Çocuklara Yağlı Gıdalar Verildiğinde Ne Olur?
Futbol antrenmanından sonra drive-thru'dan geçip, okuldan sonra çips paketini açıp veya iyi davranış için şeker ödülü olarak kullanmak ebeveynler için kolay olabilir. Ancak bu davranışlar hiç de sağlıklı değildir ve yağlı gıdalardan oluşan bir diyet çocuklarınızı birden fazla yönden olumsuz etkileyebilir. Yağlı gıdaların etkilerini anlayın, bu da büyüyen çocuklarınız için beslenme seçimlerinizi yönlendirecektir.
Kilo Alma
Yağlı gıdalardan oluşan bir diyetle beslenen çocuklar kilo alabilir, bu da onları fazla kilolu veya obez hale getirebilir. Ocak 2004'te "Pediatrics" dergisinde yayımlanan bir çalışma, yağlı fast-food'ların çocuklar üzerindeki olumsuz etkilerini vurguladı. Katılan 6000'den fazla çocuktan yaklaşık %30, tipik bir günde fast-food yediklerini bildirdi. Bu çocuklar, fast-food yemeyen karşılıklarına göre 187 daha fazla kalori tüketti. Bu nedenle araştırmacılar, yağlı fast-food'ların düzenli tüketiminin çocuğun kilo alma ve obezite riskini artırabileceği sonucuna vardı.
Diyabet Riski
Yağlı gıdalarda zengin sağlıksız bir diyet ve onunla gelen kilo alma, çocukların Tip 2 diyabet riskini artırma potansiyeline sahiptir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi, ABD'deki tüm diyabet vakalarının yaklaşık %95'inin Tip 2 olduğunu, 2050'ye kadar 3 yetişkenden 1'inin diyabeti olabileceğini rapor ediyor. Diyabet çocuklar için ömür boyu sağlık sonuçlarına yol açabilir, böbrek yetmezliği, körlük ve bacak/ayak ampusasyonuna varıncaya kadar.
Sağlıksız Yaşam Tarzı
Yağlı gıdalar norm olunca, çocuklar bu sağlıksiz diyeti bir yaşam tarzı olarak benimser, bu da yetişkinliklerine kadar sürer. Education.com'un Amara Rose ve Jaelline Jaffe, çocukların en sık yedikleri gıdalara doğal bir tercih geliştirdiklerini açıklıyor. Çocuğunuz yüksek yağlı, düşük besinli gıdalara alışırsa, seçim kendisindeyken meyve ve sebze gibi daha sağlıklı seçenekler yerine onlara yönelir.
Yüksek Kolesterol
Kolesterol seviyeleri çocuklar için bir endişe gibi görünmeyebilir, ama yağlı bir diyet çocukları hayatlarının sonraki aşamalarında yüksek kolesterol seviyeleri için hazırlayabilir. Trans yağlar, doymuş yağları içerir, HDL - "iyi" - kolesterolu düşürürken, vücudun LDL - "kötü" - kolesterolünü ele geçirme yeteneğini minimize eder. Bu sağlıksız yağlarda zengin bir çocuk diyeti, bu diyet çocuk olgunlaştıkça sürdürülürse özellikle yüksek kolesterol seviyelerine yol açabilir.
Previous:Çocuklar Günde Kaç Vitamin K Almalı?
Next:Çocuklara Sağlıklı ve İşlenmemiş Gıda Vermek İçin Pratik Yollar
-
50 yaş üzeri Amerikalılar üzerinde yapılan bir anketde AARP, yüzde 89ların mümkün olduğu sürece mevcut evlerinde kalmak istediğini buldu. Ancak bunu karşılayabilirler mi? Evleri yaşlanmak için güvenli bir yer mi? Siz ya da yaşlı bir ebeveynin çocuğu -
Popüler kültür, kot pantolon ve saç stilleri gibi ebeveynlik de sürekli evriliyor. Geçmişte uygun, etkili disiplin ve bağ kurma teknikleri olarak düşündüklerimiz değişti. Örneğin tekme atma. New York Times, bedensel cezanın 50 yıldır azaldığını rapor -
Oğlum neredeyse 3 yaşına gelince tuvalete sıfır ilgi duyuyordu. Aylar boyunca evin her yerine -banyoya bir tane, oturma odasına bir tane- potty koymuştuk, belki iş yapma zamanı geldiğinde birini dener diye umutla. Çikolatalar, yeni oyuncaklar ve favo
