• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Yatakta İdrar Kaçırma: Çocuklar ve Küçük Çocuklar İçin 8 Çözüm

Yatakta İdrar Kaçırma: Yaygın ama Utandırıcı Bir Sorun

Yatakta idrar kaçırma çocuklar için utandırıcı bir sorun olabilir, ama aslında çok yaygındır. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, nokturnal enürezis veya gece inkontinansı (yatakta idrar kaçırmanın tıbbi terimleri), 5-6 yaş sonrası kendiliğinden idrar kaçırmadır ve 5 milyondan fazla çocuk bunu yaşıyor. Mayo Klinik'e göre, 5 yaşındaki çocukların %15'i yatakta idrar kaçırıyor ama 8-11 yaşlarında bu oran %5'in altına düşüyor. Yatakta idrar kaçırma ailelerde geçer ve kızlardan çok erkeklerde görülür; uzmanlar oranı yaklaşık 2 erkek / 1 kız olarak tahmin ediyor. Çoğu çocuk sonunda bu dönemden kurtulsa da, çocuğunuzun gece boyunca kuru kalmasına yardımcı olabilecek sekiz adım şöyle:

1. Suçluluk Hissettirmeyin, Kızmayın

Küçüklerinizle kızmak ve yatakta idrar kaçırmaları için cezalandırmak, kuru kalmaya yönelik baskıyı artırır — ve sorunu kötüleştirir. "Bir çocuğu yatakta idrar kaçırmaktan alıkoymak zordur, ve onlar utanıp sizden yardım istemedikçe endişelenmemelisiniz," diyor Scott J. Goldstein, M.D., Chicago Northwestern Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Pediatri Öğretim Üyesi. Büyük bir olay yapmayın; yerine destek olun. "Genelde ebeveynler yatakta idrar kaçırma hakkında konuşmadığında, çocuklar bu süreci yaşayan tek kişiler onlar sanıyor," diyor Howard J. Bennett, M.D., Washington D.C.'deki pediatrist ve AAP'nin Waking Up Dry kitabının yazarı. "Çocuğunuza yalnız değiller, bu yaşlarında aslında çok normal bir durum olduğunu güvence altına alın."

2. Pediatri Uzmanlarıyla Konuşun

Pediatri uzmanınızla yatakta idrar kaçırma konusunu paylaşın, böylece çocuğunuzun ilerleyişini takip edebilir ve durumu yönetmek için öneriler sunabilir. Çocuğunuz 5 yaşından büyükse, veya yatakta idrar kaçırma aniden başladıysa, neden oluştuğunu tartışın, diyor Mark Wolraich, M.D., Oklahoma Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi Çocuk Çalışma Merkezi Müdürü. Doktorunuzla olası nedenler hakkında konuşun — örneğin idrar yolu enfeksiyonları, diyabet, hatta stres — ve diğer nedenler ve tıbbi çözümler. Ancak aklınızda bulundurun: Pek çok durumda yatakta idrar kaçırmanın fiziksel bir nedeni yoktur. Sadece gece mesane kontrolünün gelişiminde bir gecikmedir.

3. Yatmadan Önce Tuvalet Alışkanlığı Kazandırın

Çocuğunuzun yatma saatinden önce tuvalete gittiğinden emin olun, ama aynı zamanda siz yatmadan hemen önce onları tekrar tuvalete götürmeyi deneyin. "Çocuğunuz mesanesini boşalttığında, gece idrar yapma ihtimali azalır," diyor Dr. Goldstein. Bu teknik yatakta idrar kaçırmayı "tedavi" etmez ama yatağın gece boyunca kuru kalması için etkili bir yoldur. Bazı pediatristler 또한 yatma saatinden birkaç saat önce sıvı alımını sınırlamayı da önerir.

4. Ödül Tablosu Oluşturun

Çocuğunuzun yatakta idrar kaçırmayı bitirmesine alt bilince yardımcı olacak pozitif bir ödül eklemeyi düşünün. Örneğin, bir ızgara tablo veya takvim yapın, her kuru kaldığı gecede bir çıkartma (parıldayan bir yıldız veya mutlu yüz) verin. On çıkartma kazandığında — bu bazı çocuklar için daha uzun sürebilir, sabırlı olun ve onlara destek olun — küçük bir oyuncak veya özel bir ödül (örneğin bir lolipop) verin. "Pozitif önerinin gücü bazı çocuklar için işe yarar," diyor Dr. Bennett. "Ama unutmayın, yatakta idrar kaçırma durumunda ödülün zıddı ceza değildir."

5. Kabızlık Kontrol Edin

Kabızlık mesane sorunları için yaygın bir nedendir. Mesanenin hemen arkasında bulunan rektum, büyük veya sert dışkı ile doluysa, mesaneye daha fazla basıncı uygular. Bu, mesane dengesizliğine yol açar, bu da gecelik (hatta gündüz) kaçırmalara neden olabilir, diyor Dr. Bennett. Ebeveynlerin "dışkı döngüsüne tekrar girmesini" öneriyor. Çocuğunuzun günde bir defa dışkısı yoksa veya dışkısı genellikle sertse, sıvı ve lif alımını artırın. Elma suyu, meyve, sebze ve tam tahıllar kabızlığı hafifletip sistemi tekrar işletmek için iyi seçeneklerdir.

6. Belirli İlaçları Değerlendirin

İlaç da bir seçenektir, ancak potansiyel yan etkileri olabilir. Örneğin, idrar üretimini azaltan desmopressin, baş ağrısı, yüz kızarılması, bulantı ve nadir durumlarda şiddetli su tutulumuna yol açabilir. Bazı ilaçlar yatakta idrar kaçırmayı tedavi etmek yerine belirtileri kontrol etmeyi tercih eder. "İlağı bıraktığınız anda yatakta idrar kaçırma tekrar başlayabilir," diyor Dr. Bennett. Pediatrinizle mevcut reçete ilaç seçeneklerini tartışın.

7. Nemi Alarmı Satın Alın

Nemi alarmı, çocuğunuz yatakta idrar kaçırdığı an uyarır. Uykudaki bu kesinti, beynin mesaneyi daha iyi kontrol etmesini sağlayabilir ve kaçırmaları önleyebilir. Bu yöntem yaklaşık %75 etkilidir ve çocuklar kendileri kuru kalmaya hazır olduğunda işe yarar. Dr. Bennett, Amazon.com'da satın alınabilen Malem alarmı ve Rodger kablosuz alarm sistemini öneriyor.

8. Su Geçirmez Yatak Koruyucusu Yatırım Yapın

Eğer nem alarmları ve ilaçlar sizin için uygun değilse, daha basit önlemler deneyebilirsiniz: Yatağın su geçirmez yatak koruyucusu veya yastığı olduğundan emin olun, Pull-Ups stoklayın. Gece ortasında hızlı değiştirme için başucuya temiz pijamayı koyun. Eğer çocuğunuz ıslak yatakta uyuyu kalırsa, sabah çarşafları değiştirmesine yardım etmesini isteyebilirsiniz — bunu yapmak, sorunun bir parçası olmaktan ziyade çözümün bir parçası gibi hissetmesini sağlayabilir. Çocuk kasıtlı yapmasa bile, uyanınca kazalarının farkındadır. Çarşafları değiştirmeye yardım etmek onları sorunun bir parçası değil, çözümünün bir parçası gibi hissettirebilir. Sonra sakin olun ve sabırlı olun: Bu dönem sonsuza kadar sürmeyecek. Neredeyse tüm durumlarda çocuklar yatakta idrar kaçırmadan kurtulur.