Hur man kan hjälpa ett barn med Night Terrors
Nattskräck skiljer sig från mardrömmar . Ett barn som har den senare kanske vaknar rädd , men ett barn som har det tidigare kanske inte kan väckas eller tröstade . Han kan också stirrar på dig utan att känna igen dig . Barn som har nattskräck ofta inte kommer ihåg dem på morgonen , medan barn som har mardrömmar kanske minns dem i flera år , enligt den Lucile Packard barnsjukhus vid Stanford . Nattskräck uppträder vanligen inom de första två timmarna av att somna och sluta med den tid barnet är 12. Home Instruktioner
1
Sätt på lamporna och lugna ditt barn att hjälpa henne att återvända till normal sömn . Trots att hon inte kommer att vakna upp , att ha lyset på gör skuggor mindre förvirrande och hotfull . Upprepa lugnande ord om och om igen , såsom , " Jag är här . Du är trygg . &Quot; Rör Endast ditt barn om hon verkar ha det , som din beröring kan skrämma henne mer .
2
Rikta en sömnen barn tillbaka till sängen innan han skadar sig själv . Stäng hans sovrumsdörren och sitta på sängen lugnande honom tills han går tillbaka till normal sömn .
3
Upprätta en konsekvent läggdags och väckningstiden, vilket ger ditt barn minst åtta timmar om sömn. Om han behöver en tupplur under dagen , låt honom ta en. Förhindra uttröttade är ett sätt att förhindra nattskräck .
4
Diagram de nattskräck över några nätter för att avgöra hur lång tid efter ditt barn somnar de brukar inträffa. Vakna ditt barn var 15 minut under natten terror fönstret och få henne ur sängen i fem minuter . Upprepa denna rutin tills de första två timmarna efter att gå till sängs har passerat .
5
Ta hjälp av en sömn centrum om ditt barns problem kvarstår , är särskilt oroande eller om barnet har gått igenom en traumatisk händelse. Tester i ett sömnlaboratorium är det första steget mot att avgöra vad som orsakar problemet och hur man kan stoppa det .
-
Även om det finns ungefär tio miljoner frågor som föräldrar har om att ta hand om en nyfödd, en av de vanligaste är när man ska börja mata ett fast barn. Med så mycket information och många olika åsikter om införande av fasta ämnen, det är inte kon -
När det kommer till äventyr spelar jag nästan alltid säkert. Men när jag var 23 pressade jag min rädsla till dess gränser genom att åka på en luftballongtur i New Mexico. Jag var upprymd efter att ha provat något som fick mig att känna mig så fri, me -
Det är ingen tvekan om att 2020 är ett år som de flesta av oss gärna kommer att sätta i våra backspeglar, hejdå till alla dessa långa månader, som belastade föräldrar vid nästan varje tur. Året lärde oss ord som hybrid skolmodell, testade möjlighete
