• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Pressning Recept för graviditet

Graviditet är tiden i en kvinnas liv då kost är det viktigaste , men det är också en tid då det är svårt att äta ordentligt . Mellan graviditetsillamående , cravings och aversioner , kan få rätt näringsämnen vara näst intill omöjligt . Pressning kan vara ett bra sätt att få alla de näringsämnen du behöver .
Vegetabiliska Recept

Nyckeln till någon grönsak juice recept är morötter . Morötter bör vara en del av varje juice du gör . De erbjuder otaliga vitaminer och näringsämnen och uppmuntra maghälsa . Om du inte gillar råa morötter , bidrar juice eftersom andra frukter och grönsaker kan blandas i för att dölja smaken av morötterna .

Få alla dina grönsaker för dagen i en cup genom pressning tomat , gurka , morötter, selleri , spenat , röd paprika , kål och grön lök . Experimentera med din juice recept tills du hittar en balans mellan de olika grönsaker som fungerar för dig .

Få din dagliga skott av morotsjuice med en sötare smak genom att lägga äpplen . Morot - äpplejuiceär lättare att ta på dagar då du känner illamående och dofter är rubba dig , speciellt under den första trimestern av graviditeten .

Om uren av dryckerna stör du , prova att dricka genom ett sugrör . Eller använd en sil för att filtrera saften , vilket gör det lättare för en orolig mage . Köpa och sälja frukt Recept Home

Äpplen är grunden för någon frukt - drinkrecept , precis som morötter är för vegetabiliska recept. Äpplen ger dig en hel del juice för en liten mängd frukt , och när du lägger till andra frukter , dessa smaker dominerar oftast . Till exempel , om du använder tre äpplen och bara en handfull jordgubbar , kommer din juice smakar mer som jordgubbar än äpple.

Strawberry saft kan göras med en äppeljuice bas. Lägg i jordgubbar och en liten mängd citron . Den äppeljuice kommer att fungera som ett naturligt sötningsmedel och du behöver inte lägga socker till din lemonad .

Apple , ananas och ingefära gör en uppfriskande juice . Ingefära är känt för att lugna Queasy magar , så denna dryck kan vara din favorit recept under graviditeten . Juice ett äpple och en liten bit av ingefära tillsammans . Sedan juice en kopp skalad ananas och blanda ihop .

Juice druvor och blåbär tillsammans för att göra en fantastisk blåbärsdryck . Om du känner att du juice en massa blåbär och druvor för väldigt lite juice , satte ett äpple i juicepress också. Det kommer inte att påverka smaken mycket och kommer att ge dig mer vätska
Smoothie Recept Home

Smoothies kan ha en extra bonus utöver alla fördelarna med färska juicer . Yoghurt . Yoghurt är en fantastisk mat som hjälper uppmuntra tillväxten av goda bakterier i magen och hjälpmedel i matsmältningen också.

Yoghurt kan läggas till någon av frukt recept du gillar. Använd nonfat vanligt eller vanilj smaksatt yoghurt . Använd din juice maskin för att göra din favorit juice , häll sedan den i mixer . Lägg ½ kopp yoghurt och en handfull isbitar , sedan blanda väl .

För en smoothie som rivaler allt du kan hitta på köpcentret , gör färsk apelsinjuice och sila ut massan. Lägg isbitar , yoghurt, ½ tsk vaniljextrakt och en matsked av fryst apelsinjuice koncentrat. Blanda väl .