Eğer uyku veya lazımlık kullanmaya gitmek için zorlayamaz daha kendi sebze daha fazla yemek için çocuklar zorlayamaz , birçok ebeveynin dehşet < p > Çok

Nasıl Onların Sebze yiyin okulöncesi Get . Ne yapabilirsiniz , ancak normal yeme sebze , eğlenceli ve mantıksal sürecini yaparak sebze yemek seçme şanslarını artırmak olduğunu.
Talimatlar
1

bir rol modeli olun . Çocuklarınızın size karbonhidrat ve abur cubur kapalı yaşayan bir gün geçmesi görürseniz , onlar öğle yemeği için bir salata için sormak için gitmiyoruz . . Çocuklarınızın size yeme ve düzenli olarak farklı sebze zevk görmek emin olun
2

mümkün olduğunca evden abur cubur tutun . Bir süre sonra onlara sebze sunuyoruz zaman abur cubur doldurmak Çocuklar aç olmayacak . Aynı zamanda, tamamen yoksun değildir; Onlar yasak meyve gibi davranmasını yok ki onları bazen olmayan sağlıklı gıdalar atalım .
3

Kendi sebze büyütün . Birçok okul öncesi Bahçe seviyorum , onlar büyüdü gıda nihayet aldı ve yemiş hazır olduğunda onlar heyecanlı olacak - . Yeterli hatta belki heyecanlı kendileri denemek için
4

çocuklar dahil alın sebze hazırlanmasında onları yemek istiyorum . Yani onlara seçenekler vermek anlamına olabilir sebze sen sebze alışveriş gittiğinizde yanınızda getirerek ya da onlara sizinle yemek pişirmek yardımcı icar , sizin yemek dahil olacak hakkında .
5

sebze ekle onların favori yemekleri . Örneğin, bazı kırmızı biber ya da pizza üstüne bile brokoli pop olabilir makarna ve peynir içine doğranmış havuç karıştırın , lazanya bazı ıspanak katman veya hamburger bazı donmuş harmanlanmış kabak ekleyin . Onlar ilk başta inat olabilir , ama zamanla onlar bu "kabul edebilir , yeni sürümleri " sevdikleri yiyecekleri .
6

sebze ile aptal olun . Aptal , " Okul öncesi olmak &seviyorum; ağaçlar " yani brokoli "çağırarak; veya pirinç kek , Humus ve bazı kıyılmış sebze dışında bir gülen yüz yapma dudaklarına çocuğunuzun yüzüne bir gülümseme ve sebze getirebilir .
7

bir dalış ekleyin . Onlar nefis bir şey onları daldırma için izin konum kez en sebzeler onların burun yukarı çevirmek çocuklar bile kalbin bir değişiklik olabilir . Dips yoğurt , salata sosu veya guacamole içerebilir .
8

beslenme hakkında okul öncesi öğret . Stanford Üniversitesi bilim adamları Sarah Gripshover ve Ellen Markman araştırma okul öncesi onlar vücudunuzun belli yoksun olursa , ne farklı besinler ve ne olacağını yapmak beslenme gibi vücut gıdalar yıkar nasıl gibi , nasıl çalıştığını anlamak zaman sağlıklı besin seçimleri yapmak için daha muhtemel olduğunu gösteriyor besin . Beslenme hakkında okul öncesi öğretimi o daha "daha nedenle onun seçimler yapma olacağım anlamına gelir; Annem öyle dedi çünkü " .

Previous:

Next: