• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Şeker Sağlıksız Olduğunu Çocuk Nasıl Anlaşılır

Profesör Madeleine Sigman - Grant , Las Vegas Nevada - Reno Kooperatif Uzatma Üniversitesi'nde bir beslenme uzmanı , aşırıya kaçmadan bunun bir parçası olabileceğini söylüyor rağmen Şeker sık sık , sağlıksız olarak sözde sağlıklı bir diyet . Çocuklar o kadar iyi tadı , özellikle de çok fazla şeker sağlıksız yan etkileri hakkında işitme hiç ilgi olabilir , ama biraz hazırlık ve mizah ile size çocuklar kendileri için sağlıklı seçimler yapmak öğrenmek yardımcı olabilir .
> 1

evde şeker yüklü gıdalar bir demet getirmek etmeyin . Bir açık yolu hissediyorum , sağlıklı ve ne olanlar sağlıksız mağazasında yüksek şeker gıdalar bırakmak ne gıdalar iletişim . Taze meyve ve kepekli tahıllarda veya granola bol gibi tatlı ve sağlıklı gıdalar tercih yerine eylemler sizin için konuşsun , ve .
2

konuş yerine nasıl sağlıksız şeker konusunda çocukları ders ve dürtü Resist onlar deneyim yoluyla öğrenebilirsiniz böylece şeker büyük miktarda yemek yaparken nasıl hissettikleri konusunda onlara . Bir süre sonra karınlarının ve organları nasıl hissettiğini onu yemeye hissediyor ve ne kadar tatlı bir şey yemek için teşvik fark hakkında konuşun . Kendi dilleri zarar veya karınlarına dolu hissediyorum ama onlar hala aç olduğunu musunuz ? Onlar heyecanlı ya da hiper hissediyorum , ama sonra çökmesine musunuz ? Açık uçlu sorular sorma yedikleri ne kadar şeker konusunda sağlıklı seçimler yapabilirsiniz böylece onları kendi cevaplar gelip yardımcı olabilir .
3

şeker bir sorun olduğunda Sakin olun ve çocukları temin onlar bazı başka bir zaman olabilir . Komple kısıtlama çok şeker sağlıksız etkilerini paylaşmak için çabalarını baltalamaya olabilir . Çocuklar şeker hakkında bıkkın olunca tatlılar yoksun hissediyorum çocuklar bazen sahip olanlar daha onları daha isteyebilirsiniz gibi Maryann Jacobsen , kayıtlı diyetisyen ve Raise Sağlıklı Yiyenler yazarı , nötr kalmak önerir . Derin bir nefes al , daha sonra bazı var ve üzerinden takip edebilirsiniz zaman onlara bildirin , şimdi açıklamak şeker zamanı değildir .
4 saygın beslenme savunucuları

Paylaş bilgilendirici web siteleri ya da bildiriler iletişim kurabilmesi mesajı çocuğunuzla birlikte paylaşmak istiyorum . Bazen çocuklar anne ve babalarından daha fazla başkalarına dinleyecek . ChooseMyPlate.gov insanların sağlıklı gıdalar tercih için çeşitli araçlar sunar , ve şeker gıda grubu listesinde bile değil. Web sitesini açın ve öğrenmek çocuğunuzun en sevdiği meyve veya diğer sağlıklı davranır tatlı diş vurur zaman evde onları emin olun böylece .