Öğün Öneriler & amp ; Üç Year Old için Fikirler
- veya zemine 3 yaşındaki başlıyor ve ağzına gitmeyecek ne olacağı hakkında kesin bir fikre sahip olmak . O bağımsız bir çizgi ve yemek gıdalar içermelidir zaman küçük bir çocuk almak ve bir yetişkinin yardımı olmadan yiyebilirsiniz göstermeye başlıyor . Senin 3 yaşındaki için yemekler de . Yemeye eğlenceli ama aynı zamanda sağlıklı olan yiyecek sağlama , hesap beslenme önünde bütün tahıl içerebilir sizin 3 yaşındaki Sağlıklı Kahvaltı Fikirler
Kahvaltı
gerekir süt ve tam tahıllı ekmek ile tahıl . Taze meyve ile yulaf ezmesi iyi bir sıcak kahvaltı yapar . Kepekli tahıllar ile yapılan krep ama doğal şekersiz elma sosu ya da yoğurt ile , şurup değil tepesinde olabilir . Yoğurt yemek için kolay sizin 3 yaşındaki sağlıklı bir seçimdir . Canlı ve aktif kültür yoğurt Ulusal Yoğurt Derneği kriterlerini karşılayan şeker düşük vücut yoğurtlar arayın . Süt duyarlı 3 - yaşındakiler genellikle soya sütü içmek ve soya ürünleri kullanabilirsiniz . Maharet de bu yaşta geliştirilebilir değil aklınızda bulundurun . Kısımlara sunulan tüm gıda Cut senin 3 yaşındaki kolayca alabilirsiniz ve bu boğulmaya neden olmaz . Parçalar American Academy adlı Pediatrik web sitesine , HealthyChildren.org göre , 1/2 inç daha küçük olmalıdır .
Öğle Zaman
Lunch sizin 3 yaşındaki için içermelidir kepekli tahıllar , doğal meyve ve sebzeler ve süt . Küçük bir çocuk , küçük bir mide vardır ve bir seferde sadece çok yemek yemek unutmayın. Yerine besleyici seçimleri odaklanarak , şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durun. Sağlıklı bir öğle yemeği için , türkiye ile tam tahıllı kraker hizmet vermektedir. Kolayca 3 yaşındaki tarafından yakalandı bölümleri kesilmiş , tavuk veya ton balığı ile , bütün tahıl ekmek kullanarak , sandviç gibi bu , protein sağlar . Portakallar takozlar içine çekilir ve bütün tahıl kekler ve süzme peynir ile servis edilebilir .
Bir et oluşmalıdır sizin 3 yaşındaki Akşam yemeği için
Akşam yemeği için neler veya aile vejetaryen ise bir protein yerine , pişmiş sebze ya da havuç , bezelye veya fasulye , patates veya pilav ve meyve gibi iki . Kolayca çiğnenmiş ve 3 yaşındaki mide tarafından sindirilir et hizmet . Hatta küçük parçalar halinde kesilmiş Zor biftek , boğulmaya neden olabilir . Hamburger sindirimi kolaydır . Tavuk ve kümes hayvanları da iyi etler vardır . Cilt kaldırmak unutmayın . Yemekler kızartılmış veya aşırı işlenmelidir . Soslar tutun .
Zaman Snack
için
İşlenmiş peynir , dondurma ve şeker yüklü suları aperatif zamanda sağlıklı doğal gıdalar için iyi bir yedek değildir . Şeker yüklü ve işlenmiş gıdalar da diş zarar , sadece sağlıksız . Senin 3 yaşındaki bol su olduğundan emin olun . Pop veya soda ve şeker yüklü suları su için iyi bir yedek değildir ve sunulan edilmemelidir . Bir tatlı ama sağlıklı bir atıştırma için , bir milkshake yapmak için düz veya doğal yoğurt ile , şekersiz süt ve taze meyve veya dondurulmuş meyve karışımı. Senin 3 yaşındaki en sevdiği meyve seçin ve bir saman ile hizmet vermektedir . Elma ya da portakal dilimleri de iyi aperatifler yapmak .
Dikkatli
Her zaman meyve veren tohumları önce kaldırın olun . En sizin 3 yaşındaki gelişim bu aşamada , ayrıca yürümeye başlayan çocuk - ölçekli bölümleri içine kesmeden önce meyve cilt kaldırmak isteyebilirsiniz . Cook sebze - hatta havuç . Uzakta patlamış mısır , fındık , sosisli , fıstık ezmesi parçaları , Bisküvileri , sakız ve şekerleme uzak durun , Pediatrik sitesinde , HealthyChildren.org American Academy bu gıdalar kolayca küçük bir boğulur gibi , uyarır . Bir kerede yenir herhangi bir gıda büyük bir kısmı boğulmaya neden olabilir . O yemek yiyor her zaman sizin 3 yaşındaki bir göz tutmak .
-
Uygulamaları kapatın ve ayrıntılı masa oyunlarını alışveriş sepetinizden çıkarın. 2 yaşındaki bir çocuğu eğlendirmek söz konusu olduğunda, çok az şey gereklidir. Aslında, bu öğrenme, keşfetme, sürekli hareket halindeki yaş grubu için daha az her zama -
Gözler Nedir ve Nasıl Çalışırlar? Tek bakışta, gözlerimiz bize boyutu söylemek için beynimizle birlikte çalışır, şekil, renk, ve bir nesnenin dokusu. Bize ne kadar yakın olduğunu bildirdiler. İster duruyor, ister bize doğru geliyor, ve ne kadar hız -
Birkaçınız bana Bahamalar hakkında ne düşündüğümü sordunuz çünkü ailenizi oraya tatile götürmeyi düşünüyordunuz. bu yüzden üzerine bir post yapmaya karar verdim. Bahamalar çok güzel. Gerçekten güzel gibi. Cennet Adasında kaldık, havaalanının bulu
