Düşük Kilolu Çocuğun Kilo Almasını Sağlama Rehberi

Ebeveynliğin en büyük zevklerinden biri çocuğunuzun büyümesini ve gelişmesini izlemektir. Çocuğunuz düşük kilolu görünüyorsa veya uygun büyümediği izlenimi veriyorsa ebeveynler kaygı ve endişe yaşayabilir. Görünüşte düşük kilolu çoğu çocuk tamamen normal ve sağlıklıdır, ancak bazı çocuklar daha iyi sağlık için kilo almalıdır. Çocuğunuz kilo almalıysa, seveceği kalori ve besin yoğunluğu yüksek gıdalarla sağlıklı bir yemek planı oluşturun.

İhtiyacınız Olanlar

  • Yüksek kalorili gıdalar ve içecekler

Talimatlar

  1. Çocuğunuzun pediatriyle iletişime geçin, neden düşük kilolu olduğunu belirleyin. Doktor kilo alımının olmaması veya kaybına neden olabilecek altta yatan tıbbi sorunları elebilir. Pediatristen çocuğunuzun hangi kilo aralığında olması gerektiğini sorun.
  2. Sağlıklı, besin yoğunluğu yüksek gıdalar sunun. Tam yağlı süt, peynir, tereyağı, zeytinyağını çocuğun diyetine ekleyin. Yüksek proteinli öğeleri artırın: peanut butter, kuruyemiş, yumurta, baklagiller. Çocuk dostu karbonhidratlar servis edin: makarna, Fransız tostu, patates, çerez. Pediatrist Dr. Jennifer Shu, CNN Health'e bildirdiği gibi, tariflerde süt yerine yüksek kalorili, güçlendirilmiş besinsel içecekler kullanarak yemeğe kalori ekleyin.
  3. Günde üç ana öğün ve üç ara öğün verin. Porsiyon büyüklüklerini artırın veya tabağında çok yemek görmekten korkan küçük çocuğa ikinci porsiyon sunun.
  4. Öğün zamanlarını rahat ve keyifli hale getirin. TV, oyuncaklar gibi dikkat dağıtıcıları azaltın. Çocuğunuzu yemek hazırlamaya davet edin, yemeğe yatırım hissetsin ve daha çok yesin.

Previous:

Next:

  • Doğumun İkinci Evresi Bilgileri
    Doğumun İkinci Evresi Bilgileri
    Doğumun ikinci evresi, tam açılaşma ile başlar ve bebeğinizin doğumu ile biter. Bu, birkaç dakikadan iki veya üç saate kadar sürebilir. İkinci evre doğum kontraksiyonları güçlüdür, her iki ila üç dakikada bir gelir ve 60 ila 90 saniye sürer. İtme i
  • Tuvalet Eğitiminde Cinsiyet Çizgilerini Aşmak: Bir Babadan Gerçek Hikaye
    Tuvalet Eğitiminde Cinsiyet Çizgilerini Aşmak: Bir Babadan Gerçek Hikaye
    Ben 4 yaşındaki Noah ve 2 yaşındaki Josefina adlı iki çocuğun evde kalı babasıyım. Herkes kız çocuklarında tuvalet eğitiminin erkeklere göre daha kolay olduğunu söylüyordu. Ama nedenini anlayamıyordum. Jo bir gün oyuncaklarını bırakıp, Afedersiniz di
  • Tüm Yaz Boyunca Okuma Alışkanlığını Sürdürmenin Yolları
    Tüm Yaz Boyunca Okuma Alışkanlığını Sürdürmenin Yolları
    Çocuklar ve ebeveynler okulun bitmesini ve yazın başlangacını dört gözle beklerken, çoğu ebeveyn çocuklarının molada da öğrenmeye devam etmesini ister. Bunu yapmanın mükemmel bir yolu, çocuğunuzu okumaya teşvik etmektir. Yaz okumasını nasıl sürdürec