Çocukları Yeni Gıdaları Denemeye Nasıl Teşvik Edersiniz?
Bir çocuk bağımsızlık duygusu geliştirmeye başladığında, "her şeyi yerim" tavrının yerini, tanıdık olmayan bir gıda sunulduğunda baş sallamaya, ağız bükeceğe ve burnu havaya kaldırmaya bıraktığını fark edebilirsiniz. Çocuklar gıda tercihlerini hayatın erken döneminde, genellikle ilk 6 yıl içinde belirlerler, Ulusal Çocuk Eğitimi Derneği'ne göre. Çocuğunuzu yeni gıdaları denemeye teşvik etmek için, bunu tüm ailin katıldığı eğlenceli ve ilgi çekici bir girişim haline getirin.
İhtiyacınız Olanlar
- Kurabiye kalıpları
- Mutfak bıçakları
Talimatlar
1. Sağlıklı gıda rol modeli olun
Çocuğunuz, sizi de onları deneyen görürse yeni gıdaları yeme konusunda çok daha olasıdır. Yeni gıdalar hakkında coşkun olun.
2. Yüz yapın
Sadece tuhaf bir yeni gıdayı atıp "Ye" demek istemezsiniz. Sunumu yaratıcı yaparak daha şöhretli ve çocuk dostu hale getirin. Kurabiye kalıplarını veya bıçakları kullanarak gıdaları hayvan veya tanıdık karakter şeklinde kesin. Öğeleri karıştırıp komik yüzler yapın. Örneğin, bir dilim tam tahıllı ekmek, fındık veya ayçekirdeği ezmesi tabakası, ağız için papaya dilimi, gözler için çilek, saç için pretzel ile süslenebilir.
3. Gıdalara isim verin
Yeni gıdalara komik isimler verirseniz, çocuğunuz denemeye isteyebilir. Celery Cece, Lentil Larry, Dragonfruit Doc, Squash Sally, bir çocuğu için çok daha çekicidir.
4. Seçenek sunarken sadece bir yeni gıda sunun
Çocuğunuzu tanınmayan gıdalardan dolu bir tabakla boğmayın. Örneğin, kabak spagettisini çocuğunuzun favori köfteleri veya sosu ile tanıtmayı deneyin.
5. Çocuğunuzdan denenecek yeni gıdaları seçmesine yardım isteyin
Markete gidin ve yeni bir ürün arayın. Çocuğunuz karar verme sürecinin bir parçasıysa, onu yemeye daha yatkın olabilir. Çocuğunuz yeterince büyükse, gıdayı hazırlamanıza yardım etmesini isteyin.
6. Hafta boyunca çeşitli sağlıklı tanıdık gıdalar sunun
Bu sadece sağlıklı bir diyete değil, çocuğunuzun yeni gıdaları reddetme doğal eğilimini de düşürmeye yardımcı olur.
-
Siz tam zamanlı çalışıyorsunuz, ve çocuklarınız iş gününüz bitmeden önce farklı okul sonrası aktivitelerde olmalı. Bu nasıl olacak? Eh, birçok meşgul aile gibi, okul sonrası nanny veya bakıcı işe almaya karar verebilirsiniz. Eğer bu sizin aile -
Not: Nevadalı Isabella Gross, bu glutensiz tarifi yaratarak ulusal sağlıklı tarif yarışmasını kazandığı için Beyaz Saraya davet edildi. (Bu tarifi denerken, bir yetişkinin yardımını alın çünkü bıçak, ocak ve fırın kullanılması gerekir.) Hazırlama sü -
Rahim içi cihazlar (İUD), etkili, uzun vadeli, geri dönülebilir bir kontrasepsiyon arıyorsanız harika bir doğum kontrolü seçeneğidir. Şu anda alabileceğiniz üç tür İUD vardır: Mirena, 52 mg levonorgestrel progestinini yedi yıl süreyle salgılar. Skyl
