Doğum ve Doğum İçin Rahat Pozisyonlar
Doğum sırasında, Sık sık pozisyon değiştirmek sizi daha rahat ettirebilir. Ayrıca ağrıyı yönetmenize ve ilaçlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Doğumunuza başlamadan önce çeşitli seçeneklere aşina olmak için eşinizle zaman ayırın.
Bu pozisyonlar ağrıyı yönetmenize ve ilaçlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Partneriniz, sık sık hareket etmenize ve pozisyon değiştirmenize yardımcı olarak ilgili ve destekleyici kalabilir.
Aşağıdaki başlıklar, daha ayrıntılı bilgi bulabileceğiniz bu pozisyonların yazdırılabilir PDF'lerine bağlantı verir.
Yürüyüş/Ayakta | Dik Oturma | yarı oturma
Doğum Balosu | diz çökmüş | Yan yatarken | çömelme
-
Hamile olmak, hayatınızda heyecan verici - ama yorucu - bir zamandır. Bazı yönlerini kaçıracak olsanız da, bebek doğduğunda olumsuzluklardan kurtulmaktan da mutlu olacaksınız. İşte hamile olmakla ilgili özleyeceğiniz 10 şey: 1. Büyük haberi paylaşmak -
Pek çok bakıcının, ilgilendikleri çocuklar hasta olduğunda bununla nasıl başa çıkmaları gerektiği konusunda Topluluğumuza sorular gönderdiğini gördük. Bu yüzden Care.comun Facebook Sayfasında hayranlarımıza sormaya karar verdik:Baktıkları çocuk hasta -
Her gün aktif olmak sağlık için inanılmaz derecede faydalıdır, özellikle hamilelik planlıyorsanız. Araştırmalar, günde sadece 30 dakikanın fiziksel ve zihinsel sağlığınızda büyük bir fark yaratabileceğini gösteriyor. Düzenli fiziksel aktivite şu
