K vitamini Kid Ne Kadar almalıyım ?
K vitamini önemli bir rol oynar olsa , sık sık vitamin gözardı olduğunu. K vitamini kan pıhtısı aşırı kanamayı önlemek ve bir yaralanma sonrası iyileşme hızlandırılır. Çocuklar , özellikle , kesik ve sıyrıklar çok yatkındır , bu yüzden her gün diyetlerine K vitamini tavsiye seviyelerini alıyorsanız önemlidir . Günlük tavsiyeler yaşa göre değişir . Çocuklar
Günlük Öneriler
K vitamini çocuğunuzun ihtiyacı o kadar eski bağlıdır ne kadar . Tıp Enstitüleri A yayın çocuklara 9 için çocuklar için günde 2 mikrogram 0-6 ay , 2.5 mikrogram çocuklar için 7-12 ay , çocuklara 1 ila 3 için 30 mikrogram , çocuklara 4 ila 8 için 55 mikrogram , 60 mikrogram önerir çocuklar için 13 ve 75 mikrogram 14 ile 18 Erkekler sonra kadınlara göre daha yüksek günlük ihtiyaçları başlar 18.
K vitamini
Doğal Kaynaklar
K vitamini çeşitli bulundu gıda kaynakları . WebMD web sitesi aynı zamanda yeşil çay gibi kaynakları önerir ıspanak , kuşkonmaz , brokoli , fasulye , yumurta , çilek ve et vitamini K. Dr Andrew Weil , tüm mükemmel doğal kaynaklar olduğunu söylüyor , pazı ve lahana , Brüksel lahanası gibi yapraklı yeşillikler , karaciğer , yoğurt gibi fermente süt ve miso gibi fermente soya . Dr Weil bu K vitamini takviyeleri almak için gerekli değildir , ve bir çok yönlü beslenmeye çocuk K kolayca ihtiyacı tüm günlük Vitamin karşılamak mümkün olması gerektiğini söylüyor . Seçici yiyiciler bile çocuklar kendi önerilen günlük doz almak gerekir ki K vitamini yeterli doğal kaynaklar vardır .
K Vitamini Eksikliği
Maryland
Üniversite web sitesi gıdaların çeşitli bulunur ve aynı zamanda bağırsak bakteri tarafından yapılabilir çünkü bir kişinin K vitamini eksikliği olması için nadir olduğunu söylüyor . Birçok bebekler daha sonra sık herhangi bir eksiklikleri , ele doğumda K vitamini iğnesi verilir . Eksikliği belirtileri aşırı kanama ve morarma vardır . Ebeveynler her zaman yerine kendi kendine tanı koymak için çalışırken bir sağlık profesyoneli ile bu işaretleri ve diğer sorunları tartışmak gerekir .
Riskler
Tıp Enstitüleri olumsuz reaksiyonlar olduğunu söylüyor K vitamini takviyesi ya da gıda tüketimi bildirilmiştir . Dr Weil de K vitamini toksisitesi vakaları bildirilmiştir değil iken , aşırı tüketim , bazı yan etkileri ekstremitelerde güçsüzlük veya karıncalanma içerebilir söylüyor . Herhangi bir takviye bu ya da diğer potansiyel riskleri önlemek için bir çocuk doktoru ile tartışılmalıdır .
-
Los Angeles, bir sonraki java düzeltmeniz için birçok kahve dükkanı sunuyor, ancak siz - ya da dadınız ya da bakıcınız - minivanınızda üç çocukla birlikte yuvarlanıyorsanız, hevesli senaryo yazarlarıyla dolu bir yerden nazar alma riskini almayın. işt -
Dış gebelik, döllenmiş bir yumurta rahim boşluğunun dışına yerleştiğinde oluşur. Nedenlerini öğrenin; riskler; karın ağrısı dahil semptomlar; ve ektopik gebelik için tedaviler. Bu, döllenmiş bir yumurta rahim boşluğunun dışına implante edildiğind -
Ebeveynlikten önce her şeyi çözmüştüm - ya da öyle sanıyordum . Sadece emzirirdim Çocuğum doğal olarak ev yapımı pürelere geçiş yapana kadar. Yeterince büyüdüğünde, kibarca masaya oturur ve babasına ne ikram ettiysem minyatür bir kısmını yerdi. O zam
