Ergen Diyetler
pek çok çocuk sağlıklı bir atıştırma üzerinde çerezleri seçerek , ve oldukça akşam yapmak daha hızlı yemek için tercih anne ile , videoları oynatmak yerine aktif olmak , saatlerce TV karşısında oturan sayesinde , hiç merak yüzden çok kilolu çocuk vardır . Çok zor ve hatta yürek olabilir rağmen - kilolu çocuklar zorba ve düşük benlik saygısı bir hedef olma eğilimindedir - yapılabilir , sağlıklı bir diyet ve sağlıklı bir oranda çocuğunuzu almak
Diyet Çocuğunuz ile <. Eğer kilolu bir çocuk varsa Birincisi , şans yanı sıra , kilolu olduğu iyi : br>
tüm aile diyet arada neden birkaç iyi nedenleri vardır . Çocuğunuz doğru beslenme alışkanlıkları göstermek için harika bir yoldur örnek önderlik edecek . Birçok gençler kendilerini şımartmak için yakındaki bir fast food eklem kendilerini götürmek rağmen , ergenler yapamam . Çocuğunuz lisede olacak kadar eski değilse , bu nedenle, onun kötü beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzı sağlıksız evden geliyor . Kolayca bir çocuğun yeme alışkanlığı değiştirebilirsiniz . Hatta o bir diyet olduğunu ona söylemek zorunda değilsiniz . Kahvaltıda , lif yüksek bir tahıl ile çocuğunuzu başlamak . Bir aperatif için , çocuğunuza taze meyve bir parça vermek; ve öğle yemeği için , çocuğunuzun bazı yağsız süt , az yağlı peynir dize , bir kepekli pide ekmek meyve ve düşük yağ , düşük - sodyum öğle et bir parça izin - ama mayo atlayın . Akşam yemeği için , aileniz ızgara kemiksiz sağlıklı bir yemek için bir araya oturup olsun , yağ ile derisiz tavuk göğsü kesti . Tarafında hafif salata sosu ve haşlanmış sebze ile attı salata ekleyin . Fad ve çökme diyetler çocuklar üzerinde asla kullanılmamalıdır; gerçekten ihtiyaç duyduğu tüm aslında , basit , düşük kalorili ve düşük karbonhidrat diyeti olduğunu.
artırın Etkinlikler
sağlıklı bir diyet harika bir başlangıç olmasına rağmen , artırmak için bazı yollar bulmak
çocuğunuzun faaliyetleri . Onların bisiklet veya kaykay binmek için olsun , komşuları ve arkadaşları ile dışarıda oynamak için onları Çocuklarınızı teşvik edin. Ilgi duydukları okulda farklı spor içine kayıt veya yerel YMCA veya spor salonunda sınıfa bunları kayıt . Hatta birlikte yürür akşam sahip catch oynarken veya hafta sonları parka onları alarak çocuğunuzla daha fazla zaman geçirmek için bir fırsat haline bu açabilirsiniz . TV veya video oyunları saplantı görünüyor bir çocuğunuz varsa , TV önünde bir koşu bandı kurmak . Koşu bandı üzerinde yürürken sadece TV izleyebilirsiniz söyle . Video oyunları sevenler için , interaktif spor oyunları yatırım .
Kilo Kaybı Programları
yeterli olmayabilir sağlıklı bir yaşam tarzı teşvik şiddetli obezite ile mücadele çocuklar için . Kilo kaybı programları içine bakıyor diyabet , yüksek kan basıncı ya da yüksek kolesterol gibi sağlık sorunları için risk altında olan çocuklar için gerekli olabilir . Orada kaybetmek ağırlık yardımcı çocuklar ve gençler için yapılmış birçok farklı programlar , onların yeme alışkanlıklarını kontrol ve aktif ve sağlıklı kalmak . Farklı diyet planları , yemek planları veya çocuğunuzun ihtiyaçlarına bağlı olarak , hatta yaz kamplarından birini seçin . Kilo kaybı programı bu tür onu başlamadan önce çocuğunuzun doktoru ile konuşun .
Bir Doktor
Matem , stres , uyku , ilaç , ergenlik ve tıbbi - ilgili eksikliği konuşun konular çocuğunuzun kilo almaya neden olabilir . Çocuğunuz nedeniyle sevilen birinin kaybı duygusal yiyen ya da yeme ise , o da onun kilo sorunları için okulda zorbalık ediliyor iyi bir şans var . Bu zorbalık sonra ona daha fazla konfor için arka gıda çevirmek yapabilirsiniz çocuğunuz üzerinde uyku ve stres eksikliği neden olabilir . Ağırlık kontrol edilemeyen miktarda kazanmak için - hem yetişkinler ve - Bu kısır döngü çocuklar neden olabilir . Bu durumlarda , çocuğunuza yardımcı olacak bir doktorun yardımıyla askere . Çocuğunuz deneyimli kaybı olan ya da duygusal bir yiyici ise , onun yeme alışkanlıkları mücadele önce içinde onun sorunlarını çözmek için bir çocuk psikoloğu onu almak . Nedeniyle tıbbi ilgili konularda , ilaç ya da ergenlik ağırlık kazanmıştır olan çocuklar için , bir diyet onu başlamadan önce onun çocuk doktoru çocuğunuzu götürün.
-
Bir bebek bakıcısı aramaya başladığınızda, fark edebileceğiniz ilk şey, aileniz için potansiyel olarak uygun olabilecek çok sayıda nitelikli bebek bakıcısı olduğudur. Peki, seçeneklerinizi daraltmaya nasıl başlarsınız? Mükemmel bebek bakıcısı listesi -
Bebek bakıcısı aramaya başladıklarında her ebeveynin aklındaki en büyük soru budur:Ne kadar ödemelisiniz? Konum, beceri düzeyi ve bakıma ihtiyacı olan çocukların sayısı ve yaşları gibi bir bebek bakıcısının ne kadar maaş alması gerektiğini etkileyen -
Oğlum doğduğundan beri, Önemli bir kaybın derin yasını tutuyorum. bir arkadaşımı kaybetmedim, ya da sevilen biri ya da bir iş. Nişan yüzüğümü ya da manevi değeri olan hiçbir şeyi kaybetmedim. Ama yine de - bu kayıp hayatımın her yönünü etkiledi.
