bebeğe masaj nasıl yapılır

bebeğe masaj nasıl yapılır

Başlarken

Günlük bebek masajı, bebekle bağ kurmanın harika bir yoludur. Dahası, araştırmacılar masajın daha iyi uykuyu teşvik edebileceğini, koliği rahatlatabileceğini ve hatta belki de bir bebeğin bağışıklık sistemini, motor becerilerini ve entelektüel gelişimini iyileştirebileceğini buluyorlar. İşte size yardımcı olacak bazı ipuçları ve teknikler.

Bir battaniye veya havlu kullanın ve kırılmaz bir kapta masaj yağı kullanın. (Yağı bebeğinizin cildinin küçük bir noktasında test edin ve herhangi bir tahriş olmadığından emin olmak için bir gün bekleyin.) Bebeğinizi emzirdikten hemen sonra veya uykuluyken değil, bebeğiniz sessiz ama uyanık bir durumdayken başlayın. Ayak tabanlarınız bir arada olacak şekilde yere oturun ve bacaklarınızla bir elmas şekli oluşturun. Battaniyeyi ayaklarınızın üzerine ve dizinizin arasına sarın.

Bebeğinizi bezine kadar soyun ve başını ayaklarınızın üzerine yaslayarak battaniyenin üzerine koyun. Bebeğin başından ayak parmaklarına kadar nazik bir "merhaba" vuruşuyla başlayın. Bebek sertleşirse, ağlarsa veya sinirlenirse, vücudun başka bir bölümüne geçin veya günlük masajı sonlandırın. İyi yanıt verirse vücuduna bölüm bölüm nazikçe masaj yapmaya başlayın.

Karın

1. Elinizi tutun, böylece serçe parmağınız bebeğinizin karnında bir kürek gibi hareket edebilir. Göğüs kafesinin tabanından başlayarak, çarkı andıran bir hareketle önce bir elinizle sonra diğer elinizle aşağı doğru inin.

2. Parmak uçlarınızla saat yönünde dairesel hareketlerle karnına masaj yapın.

3. "U'yu Seviyorum" vuruşunu yapın:I harfini bebeğinizin sol tarafında takip edin. Ardından, sağ tarafından soluna ve aşağısına kaburgalarının tabanı boyunca göbeği okşayarak ters bir L çizin. Bebeğin sağ tarafında aşağıdan, göbeğin etrafında ve çevresinde ve sol tarafta aşağı doğru okşayarak ters bir U çizin.

4. Parmaklarınızı göbeğinin etrafında saat yönünde gezdirin.

5. Dizleri ve ayakları bir arada tutun ve dizlerinizi karnına doğru hafifçe bastırın. Bebeğin kalçasını birkaç kez sağa çevirin. (Bu genellikle gazın dışarı atılmasına yardımcı olur.)

6. Elinizi yatay olarak karnın üzerine koyun ve elinizi birkaç kez iki yana sallayın. Not: Kordon tamamen iyileşmediyse karnına masaj yapmaktan kaçının.

Baş ve Yüz

1. Bebeğinizin başını iki elinizle tutarak, şampuanlıyormuş gibi parmak uçlarınızla saç derisine masaj yapın. (Bebeğin başının üstündeki yumuşak nokta olan fontanelden kaçının.)

2. Başparmağınız ve işaret parmağınız arasında kulaklarına masaj yapın.

3. Ellerinizi çenede birleştirerek bebeğinizin yüzünde bir kalp şekli çizin.

4. Başparmaklarınızı bebeğinizin kaşlarının arasına koyun ve dışarı doğru çekin.

5. Yine baş parmaklarınızla bebeğin kapalı göz kapaklarının üzerine hafifçe vurun.

6. Burun köprüsünden yanaklara doğru inme.

7. Parmak uçlarınızı kullanarak çeneye küçük daireler çizerek masaj yapın.

Sandık

1. İki elinizi bebeğinizin göğsüne koyun ve göğüs kemiğinden omuzlarına doğru dışa doğru okşayın.

2. Göğüs kemiğinden başlayarak, iki elinizi omuzlarına, ardından aşağı ve tekrar bir araya getiren bir kalp şekli çizin.

3. Çapraz bir düzende, bebeğinizin kalçasının bir tarafından çapraz olarak, yukarı ve karşı omzunun üzerinden ve tekrar kalçasına doğru inin.

Silahlar

1. Bir elinizle bebeğin bileğini tutun. Hafifçe vurarak kolunun üst kısmını gevşetin.

2. Bir elinizle bileğini tutun ve diğer elinizi bebeğin üst kolunun çevresinde C şeklinde tutun; omzundan bileğine kadar indi.

3. Her iki elinizle kolunu diğerinin üzerinde tutarak, sanki bir havluyu nazikçe sıkıyormuşsunuz gibi iki eliniz zıt yönlerde dönerek omuzdan bileğe doğru inin.

4. Avucuna masaj yapın, başparmağınızı topuğundan parmaklarına doğru hareket ettirin.

5. Elin üstünden bilekten parmak uçlarına doğru inme. Her parmağınızı hafifçe sıkın ve çekin.

6. Parmaklarınızı küçük daireler çizerek bileğine masaj yapın.

7. Kolunu iki elinizin arasında yuvarlayın.

Geri

1. Bebeği önünüze yatay olarak yerleştirin veya uzanmış bacaklarınızın üzerine yatırın. Ellerini yanında değil önünde tut.

2. Her iki eliniz de bebeğin sırtındayken, her iki elinizi de ensesinden kalçasına kadar ileri geri hareket ettirin (zıt yönlerde hareket ettirin).

3. Bir elinizle bebeğinizin kalçasını tutarken diğer elinizle boynundan kalçasına kadar inin.

4. Parmak uçlarınızı kullanarak, bebeğin omurgasının bir tarafından aşağı ve diğer tarafından yukarı doğru küçük daireler halinde masaj yapın. Doğrudan omurgasına bastırmaktan kaçının.

5. Küçük dairesel hareketlerle omuzlarına masaj yapın.

6. Büyük dairesel hareketlerle kalçalarına masaj yapın.

7. Parmaklarınızı tırmık gibi tutarak sırtını okşayın.

Bacaklar

1. Bacaklarından birini bileğinden kaldırın ve uyluğun üst kısmına hafifçe vurarak gevşetin.

2. Bir elinizle ayak bileğini tutun ve diğer elinizi C şeklinde, başparmağınız aşağıda olacak şekilde bebeğinizin üst uyluğunun çevresinden tutun. Uyluğundan ayağına kadar inme.

3. Elleriniz uylukta, biri diğerinin üzerinde olacak şekilde bacağınızı kavrayarak, iki elinizle havlu sıkıyormuşsunuz gibi zıt yönlerde dönerek kalçadan ayağa doğru inin.

4. Ayağının tabanına, topuktan ayak parmaklarına kadar masaj yapmak için başparmak üzerinde bir hareket kullanın.

5. Ayağının altını topuktan parmak uçlarına kadar okşamak için tüm elinizi kullanın.

6. Ayağınızın üstünü okşayın. Her bir parmağınızı hafifçe sıkın ve çekin.

7. Küçük daireler çizerek ayak bileğinin çevresine masaj yapın.

8. Hamuru yuvarlar gibi bacağını ellerinizin arasında yuvarlayın.

Genel İpuçları

  • Vuruşları yumuşak ama sıkı yapın ve gıdıklamayın.
  • Masajı bebeğinizin günlük programına dahil edin.
  • Bebeğin ne zaman duracağı konusundaki sinyallerini takip edin. Bir masaj, ruh haline bağlı olarak 10 dakika veya 30 dakika sürebilir.

Masaj hakkında daha fazla bilgi edinmek için 847-864-0123 numaralı telefondan Amerikan Masaj Terapisi Derneği'ni arayın.

Saat 11/00, Jane Forester, MD tarafından incelendi

Doktorlardan ve diğer sağlık profesyonellerinden gelen tavsiyeler de dahil olmak üzere buradaki tüm içerik yalnızca fikir olarak kabul edilmelidir. Kendi sağlığınız veya başkalarının sağlığı ile ilgili sorularınız veya sorunlarınız için her zaman doğrudan doktorunuzdan tavsiye alın.


Previous:

Next: