora çocuğunuzu getirin . Doktor ile gözlemlerini paylaşın . O çocuğunuzun düşük ağırlık gibi gıda alerjileri , gıda intoleransı veya Çölyak hastalığı gibi altta yatan sağlık sorunları nedeniyle olup olmadığını belirlemek yardımcı olacaktır .
3
yüksek olan çocuğunuz gıdalar Yem çinko . Bir çinko eksikliği iştah eksikliği neden olabilir . Çinko yüksek gıdalar istiridye , yoğurt , kuru üzüm kepek , bezelye , kuru kavrulmuş badem ve süt içerir . Bu istenmeyen yan etkileri olabilir çünkü . Çinko takviyeleri kaçının
4
Yedek gıdalar ve onların kalori alımını teşvik etmek çocuğunuza vermek gıda miktarını artırmak . , Tam süt ile düşük yağlı süt yerine su yerine çorba süt ekleyin ve sandviç ekstra et ve mayonez ekleyin . Fry sebze ve yerine kavurma ve bunları pişirme etler . Kalori yüksek ve besleyici gıdalar çocuğunuzun verin .
5
, onu sallar smoothies ve meyve ve sebze suları vererek sıvı kalori ile çocuğunuzun sağlayın .
6
daha sık çocuğunuzu besleyin. Sık sık yiyerek , çocuğunuzun daha fazla kalori tüketmek olacaktır . Yemeklerde yağ içeriğini artırmak ve aperatif çocuğunuzun vermek . Krem peynir , tereyağı , margarin veya sıvı yağ kullanın .
-
Okula dönüş sezonu yaklaştıkça, ebeveynler artık çocuklarını tüm gün eğlendirmenin yollarını bulmak veya pahalı günlük kamplar ve tatiller için nakit para harcamak zorunda kalmayacakları konusunda bir rahatlama hissedebilirler. Ancak okulun yeniden b -
Kızımın okuldaki ilk gününü asla unutmayacağım. Gözyaşlarım acı tatlıydı. Bebeğim ilk kez yanımdan ayrılacak ve okula gidecek yaştaydı - ama bunu telaşsız bir şekilde yaptı. Ağlayanın o olacağını düşünmüştüm, bırakmak istemiyordu ama onu bir arada tu -
Ergenlikte, Gıda, büyümek ve gelişmek için yakıttır. Çocuğunuzun bu yıllarda yiyeceklere karşı sağlıklı bir tutum geliştirmesine yardımcı olabilirsiniz. Beslenme ve gıda temelleri Ergenlik döneminde meydana gelen fiziksel değişiklikler nedeniyle
