• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Çocuklarda gece terörü nasıl görünür ve gece terörü geçiren bir çocuğa nasıl yardım edilir

Genellikle yatağın altında canavarların ve ardından hızlı bir şekilde sarılmak için ağlamanın olduğu çocukluk kabuslarının aksine, rüyalar gerçekleşmeden önce gece terörleri gerçekleşir. Sonuç? Rahatlıktan etkilenmeyen tuhaf davranış. Baltimore'daki Johns Hopkins Pediatri Bölümü'nde genel akademik pediatri uzmanı olan Dr. Brandon Smith, “Gece terörlerinin kabuslardan daha çok dışa dönük bir tepkisi vardır” diyor. "REM dışı uyku sırasında gecenin ilk yarısında olma eğilimindedirler ve genellikle çocuk çevresinin farkında değildir ve teselli edilemez."

Northwell Sağlık Uyku Bozuklukları Merkezi'nde psikolog olan Dr. Lauren Broch'a göre, bir çocuk gece terörü yaşadığında, "hala aktifken derin bir uyku aşamasındadır". Gece terörüne eşlik eden davranış, çocuktan çocuğa farklı görünebilir (bazıları dik dik bakar, bazıları yatakta kıvranır). Ancak bu duruma genellikle ebeveynler ve bakıcılar için rahatsızlık verir.

Uzmanlar, kabuslar ve gece terörü arasındaki temel farktan potansiyel tetikleyicilere kadar, gece terörlerinin garip dünyasında nasıl gezinileceği konusunda fikir veriyor.

Çocuklarda gece terörü nasıl görünür?

Bir çocuk gece terörü yaşadığında ne uyanık ne de uykuda görünür. Etrafta hareket ediyor olabilirler, ancak "orada değiller", Broch'a göre, bazı durumlarda bir çocuğun vücudundan "böcekleri itiyor" gibi görünebileceğini de ekleyen Broch.

Gece terörü çeşitli şekillerde görünebilir, ancak genellikle her bölümle tutarlı olan iki şey, çocuğun "kendinden geçmiş" görünmesi ve teselli edilemez olmasıdır (bu nedenle, bunu denememek en iyisidir). onları yatıştırın — birazdan bu konu hakkında daha fazla bilgi edinin).

New York'taki NYU Langone Hassenfeld Çocuk Hastanesi Pediatri Bölümü'nde çocuk doktoru ve klinik yardımcı doçent olan Broch ve Dr. Sara Siddiqui'ye göre, bir çocuğun gece terörü sırasında neler olabileceği aşağıda açıklanmıştır:

• Çığlık atıyor.

• Dövme ve kırma.

• Neler olduğunu bilmemek; kafası karışmış görünüyor.

• Terleme.

• Yüksek kalp atış hızı.

• Korkmuş görünüyor.

• Uyurgezerlik.

• Uzaya bakmak, etraflarındaki hiçbir şeye tepki vermemek.

Kabuslar ve gece terörü arasındaki fark nedir?

Kabus ile gece terörü arasındaki en büyük fark çocuğun farkındalığıdır. Başka bir deyişle:Kabuslar çocuk için daha üzücü, gece terörü ebeveynler ve bakıcılar için daha üzücü. Smith, "Kabus gören bir çocuğu uyandırmak genellikle kolaydır ve kabus gördüklerini ve sevdikleri tarafından teselli edilebileceklerini anlarlar" diye açıklıyor. "Gece terörü ile çocuk bunun olduğunun farkında değildir ve onları 'uyandırmak' veya rahatlatmak daha zor olabilir." Çocuklar ayrıca ertesi sabah kabusları hatırlamaya eğilimlidirler, oysa gece terörünü hatırlamaları çok nadirdir.

Ayrıca, kabuslar uykunun gece teröründen farklı bir evresinde ortaya çıkar. Siddiqui'ye göre, birincisi REM (rüya) uykusu sırasında gecenin ikinci yarısında gerçekleşirken, ikincisi REM dışı uykunun en derin döneminde gecenin ilk üçte birinde meydana gelme eğilimindedir.

Gece terörü ile gece nöbetleri arasındaki fark nedir?

Gece terörlerinden daha az yaygın olan bir şey gece nöbetleridir. Chicago Ann &Robert H. Lurie Çocuk Hastanesi'nde pediatrik uyku uzmanı olan Dr. Irina Trosman, “Gece nöbeti, kişi uyurken meydana gelen epileptik bir nöbettir” diye açıklıyor. "Bunlar, gece terörlerinden daha az sıklıkta olur ve çoğu zaman bir çocuk, bir robota sahipken, neredeyse bir robot gibi, tekrar eden, otomatik bir hareket yapar." Bu vücut hareketleri çocuklarda gece terörü ile ilişkili değildir ve ebeveynler ve bakıcılar, ortaya çıkarsa çocuğun doktoruna haber vermelidir.

Gece terörü ne kadar sürer?

Gece terörleri genellikle oldukça kısadır. Trosman, "Birkaç dakikadan yarım saate kadar herhangi bir yerde olabilirler" diyor. Ve neyse ki, çoğu gece terörü vakaları zamanla daha az sıklaşır ve çoğu çocuk ergenlik döneminde onları tamamen geride bırakır - çoğu ondan önce. Trosman, "Çoğu çocuk 5 yaşına kadar gece korkularını geride bırakır" diyor. "Bununla birlikte, bir çocuk uykusuz kaldığında ara sıra yeniden ortaya çıkabilirler."

Gece terörü olan bir çocuğu uyandırmalı mısınız?

Hayır! Gece terörü yaşayan bir çocuğu teselli etmeye çalışmak cazip gelse de, yapmayın. Trosman, "Rahatlatıcı kabuslarda işe yarar" diyor. "Gece terörü ile, verimsizdir." Broch, bir çocuk gece terörü yaşadığında, o "hatalı, arada kalmış durumda" olduklarını ve onları uyandırmaya çalışmanın onları ajite edebileceğini ve hatta fiziksel bir tepkiye neden olabileceğini ekliyor.

Bir çocuk gece terörü yaşarken ebeveynlerin ve bakıcıların yapabileceği en iyi şey, güvende olduklarından emin olmak için yakınlarda durmaktır. Smith, "Bir çocuk gece terörü yaşıyorsa ve yatakta kıvranıyorsa, yapılacak en önemli şey kendilerine zarar vermediğinden emin olmaktır" diyor. “Bölüm sonunda çocuğun tekrar uykuya dalmasıyla sona erecek.”

Çocuklarda gece terörüne ne sebep olur?

Smith, bir çocuk uykunun derin erken evresinden REM uykusuna geçtiğinde gece terörünün meydana geldiğini açıklıyor. “Uyku durumundaki değişiklik sırasında 'dehşete' neden olan sinir sistemlerinde aşırı heyecan var” diye açıklıyor. "Tipik olarak, uyku durumundaki bu değişiklik sessiz ve pürüzsüzdür."

Gece terörü söz konusu olduğunda, bir aile üyesi olan çocuklarda daha sık meydana gelen genetik bir bileşen olduğu görülmektedir. Bununla birlikte, Smith, Siddiqui ve Trosman'a göre aşağıdakiler gece terörü tetikleyicileri olabilir:

• Uykusuzluk veya aşırı yorgunluk.

• Stres.

• Taşıma veya seyahat gibi ortamda değişiklik.

• Boşanma gibi aile dinamiklerinde değişiklik.

• Hastalık.

• Jet gecikmesi.

• Uyku apnesi gibi solunum sorunları (Not:Solunumla ilgili bir sorundan şüpheleniliyorsa, çocuğun doktoru).

Siddiqui, "Gece terörü, farklı gelişim dönemlerinde ve hızlı beyin büyümesi sırasında da ortaya çıkabilir" diyor.

Gece terörü yaşayan bir çocuğa nasıl yardım edersiniz?

Şu anda, gece terörü yaşayan bir çocuğa yardım etmek için ebeveynlerin ve bakıcıların yapabileceği en iyi şey, herhangi bir yaralanmayı önlemek için yakınlarda durmaktır. Ön uçta, çocukların yeterli uyku almalarını sağlamak onları önlemede etkili olabilir.

Bölümler her gece aynı saatte oluyorsa, önceden uyandırmak bunların olmasını engelleyebilir. Siddiqui, "Uyku terörü her gece aynı saatte oluyor gibi görünüyorsa, ebeveynlerden veya bakıcılardan çocuğu olaydan 15-20 dakika önce uyandırmalarını ve döngüyü kırmalarını isteyebilirim" diyor. "Uyku günlüğü tutmak, bölümlerin ne zaman oluştuğunu takip etmek için yardımcı olur."

Son olarak, sabırlı olmaya çalışın. Gece terörü korkutucu görünse de çoğu zaman zararsızdır ve zamanla çözülür. Çocuğunuz uyumakta güçlük çekiyorsa veya uyku bozukluğundan şüpheleniyorsanız, uyku sorunlarıyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.