• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Aşırı kilolu ve obezite tanımlamak - çocuklar?

Çocuklarda aşırı kilolu ve obeziteyi tanımlamak

Bir çocuğun aşırı kilolu veya obez olup olmadığını belirlemek, vücut kitle indeksi (BMI) yaşı ve cinsiyete özgü büyüme grafikleriyle karşılaştırmayı içerir. İşte bir döküm:

1. Vücut kitle indeksi (BMI):

* BMI, boya ve kiloya dayalı vücut yağının bir ölçüsüdür.

* Ağırlık (kilogram cinsinden) yükseklik kare (metre cinsinden) ile bölünmesiyle hesaplanır.

* BMI tek başına tüm hikayeyi anlatmaz, çünkü kas kütlesi daha yüksek bir BMI'ye katkıda bulunabilir.

2. Büyüme çizelgeleri:

* Özel grafikler, bir çocuğun BMI'sını yaşları ve cinsiyetleriyle karşılaştırmak için kullanılır.

* Bu grafikler, bir çocuğun BMI'sının belirli bir nüfusa nereye düştüğünü gösteren yüzdelik sıralamalar sağlar.

3. Aşırı kilolu ve obeziteyi tanımlamak:

* Aşırı Kilolu: Bir çocuk, BMI'ları yaşları ve cinsiyetleri için 85. persentilin üzerinde veya üstünde ise aşırı kilolu olarak kabul edilir.

* Obez: Bir çocuk, BMI'ları yaşları ve cinsiyetleri için 95. persentilin üzerinde veya üzerinde ise obez olarak kabul edilir.

Önemli notlar:

* Farklı yaş grupları: Aşırı kilolu ve obezite tanımı farklı yaş gruplarında biraz değişir.

* Bireysel varyasyon: BMI yararlı bir araç olsa da, ağırlık durumunu değerlendirirken vücut bileşimi, kas kütlesi ve genel sağlık gibi bireysel faktörleri dikkate almak önemlidir.

* Sağlık uzmanları: Kilo yönetimi stratejileri hakkında doğru değerlendirmeler ve rehberlik için bir sağlık uzmanına danışın.

BMI'nın ötesinde:

* bel çevresi: Bel çevresinin ölçülmesi, artan sağlık risklerine bağlı karın yağları hakkında ek bilgi sağlayabilir.

* Aile Geçmişi: Bir aile obezite öyküsü bir çocuğun riskini artırabilir.

* Yaşam tarzı faktörleri: Diyet, fiziksel aktivite ve ekran zamanı alışkanlıkları kilo yönetiminde önemli roller oynar.

Çocuklarda aşırı kilolu ve obeziteyi ele almak:

* Sağlıklı Yaşam Tarzı: Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını, düzenli fiziksel aktiviteyi ve sınırlı ekran süresini teşvik edin.

* Ebeveyn katılımı: Ebeveynler sağlıklı yaşam tarzı seçimlerini desteklemede hayati bir rol oynamaktadır.

* Tıbbi rehberlik: Sağlık hizmeti sağlayıcıları, beslenme danışmanlığı, egzersiz önerileri ve diğer müdahaleler de dahil olmak üzere kişiselleştirilmiş tavsiye ve destek sunabilir.

Unutma:

* Sağlıklı alışkanlıkların teşvik edilmesi ve pozitif vücut imajının teşvik edilmesi, çocuklarda aşırı kilolu ve obeziteyi ele almanın önemli yönleridir.

* Erken müdahale sağlık sonuçlarını önemli ölçüde iyileştirebilir ve uzun vadeli komplikasyon riskini azaltabilir.