• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Bir Çocuk Too Many Muz Yeme Gönderen Hasta alabilirim

Kabul , çocuklar seçici yiyiciler olabilir ve onlar yemek gerekir yiyeceklere onları almak için zor olabilir . Çocuklar favori yiyecek varsa , o gıda o yemek olacak birkaç gıdalar biri olabilir . Böyle B6 vitamini , lif ve potasyum gibi besin maddeleri ile paketlenmiş geliyor çünkü Muz sağlıklı bir seçimdir . Muz sağlık için zararlı olabilir çok yeme aşırıya kaçmadan büyük bir seçim , olsa . Sadece " iyi bir şey çok " bilge olmayabilir sahip olan eski söyleyerek hatırlıyorum . Hakkında
Muz

Muz taşınabilir ve onları yemek isteyip , çeşitli şekillerde bunları yiyebilir tek başına veya smoothies veya tahıl ekleyebilirsiniz . Onlar diğer bazı meyvelerin daha karbonhidrat ve doğal şekerler yüksek , ama onlar da olması gereken yerde kan şekeri seviyesini düşük tutmak yardımcı olabilir B6 vitamini , yüksek olan; onlar da sindirim geliştirir lif , yüksek. Muz diğer önemli besin . Maryland Medical Center Üniversitesi göre , vücudun düzgün çalışması için gereken bir mineral ve elektrolit olan potasyum , bir
Çok Güvenli
mı nasıl

, bu onu her gün biraz atalım tamam , ama bazı sınırlar koymalıdır . Oregon State Üniversitesi'nde Linus Pauling Enstitüsü tarafından tavsiye edilen Tıp Enstitüsü Gıda ve Beslenme Kurulu , kurmuştur potasyum yeterli alımı için grafik takip etmelidir . Grafik çocukların günde 3.000 miligram , çocuklar 4 3.800 miligram , 9- ihtiyacı 8 almalısınız 1 ila 3 yaş olduğunu belirten 13 yaşındaki 18 yıl 14 günlük potasyum 4.700 miligram almak gerekir 4.500 miligram ve ergenler gerekir . Bir orta boy muz potasyum 422 civarında miligram içerir .
Too Many
Yeme Riskleri

günde potasyum önerilen miktardan daha çok muz , yemek, sağlık sorunlarına yol açabilir . Kanınızda çok fazla potasyum sizin kalbinizin ritmini değiştirebilirsiniz , çünkü son derece tehlikelidir WebMD göre , hiperkalemi denir . Hiperkalemi çok potasyum açısından zengin gıdalar , düzgün çalışmıyor bazı ilaçlar ve böbrekleri yiyerek neden olabilir .
Alternatifleri

Peki , bu çocuklar bir yemek izin tamam şimdi ve sonra muz , sadece veya onların çok yeme muz yeme değil sürece . Onlar gibi olmadığını görmek için meyve diğer türleri denemek için çocukları teşvik edin. Yeni şeyler denemek için çocukları almak için bir yolu sizinle alışverişe onları alarak ve onları denemek istiyorum meyve seçmek için izin gereğidir . Çocuklar ChooseMyPlate.gov göre , 1 fincan ve günde meyve, yaş ve cinsiyete bağlı olarak 2 bardak arasında gerekir . Bu tür üzüm , elma , portakal , çilek , kavun ve üzüm gibi çocuklar için ise taze meyve tutun .