Hur man undviker skadliga livsmedel under graviditeten
Din växande fostret behöver rätt kost för optimal utveckling . Inte bara ditt barn behöver vitaminer och mineraler för att växa , men hon behöver också skyddas från potentiellt skadliga livsmedel också. Biverkningar från livsmedelsburna sjukdomar och toxicitet varierar från foster förändringar såsom födelsevikt och nervsystemet skador ända till döden , så uppmärksam på vad du äter när du är gravid för att undvika att skada ditt barn .
Instruktioner
1
( REF 1 ) Undvik källor till potentiellt skadliga bakterier som listeria och salmonella . Dessa bakterier kan hittas i råa skaldjur , opastöriserad mejeriprodukter, otvättade frukter eller grönsaker , råa ägg och paté eller kött uppslag som inte är konserverad . Graviditet minskar effektiviteten av ens ditt utvecklat immunförsvar , och ditt barns är ännu mer sårbara för livsmedelsburna sjukdomar .
2
Håll dig borta från livsmedel som innehåller koffein . Minska ditt intag av flytande källor koffein som kaffe , te, läsk och energidrycker , samt livsmedel som innehåller koffein som vissa energistängeroch desserter gjorda med choklad eller kaffe . Enligt Baby Center , Aily förbrukning av koffeinhalt överstiger 200 mg fördubblades missfall risk . Så minska ditt intag av denna stimulerande att öka ditt barn säkerhet och välbefinnande .
3
Minska ditt intag av fisk för att undvika potentiell exponering för föroreningar . Metylkvicksilver kan påverka barnets nervsystem . Det finns i de flesta fiskar , särskilt de större sorter som lever längre och har mer tid att samla det , som svärdfisk och haj . Begränsa ditt veckointag av all fisk till 12 gram , med mindre än hälften är från högre kvicksilver fisk såsom konserverad vit långfenad tonfisk .
4
Undvik livsmedelstillsatser . Den smakförstärkare natriumglutamat ( MSG ) och sötningsmedlet sackarin både passera moderkakan och in bebisen i magen kropp . MSG har observerats att skada hjärnan hos foster möss , och sackarin kan ansamlas i ditt barns urinblåsan och har visat sig öka risken för cancer hos avkomman av djur som har förbrukats den regelbundet . Artificiell livsmedelsfärg är misstänkt i barn hyperaktivitet och allergisk intolerans . Läs etiketter för att vara medveten om vad din mat innehåller , och hålla sig borta från förädlade livsmedel med tillsatser när det är möjligt .
Previous:No
-
Tänk på hur du kände när du började skolan, eller om din familj flyttade och du gick över till en annan skola helt och hållet. Du var nog lite rädd och nervös. Chansen är stor att dina barn kommer att göra det också. Att gå till en ny skola behöver i -
Inte varje person är utskuren för att vara en social fjäril. Forskning visar att nästan hälften av alla tonåringar och vuxna identifierar sig som blyga. Vissa människor föds med ett blygt temperament, och andra verkar utveckla en blyg personlighet på -
Så länge hon kan minnas har Chris H. älskat bebisar, även när hon själv knappt var ute efter barndomen. Hon var ungen som lekte med sina Barbies och skämde bort sin blondhåriga Baby Tender Love-docka som hon fick ett år i julklapp – nu ett minne som
