• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebekler İçin Rutin Neden Önemlidir?

Neden Rutinler?

Ne kadar naifim. Kızım Charlotte bebekken oldukça sakin bir çocuktu, bu yüzden evden ilk uzaklaşmamızın kolay olmasını beklerim. Birkaç gün ve kaçırılmış birkaç öğle uykusundan sonra Charlotte, benim tatlı meleğimden rahatlatılamaz bir kaosa, ben de öyleye döndüm. Eşim Charlotte'u sırtında dolaşırken, büyükanmem bana kolunu uzattı. "Olur, yolunda," dedi. "Sadece rutini özlüyor!"

Büyükanne haklıydı. Bir sonraki gün kendi dairemizin kapısından içeri girdiğimizde Charlotte tekrar eski tatlı haline geldi. Bu yorucu maceradan öğrendiğim tek bir şey varsa, o şudur: Bebekler öngörülebilir bir dünya severler, ve bunun iyisi bir sebebi var. Küçük çocuklar için her gün öğrenme ve heyecanla doludur, ve rutinler bu kaostan bir feragat sağlar.

"Bunu şöyle düşünün," diyor The Happiest Baby on the Block DVD ve kitabının yaratıcısı Dr. Harvey Karp. "Bütün iş gününüz yeni görevler öğrenmekle geçerse, düzenli kahve molalarınızı takdir edersiniz."

Rutinler, çocuğunuzu büyük, beklenmedik değişikliklerden de korur, diyor Dr. Karp. Tanıdık bir desene bağlı kalmak, yeni bir kardeş veya ebeveynin iş seyahati olsun stresli durumlarda çocukları sakinleştirir. Ama bu sadece başlangıç. Temel ritüellerin bebeğinizi nasıl güvenli bir çocuğa dönüştürdüğünü öğrenmek için okuyun.

Bir Program Kurmak

Yenidoğan için, henüz sabahı akşamdan ayırt edemeyen biri için, rutinler biyolojik saatini — geceyi gündüzden ayırt etmesine yardımcı olan doğaçlı bir biyolojik saati — kurmak için özellikle yararlıdır, diyor New York'taki Bank Street Eğitim Koleji'nde çocuk gelişimi yardımcı doçenti Dr. Rose Kavo.

Bu, yenidoğanınızı saate göre beslemeniz veya düzenli bir yatma saati kurmaya çalışmanız gerektiği anlamına gelmez; erken aylarda çoğu bebek fiziksel olarak bu desenleri takip etmek için henüz olgunlaşmamıştır. İstediğinde besleyin ve istediğinde uyumasını sağlayın, ama uyanıkken güneş ışığına maruz bırakarak gündüz-gece ayırımını yapmaya başlaması gibi küçük günlük alışkanlıklar kazandırmaya başlayın.

Yaklaşık 4-6 Hafta Sürer...

...Dr. Karp, karanlık ışık, banyo ve biraz süt içeren bir gece rutinini tanıtmayı öneriyor. Bebeğiniz üç saat sonra uyanacak olsa bile endişelenmeyin. "Fikir, zamanla bebeğiniz bu ipuçlarını uykuyla ilişkilendirecek bir temel atmaktır," diyor Dr. Karp.

Yaklaşık 3 Ayda...

...Gününüzde sevdiği bir oyuncakla oynamak gibi basit ritüelleri dahil edebilirsiniz. Bu noktada hâlâ bebeğinizin rastgele saatine bağlısınız. Bu kaosa bir yöntem getirmek için, bebeğinizin genel yeme ve uyku alışkanlıklarını, günün belirli zamanlarındaki genel ruh hallerini not edin. Böylece bebeğin parkta yürüyüşten en çok zevk alacağı zamanları ve evde oynamanın daha iyi olacağı zamanları bileceksiniz.

Yaklaşık 7 Ayda...

...Bebeğinize bakmak tahmin oyunu olmaktan çıkar. Çoğu, düzenli yeme ve uyku programına hazırdır; çoklu uyanış ve beslenmelerle dolu uzun geceler çoğunlukla geride kalmıştır.

Rutinleri Geliştirmek

Rutinlerin bebeklik kaosuna bir düzen getirdiği şüphesiz. Çıktı ki bunlar çocuğunuzun gelişimini de destekliyor. "Bunlar sosyalleşmenin gerekli bir parçasıdır," diyor The Secret Language of Children: How to Understand What Your Kids Are Really Saying (Sourcebooks, 2003) kitabının yazarı Dr. Larry Shapiro. "Bir çocuk yatma vakti geldiğinde oynamayacağını öğrendiğinde, kurallara uyması gerektiğini anlamaya başlıyor."

Nesne Sürekliliği

Desenler ve ritüeller, çocuğunuz daha meraklı ve hareketli hale geldiğinde en ince ve belki de en önemli rollerini oynar. Yedinci veya sekizinci ay civarında, nesne sürekliliği kavramını anlamaya başlar; yani insanların ve nesnelerin, onlar göremese bile var olduğunu fark eder. Eğer bir çocuk güvenli, öngörülebilir bir dünyada yaşadığını ve her zaman oraya dönebileceğini tanırsa, uzmanlar der ki, yeni zorluklar ve deneyimler o kadar korkutucu olmaz.

Sıralama

Peç sonra, rutinler çocuğunuzun sıralama kavramını kavramasına yardımcı olur. Bir yaşına gelindiğinde, küçük bebeğiniz banyonun akşam yemeğinden sonra geldiğini, çorapların ayakkabıdan önce giyildiğini anlamaya başlar. Sıradaki ne olacağını bilmek küçük çocukların güvenini artırır. "Bu, şakaya dahil olmak gibidir," diyor Dr. Karp.

Yeni, Bağımsız Rutinler

Çocuğunuz okul öncesi yaşıma ulaştığında, rutinleri daha çok bir program haline gelir, diyor Kavo. Aynı zamanda kendisinin de bir söz hak etmesi ister. Kurulu bir rutine kendi detaylarını eklemesine izin vermek — örneğin hangi pijamayı giyeceğini seçmesi — bağımsızlığının artmasına hitap ederken yapıyı korur.

Çocuğunuz büyüdükçe, günlük programınıza yeni öğeler eklenecek, diğerleri kaybolacak. Geçişi kolaylaştırmak için, yeni rutinleri kademeli olarak ekleyin ve şeyleri mümkün olduğunca tutarlı tutun. Örneğin, katı gıda tanıtırken, her gün aynı saatte, bebeğin aynı yüksek sandalyede otururken yapmak, şişe veya emzirme'den unu ve elma sosuna geçişi kolaylaştırabilir.

Kreş veya anaokulu kaygıları da sakinleştirici bir ritüel ile yenilebilir. Kızım 3 yaşında okula başladığında, kendi özel vedopuşumuzu bulduk — yanakına çarpıp gülümseten bir "fırt". (Sınıf arkadaşları da hoşuna gitti!)

Rutin Kesintileri

• Esnek olmaya hazır olun. Bir rutine alıştığınız tam sırada, çocuğunuz devam etmeye hazır olduğunu karar verebilir. Brooklyn, New York'lu Elizabeth Cooper, o zaman 8 aylık kızı Lila'nın sabah 10:00'deki düzenli uykusuna veda ettiği sabahı hatırlıyor. "Uyumayı reddetti ve sadece ağladı," diyor Cooper. "O uykusuna ihtiyacı olduğuna inandım ve bırakmamam gereken zamanın çok ötesinde ısrarlı oldum," diyor Cooper. "Programımıza öyle alışmıştım ki, onun değiştiğini ve ihtiyaçlarına göre gitmesi gerektiğini görmek zor oldu." Eğer çocuğunuz alışkın olduğu rutine dirense, durumu analiz etmek için bir adım geri atmanız gerekir. Küçük bebeklerde (9 ay altı) genellikle biyoloji suçludur: Eğer bebeğiniz banyo vakti uykusu gelmiş ve huzursuzsa, daha erken yatma vakti gerekebilir.
• Kuralları test etmek. 18 ay civarında küçük çocuklar ne olmasının gerektiğini iyi bilirler — ve kendi güçlerini test etmek için şeyleri değiştirmek isteyebilirler. "Rutine bağlı kalmak, çocuklar kendi kontrollerine sahip olduklarında sorunlu hale gelir," diyor Shapiro. Çocuğunuz, çatışmanın bir kısmını kazanmasına izin verirseniz daha çok işbirliği yapmaya meyillidir. Yatma saati müzakere edilemez olabilir, örneğin, ama hangi pijamayı giyeceği onun kararı olabilir.
• Değişiklik yapın. 2 yaşından itibaren, sıkıcı hale gelmiş bir rutinde çocukları ilgi içinde tutmak için biraz çeşitlilik büyük işe yarar. Bu, örneğin anaokulu hazırlık ritüeline diş fırçalama hakkında komik bir şarkı eklemeyi de içerebilir. Bu yaşta, "Ebeveynler işbirliği kazanmak için rutinleri kullanır," diyor Dr. Karp.

Tabii ki, bazen normdan sapmalar kaçınılmazdır — bir tatil, belki de bir grip alsin. Çocuğunuz değişiklikle nasıl başa çıkar, onun temperamentine bağlı, diyor Shapiro. Ama evden oyuncak getirmek, yemek ve yatma saatlerini aynı tutmak gibi yeni durumları tanıdık hale getirmeye çalışarak çocuklar için kolaylaştırabilirsiniz.

Yine de, çoğu uzman zaman zaman biraz karıştırmanın da zarar vermediği konusunda hemfikir. Birkaç beklenmedik sapma, küçük çocuklara esneklik, dayanıklılık ve tahammül öğretebilir.

Çocuğunuz için özel bir anlamı olan rutinleri saygı göstermek her zaman önemlidir, ama Kavo'nun dediği gibi: "Rutin değiştirildiğinde hayatın hâlâ iyi, istikrarlı ve güvenli olduğunu öğrenmek de çok önemlidir."

Jacqueline Burt Wang, Brooklyn, New York'lu bir yazardır.