Effekten av musik på Sleeping Barn
En god natts sömn kan göra skillnaden mellan ett friskt barn och en som lider av effekterna av sömnbrist . I en undersökning som gjordes av National Sleep Foundation , 76 procent av föräldrarna angav att de skulle ändra något om sina barns sömn . Föräldrar till vakna småbarn och förskolebarn förlorar ca 88 minuters sömn varje vecka liksom . Musik kan ha en positiv effekt på ett barns hjärna , vilket inducerar en djupare tillstånd av vila .
Cycles Home
Individer alternerar mellan snabba ögonrörelser ( REM ) sömn och icke - snabba ögonrörelser ( N - REM ) sömn. REM är det skede när ögonen rör sig snabbt . Under denna fas kroppen är ganska stilla och drömmar förekommer ofta . N- REM är ett segment av djup sömn . Barn cykel mellan ljus och djup sömn och kommer oftare vakna under REM cykeln . Musik kan hjälpa barn övergången lätt i sömn och därmed öka djup sömn hela natten .
Effekter
Musik , precis som alla ljud , orsakar innerörat att vibrera . Vibrationer omvandlas till elektriska impulser och vidarebefordras till ett litet område av hjärnan som reglerar hjärtfrekvensen . Som barn fortsätter att lyssna på lugnande musik , deras hjärta och andningsfrekvens lägre. Detta skapar mental avslappning . Kroppen går in i ett tillstånd av djup lugn . Med upprepad användning av lugnande musik , barn lär sig att associera sömnighet med musiken . Handlingen att falla inträffar sover snabbt , och den stimulans /svarsmönster fördjupar
Funktioner
Helene Byrne , utgivare av albumet , " Tender Lullabies : . Lugnande Classic Piano Melodies ", anger att melodier är bäst spelas på vilopuls tempo , 60 slag per minut . Detta saktar naturligt hjärta och andningsfrekvens , minskar stress och sätter spädbarn och småbarn att sova inom bara några minuter . Barn ska inte lyssna på levande musik som hip - hop . Detta overstimulates hjärnan och har en negativ effekt på sömnmönster .
Miljö
Barn är naturligt bombarderas av buller i hemmet . Detta är ett faktum av modern teknik . Vissa barn kan inte sova om det är för mycket brus . Andra har svårt att sova om det inte finns tillräckligt buller . Musik ger en lugnande lösning . Lugnande melodier hjälper barnet skilja sig från de olika hushåll låter som hans hjärnvågor gradvis långsam . Enligt National Sleep Foundation , barn som har TV-apparater i sina sovrum får mindre sömn . De är i den lägre 25: e percentilen av sömntiden.
Forskning
En ungersk studie , publicerad i " Journal of Advanced Nursing " under 2008 , undersökte effekterna av musik på sömn kvalitet hos unga deltagare med dålig sömn . Forskarna använde en tre - grupp designen . Deltagarna lyssnade i 45 minuter till avkopplande, klassisk musik eller en ljudbok . En tredje grupp fick ingen intervention . Sömn kvalitet mättes före studien och därefter varje vecka använder Pittsburgh Sleep Quality Index . I studien konstateras att avslappnande klassisk musik var ett effektivt ingripande i minska sömnproblem .
-
När ditt barn är redo för toalettinlärning, vänta på en stabil tid för att starta. Det är bäst när det inte finns andra påfrestningar, som ett nytt daghem, ett nytt syskon eller ett stort drag. Här är några fler tips för att lära ditt barn att anvä -
För barnflickor är jobb nr 1 att komma förberedd till jobbet. Du måste hålla alla säkra, bekväma och underhållna. Du vill tänka framåt så att du är redo med grunderna i första hjälpen för att ta itu med små nödsituationer innan de inträffar. Och bonu -
När min pojke var nästan 3 år hade han noll intresse för pottan. Vi hade pottor ute i huset i månader – en i badrummet och en i vardagsrummet – i hopp om att han skulle kunna prova en av dem när det var dags att göra sina affärer. Vi försökte till oc
