Bebeğe Masaj Nasıl Yapılır?
Başlarken
Günlük bebek masajı, bebeğinizle bağ kurmanın harika bir yoludur. Dahası, araştırmacılar masajın daha iyi uykuyu teşvik edebileceğini, kolik rahatlatabileceğini ve hatta bebeğin bağışıklık sistemini, motor becerilerini ve zihinsel gelişimini geliştirebileceğini buluyor. İşte size yol gösterecek bazı ipuçları ve teknikler.
Bir battaniye veya havlu, ve kırılmaz bir kapta masaj yağı kullanın. (Yağı bebeğinizin cildinin küçük bir noktasında test edin ve bir gün bekleyin, tahriş olup olmadığını görmek için.) Bebeğiniz sakin ama uyarık bir durumdayken başlayın — beslenme hemen sonra veya uykusu gelmişken değil. Yerlere oturun, ayak tabanlarınızı birleştirin, bacaklarınızla bir elmas şekli oluşturun. Battaniyeyi ayaklarınızın üzerinden ve dizleriniz arasına serin.
Bebeğinizi bezi hariç soyun ve battaniye üzerine yatırın, başını ayaklarınızın üzerinde tutun. Bebeğin başından ayaklarına nazik bir "merhaba" hareketiyle başlayın. Eğer bebek sertleşirse, ağlarsa veya sinirli olursa, başka bir vücut bölgesine geçin veya o gün masajı bitirin. Olumlu tepki verirse, vücudunu bölge bölge nazikçe masajlamaya başlayın.
Karın
1. Ellerinizi serçe parmağınızın keneti bebeğinizin karın üzerinde kürek gibi hareket edecek şekilde tutun. Kaburga kafesinin tabanından başlayarak bir el, sonra diğer el ile aşağı doğru, kürek çarkı gibi bir hareketle ovun.
2. Parmak uçlarınızla karın bölgesini dairesel, saat yönünde masajlayın.
3. "Seni Seviyim" hareketi: Bebeğin sol tarafına I harfini çizin. Sonra ters L harfini, sağ yanından sol yana karının alt kısmındaki kaburga çizgisi boyunca ovurarak çizin. Ters U harfini, bebeğin sağ tarafının altından başlayarak göbekin etrafından yukarı ve çevreleyerek sol tarafa inerek çizin.
4. Parmaklarınızı göbek etrafında saat yönünde dolaştırın.
5. Dizleri ve ayakları birleştirin ve dizleri karnına doğru nazikçe itin. Bebegin kalçasını sağa doğru birkaç kez döndürün. (Bu genellikle gaz çıkmasına yardımcı olur.)
6. Eli karın üzerinde yatay tutun ve elinizi birkaç kez yan yana sallayın. Not: Göbek kordonu tamamen iyileşmediyse karın masajını yapmayın.
Baş ve Yüz
1. Bebegin başını her iki elinizle tutarken, parmak uçlarınızla kafasını, sanki şampuan yapıyormuşsunuz gibi ovun. (Fontanel, bebeğin başının üstündeki yumuşak yeri, kaçının.)
2. Kulaklarını baş parmak ve işaret parmağınız arasında ovun.
3. Bebeğin yüzüne kalp şekli çizin, çenenizde ellerinizi birleştirin.
4. Baş parmaklarınızı bebeğin kaşları arasına koyun ve dışarı doğru ovun.
5. Tekrar baş parmaklarınızla, bebeğin kapalı göz kapakları üzerinde nazikçe dışarı ovun.
6. Burun kemığinin üstünden yanağına doğru ovun.
7. Parmak uçlarınızla çeneyi küçük daireler halinde masajlayın.
Göğüs
1. Her iki elinizi bebeğin göğsüne koyun ve göğüs kemisinden omuzlarına doğru dışarı ovun.
2. Göğüs kemisinden başlayarak, her iki eli omuzlarına getirip, aşağı indirip tekrar birleştirerek kalp şekli çizin.
3. Çapraz bir desenle, bebeğin bir yan kalçasından başlayıp karşı omuzun üzerinden geçip diğer kalaçına inerek çapraz ovun.
Kollar
1. Bir eliyle bebeğin bileğini tutun. Üst kolunu hafifçe vurarak gevşetin.
2. Bileğini bir eliyle tutun, diğer elinizi C şeklinde bebeğin üst koluna sarın; omuzdan bileğine doğru ovun.
3. Her iki elinizle kolunu, biri diğerinin hemen üzerinde tutacak şekilde kavrayın, her iki el de ters yönlerde dönerken omuzdan bileğe doğru ovun, sanki nazikçe bir havlu sıkıyormuşsunuz gibi.
4. Avucunu, baş parmaklarıyla avuç tabanından parmaklarına doğru ovurarak masajlayın.
5. Elin üstünü bilekten parmak uçlarına doğru ovun. Her parmağı nazikçe sıkıp çekin.
6. Bileği parmaklarınızla küçük daireler çizerek masajlayın.
7. Kolunu her iki eliniz arasında rulo yapın.
Sırt
1. Bebeiğe yüzüstü, sizin önünüze yatay yatırın, ya da uzatılmış bacaklarınızın üzerine yatırın. Ellerini yanında değil, önünde bulundurun.
2. Her iki eliniz bebeğin sırtında olacak şekilde, boyun temelinden poposuna doğru her iki eli de ters yönlerde tutarak (birbirinin tersine) ileri-geri hareket ettirin.
3. Bir eliyle bebeğin poposunu tutun, diğer eliyle boyunundan poposuna doğru ovun.
4. Parmak uçlarınızla, bebeğin omurgasının bir yanında küçük daireler çizerek aşağı, diğer yanında yukarı masajlayın. Omurga üzerine doğrudan basmayın.
5. Omuzlarını küçük dairesel hareketlerle masajlayın.
6. Popoyu büyük dairesel hareketlerle masajlayın.
7. Parmaklarınızı bir tarak gibi tutarak sırtını aşağı ovun.
Bacaklar
1. Bacaklarından birini ayak bileğinden kaldırın ve üst bacak hafifçe vurarak gevşetin.
2. Ayak bileğini bir eliyle tutun, diğer elinizi baş parmak aşağı C şeklinde bebeğin üst bacakına sarın. Uyluktan ayağına doğru ovun.
3. Ellerinizle bacağı uylukta, biri diğerinin hemen üzerinde tutacak şekilde kavrayın, her iki el de ters yönlerde dönerken kalçadan ayağa doğru ovun, sanki havlu sıkıyormuşsunuz gibi.
4. Ayak tabanında, baş parmaklarıyla patından parmaklarına doğru ovurarak masajlayın.
5. Bütün elinizle ayak tabanını patadan parmaklarına doğru ovun.
6. Ayak üstünü ovun. Her parmağı nazikçe sıkıp çekin.
7. Ayak bileği etrafını küçük dairelerle masajlayın.
8. Bacakını her iki eliniz arasında, sanki hamur açıyormuşsunuz gibi rulo yapın.
Genel İpuçları
- Hareketleri nazik ama ferm, gıdıklayıcı olmamalı.
- Masajı bebeğinizin günlük programına ekleyin.
- Bebeğinizin durdurma sinyallerini takip edin. Masaj, ruh haline göre 10 ila 30 dakika sürebilir.
Masaj hakkında daha fazla bilgi için Amerikan Masaj Terapisi Derneği'ni 847-864-0123 numaralı telefondan arayın.
11/00 tarihinde Dr. Jane Forester tarafından gözden geçirildi.
Buradaki tüm içerik, doktorlardan ve diğer sağlık uzmanlarından tavsiyeler dahil, sadece görüş olarak kabul edilmelidir. Kendi sağlığınız veya başkalarının sağlığıyla ilgili herhangi bir soru veya sorun için her zaman kendi doktorunuza doğrudan danışın.
-
Klasik olarak eğitilmiş opera şarkıcısı Leslie, 25 yıl önce jüne çalışmaya başladığında, arkadaşları ona ne zaman gerçek bir iş bulacağını sormuşlardı. Onlara bakar, Benim işimi yapamazsınız derdim, diye hatırlıyor Leslie. Çocuk bakımının, birçok ins -
İmpetigo (im-pih-TIE-go) garip bir kelime gibi geliyor, belki duymadınız. Bu, bakterilerden kaynaklanan bir cilt enfeksiyonudur. İmpetigo genellikle yüzde, özellikle burun ve ağzın etrafında görülür. Ama cilt kırık olduğu her yerde ortaya çıkabilir. -
Yaz tatili, Amerika Birleşik Devletlerinde önemli dikkat çeken bir kavramdır. İnsanlar yeterince uzun mu yoksa çok uzun mu olduğu konusunda tartışır. Yıl boyunca eğitim mi yoksa her zamanki gibi yaz tatili mi olmalı tartışılır. Tüm ebeveynlerin sord
