• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebek Masajının Faydaları

Ne olduğunu bilirsiniz: Bebeğinizi yere koyduğunuzda ağlar. Alıp kaldırdığınızda, presto — tekrar sakin ve gülümsüyor. Sadece tutmak bu kadar sakinleştiriyorsa, vücut masajından ne kadar faydalanacağını hayal edin. Aslında çalışmalar, bebeği masajlamanın ağlamayı ve huzursuzluğu azaltabileceğini, daha huzurlu uyumasını sağlayabileceğini ve kabızlık ve kolik gibi yaygın ağlama nedenlerini hafifletebileceğini gösteriyor. Bazıları hatta bebeğin kirlerden korunma yeteneğini artırdığını söylüyor.

"Bebeğinize masaj yaptığınızda, aslında merkezi sinir sistemini uyarıyorsunuz," diyor Miami Üniversitesi Tıp Fakültesi Dokunma Araştırma Enstitüsü müdürü Dr. Tiffany Field. "Bu bir zincir reaksiyonu başlatır: Beynin daha fazla serotonin, bir 'iyilik hissi' kimyasalı, ve daha az kortizol, stres karşılığı salgılanan bir hormon üretmesine neden olur. Sonuç olarak bebeğinizin kalp atışı ve nefesi yavaşlar, ve daha rahatlar."

Bebeğinize düzenli masaj yapmak duygusal refahı için de iyidir. "Sevgi dolu dokunma ve ritmik hareket, bebekler ve ebeveynleri arasında en güçlü iletişim formlarından biridir, bu yüzden bağ kurmak için harika yollardır," diyor New York'taki Pace Üniversitesi Ebeveyn-Bebek Araştırma Bahçesi müdürü Dr. K. Mark Sossin. Bebek masajının getirisi ebeveynlere de işler. "Yenidoğanla kendinizi çaresiz hissetmek kolaydır, ama ona nazik bir ovma yapmak size daha kontrollü hissettirebilir," diyor Bebeğinizi Masajlamak: Dokunma Zamanının Neşesi kitabının yazarı Dr. Elaine Fogel Schneider. "Bu, bebeğinizin sinyallerini okumayı ve onun benzersiz ihtiyaçlarına daha iyi yanıt vermenizi öğrenmenize yardımcı olur."

Bebeğinize masaj yapmak, keyifli olduğu kadar basittir. Size sadece 10-15 dakika lazım. Siz rahatken ve bebeğiniz sakin ama uyarıkken bir zaman seçin. (Eğer huzursuz bir bebeği masajlamaya çalışırsanız, onu overstimulate edip daha da mutsuz edebilirsiniz.) Bez değiştirdikten sonra veya banyo ritüelinin bir parçası olarak başlamayı deneyin.

Başlamadan önce odanın sıcak ve sessiz olduğundan emin olun. Yolda olabilecek takıları çıkarın, biraz bebek yağı alın. Bebeğinizi bezi hariç soyun, sonra yumuşak bir havlu veya battaniye üzerine, başının altında bir yastıkla yüzüstü yatırın. Bebeğin ellerini tutarak başlayın ve avuçlarını baş parmaklarınızla birkaç kez nazikçe ovun. O sizinle uyumlu görünce, Dr. Schneider'in anlattığı bu sakinleştirici teknikleri deneyin, bebeğin bacaklarından başlayıp vücudun yukarısına doğru ilerleyin.

Masaj Türleri

Bacak Masajı

Bebeğin bacağını her iki elinizle nazik ama ferm bir şekilde sarın ve elinizi uyluktan ayak bileğine doğru kaydırın. Bunu birkaç kez yapın; sonra diğer bacak için tekrarlayın.

Karın Masajı

Ellerinizi bebeğin göbek seviyesine koyun. Saat yönünde, parmak uçlarınızla karın üzerinde ferm ve nazikçe dairesel hareketlerle ovun. Tekrarlayın.

Kol Masajı

Bebeğin kolunu her iki eliniz arasında nazikçe rulo yapın, omuzdan başlayıp bileğe doğru inin. İki ila üç kez tekrarlayın, sonra diğer kol için değiştirin.

Boyun Masajı

Bebeğin başını ve üst vücudunu bir elinizle destekleyin. Diğer elinizin baş parmağını boyunun bir yanına, ilk iki parmağını diğer yanına koyun. Sonra parmak uçlarınızla bebeğin boyununu dairesel hareketlerle nazikçe ovun. Bu daireleri birkaç kez tekrarlayın.

Kolik Rahatlatma Masajı

Önce bebeğe karın masajı yapın. Sonra dizlerini karınına doğru bükün ve serbest bırakmadan önce yaklaşık 30 saniye tutun. Birkaç kez tekrarlayın. Sonra bir elinizin kenarını bebeğin karınına koyun, göbekten aşağı doğru ritmik bir desenle kaydırarak biriken gazı çıkmasına yardımcı olun. Gerekirse tekrarlayın.

Beni Sıkı Sar

Cilt teması tüm bebekler için iyidir, ama özellikle erken doğan bebekler için çok faydalıdır. Bu yüzden çoğu neonatal yoğun bakım üniteleri "kanguru bakımını" teşvik eder; burada anne prematür bebeğini çıplak göğsüne koyar, karnı karına tutar. "Bu tür temas, prematür bebeği rahatlatır ve büyümesine yardımcı olabilir," diyor Cleveland'daki Case Western Reserve Üniversitesi'nde pediatrik hemşirelik profesörü ve kanguru bakımı kapsamlıca inceleyen Dr. Susan Ludington.

Dünya Genelinde Bir Teknik

Uygulama, 1970'lerin sonunda Güney Amerika'da, sınırlı neonatal bakımı olan yoksul bölgelerde prematür bebeklere bakmanın bir yolu olarak başladı. Çok faydalı olduğu için kanguru bakımı ardından dünya genelinde popüler hale geldi. "Bu tür cilt temasının, erken doğan bebeklerde uyku ve kilo alımını teşvik edebildiğini, enfeksiyon ve solunum sorunlarını azaltabildiğini biliyoruz," diyor Dr. Ludington.

Tüm Bebekler İçin Bereket

Hatta tam dönem bebekler de faydalanabilir: Pediatrics dergisinde yayımlanan bir çalışmada, araştırmacılar kanguru bakımı gören sağlıklı, tam dönem bebeklerin, doğrudan bebek yatağına gidenlere göre daha fazla uyuduğunu, daha az huzursuzlandığını ve ağladığını, daha az korku refleksi gösterdiğini buldu.