Okul Öncesi Dönem Çocukları İçin Spor Hedefleri: Eğlence Odaklı, Yarışma Yok

Beceriler öncelikle yapılandırılmamış oyun yoluyla kazanılır, bu yüzden yakalama oyunu gibi aktif oyun teşvik edilmelidir. Eğer herhangi bir yapılandırılmış oyun varsa, bu çok kısa olmalı, çoğu zaman çocukların sadece kendi aralarında oynamasıyla geçmelidir. Oyuncuların sık değişmesi, çocukların farklı pozisyonlarla tanışmasını sağlar. Puan tutulmamalıdır. Gerçek yarışma bu yaş grubunda hiçbir avantaj sağlamaz ve kaçınılmalıdır.

Küçük çocuklar ve genç çocuklar için spor aktivitesinin birincil hedefleri oyunculuk, deneme, keşif ve eğlenme olmalıdır. Ürkütücü geliyor, biliyorum, ama gerçeğe bakın. Çocuklar, bir sonraki seviye aktiviteler ve güvenlik için gerekli zihinsel ve düşünme becerilerini 5-6 yaşları civarında geliştirmeye başlarlar. Bu sizi şaşırtmadıysa, bu şaşırtacak – araştırmalar, küçük çocukluk yıllarında spor programlarına katılımın, gelecekteki spor performansı için herhangi bir uzun vadeli avantaj sağlamadığını gösteriyor. Yani, 4 yaşındaki kızınızla günde 3 saat pratik yapmanın, onu daha iyi bir anaokulu veya okul sporcusu yapmayacağını mı söylüyor? Evet, öyle. Özel beceriler, doğru motor gelişim seviyesine ulaşıldıktan sonra tekrarlı pratikle geliştirilebilir. Temel temel aktiviteler: yürüyüş, koşu, yüzme, başlangıç dansı ve jimnastikte basit jimnastik hareketleri, temel futbol, temel 싸움 sanatı ve paten önerilen uygun aktivitelerdir. Bunlara ek olarak, yürüyüş, koşu ve yüzme, hayat boyu güvenlik için önemli temel becerileri de geliştiren aktivitelerdir.

Bu aktiviteler, gelecek becerilerin Sporun Büyük Duvarı için inşaat taşları olabilecek, egzersiz ve spor katılımı için sağlam temeller oluşturabilir. Ancak birkaç uyarı da var – bu aktiviteler hayatın erken döneminde başlatılabilir diye, bu sporların hayatın erken döneminde agresif bir şekilde kovalanması gerektiği anlamına gelmez. 3 yaşında sporuna başlayan spor yıldızlarının yükselişini gösteren Olimpiyat anları hepimiz gördük. Ama bu, 3 yaşında önemli ölçüde antrenman yaptıklarına veya ağır yarıştıklarına anlam gelmez. Bu durumlar, hikayenin geri kalanını bilmediğimiz için diğer ebeveynler ve genç sporcular tarafından sıklıkla yanlış yorumlanır. O gençler, erken başlangıç tarihinden çok daha fazla faktör sayesinde Olimpiyatçı oldular ve ABD Olimpiyat Komitesi'nden yapılan araştırmalar, çoğu Olimpiyatçının açıkça ebeveynlerinden destek aldıklarını, baskı altında olmadıklarını ve sporu sevdikleri için ve eğlendikleri için bu sporda kaldıklarını gösteriyor. Spor aktiviteleri, sadece temel becerilerle ilgilenerek ve bu bir Olimpiyat veya profesyonel başlangıcı olduğu varsayımı olmadan, baskı yapmayan bir tutumla erken başlatılabilir.

Yol boyunca genel egzersiz yapmanın ve birçok spor denemenin faydaları, çocuğunuzun mümkün olan en başarılı sonucu elde etmesi için kritiktir. Ancak, bazı çocuklar (veya ebeveynleri onlar için karar vererek) çok erken yaştan itibaren belirli bir sporda uzmanlaşmaya karar verirler. Bu uygulama, erken spor uzmanlaşmasının potansiyel riskleri nedeniyle AAP Spor Hekimliği ve Fitness Konseyi tarafından desteklenmez. Tekrarlı eylemler ve uzun antrenman saatleri, gelişmekte olan genç vücuda aşırı yük bindirebilir ve tendinit, büyüme plakası yaralanmaları ve stres kırıkları gibi aşırı kullanım chấn thươnglarına yol açabilir. Kitabın başında da belirttiğim gibi, aşırı kullanım chấn thươngları genç sporcularımız arasında yaygın hale geliyor. Çocuk bir sporda ne kadar erken "tek spora odaklanırsa", o kadar erken aşırı yük belirtilerini gösterebilir. Yüzücüler, antrenman sırasında yapılan çok sayıda kol strokları yüzünden omuz iltihabı almaya meşhurdur. Atma sporu yapan çocuklar, omuz veya dirsek büyüme plakasını stresle genişletebilir. Jimnastikçiler bilek büyüme plakasını aşırı yükleyerek, onun erken bitmesine neden olabilir. Tekrarlı bükülme veya dönme içeren sporlar, omurga mikro kırıklarına yol açabilir. Benimle söyleyin—"Bunlar en sevmediğim birkaç şey."

Bir sporda çok erken uzmanlaşmak, dengesiz beceri gelişimine de yol açabilir. Çocuk o sporda iyiyse bu büyük bir sorun gibi görünmeyebilir. Yet, o çocuk sadece bir işte iyiyse ve sonra yaralanırsa veya spor değiştirmek isterse, kendisini eksiklikte bulacaktır. Erken yaşta sadece bir spora odaklanmanın zihinsel yaraları ve morlukları da vardır. Çocuk o spordan dolayı arkadaşlarından ve hayatın geri kalanından izole olursa sosyal beceri gelişimi olmaz. Yarışma baskısı çocuk duygusal olarak hazır olmadan önce vurgulanırsa, çocuk tükenebilir ve ergen yaşlarından önce spordan emekli olmaya mecbur kalabilir. Öte yandan, açıkça erken uzmanlaşan genç çocukların, olumlu başarılı sonuçlar alıp, spor kariyerleri bittiğinde topluma da başarılı bir geçiş yaptıkları örnekler var. Keşke hepsi öyle olabilse.

Çocuklar küçükken, henüz açılmamış bir paket gibidirler! Süreç o kadar heyecanlıdır çünkü siz ve ben kutuyu sallayarak son hediyeyi tahmin edemeyiz. Gelişim aşamaları hareket halindedir, bu yüzden çocuğunuzun her seviyeyi en başarılı sonuç için en üst düzeye çıkarmasını izlerken keyif alın. Eğlence çocuklar ve yetişkinler için iyidir. Yatakta dönme, ayaklanma ve yürüme olan "Büyük 3"ün ardından gelişim sürecinin ne kadarı gerçekleştiği şaşırtıcı değil mi? Bu dizilerin daha fazlası açığa çıktıkça, bu doğal sınırları saygı duyup, çocuklarımızın yolda her seviyeyi en üst düzeye çıkarmalarına izin vererek, mümkün olan en başarılı sonucu üretmemizi diliyorum!

Previous:

Next: