Förebygga beteendeproblem i hemmet för barn med ADHD
Förebyggande tips
Förebygga beteendeproblem i hemmet för barn med ADHD
Här är några rekommendationer för att förhindra – eller åtminstone minska – dåligt beteende.
Upprätta och tillhandahålla den nödvändiga strukturen:regler/förväntningar och konsekvenser.
Sätt gränser; vara tydlig och konsekvent.
Dina svar på ditt barns beteenden/felbeteenden bör vara förutsägbara, inte slumpmässiga.
Organisera och arrangera hemmiljön på ett sätt som optimerar chanserna till framgång och undviker konflikter.
Förutse problemsituationer och undvik dem.
Sätt upp rutiner och följ dem så nära som möjligt. Till exempel:morgonrutiner för att göra sig redo för skolan, måltidsrutiner, läxrutiner och läggdagsrutiner.
Försök att hålla dig lugn och undvika disciplin som är reaktiv och inte genomtänkt i förväg.
"Barnsäkert" huset:Ta bort föremål eller föremål som du inte vill att ditt impulsiva/hyperaktiva barn ska röra eller leka med.
Förutse stressfaktorer och frustrerande förväntningar och gå runt dem.
Undvik trötthet – din egen och ditt barns.
Fokusera på ditt barn när det beter sig på rätt sätt. Gör det till ditt mål att fånga honom att göra saker rätt med hög frekvens och beröm. Identifiera och särskilt peka ut de positiva beteendena och förstärk dem positivt vid dessa tillfällen. Föräldrarnas godkännande är mycket viktigt för de flesta barn. Att veta att du är medveten om hans ansträngningar att visa självkontroll och att han kan förtjäna ditt godkännande och andra utmärkelser är ett starkt incitament.
Försök att ge ditt ADHD-barn så mycket av sitt eget utrymme som möjligt.
Planera i förväg vilka beteenden du kommer att arbeta för att öka och hur du kommer att belöna (förstärka dessa beteenden positivt).
Fler tips
Planera i förväg hur du ska hantera olämpliga, utmanande beteenden -- vad ni (om möjligt båda föräldrarna) samtycker till är konsekvenserna/straffen för dessa specifika beteenden . Se till att alla dessa förväntningar och konsekvenserna förklaras för ditt barn och förstås tydligt.
Var uppmärksam. Lägg märke till när ditt barn blir upprört, överstimulerat, argt etc. och ingrip. Försök att rikta om ditt barns uppmärksamhet och fokusera på något annat.
Ge bara ditt barn sysslor och ansvar som han är utvecklingsmässigt kapabel att hantera. För ditt barn betyder det vad han kan, inte vad andra barn i hans ålder eller andra syskon kanske kan göra.
Ge det stöd som gör att ditt barn kan fullfölja med sysslor och ansvar. Kom ihåg att glömska, förhalande och desorganisering är en del av ADD-bilden. Ditt ADHD-barn kommer att behöva påminnelser, hjälp att komma igång, etc.
Tillhandahåll fysiska uttag. Ditt barn behöver kunna frigöra energi och delta i (löpning, simning, gymnastik, dans, cykla, spela boll).
Behåll flexibilitet och humor!
Undvik sarkasm, förlöjligande, kritik, tjat, skrik och skrik eller fysisk bestraffning.
Övervaka och övervaka.
Förbered ditt barn på förändringar i hemmet, som att renovera, ändra i föräldrarnas arbetsscheman och besökare/husgäster. Prata om förändringen och undvik överraskningar.
Köp leksaker, böcker och spel som är utvecklingsmässigt lämpliga för ditt barn – inte alltför frustrerande.
Undvik konkurrenskraftiga aktiviteter och/eller förbered dig för spel och aktiviteter som involverar konkurrens. Gå igenom ditt barns strategier för vad det ska göra om det förlorar ett spel. Förstärka bra sportsmannaanda – och att hon inte alltid kan vinna när hon spelar spel. Beröm och belöna beteende när du spelar spel som kräver att ditt barn visar självkontroll.
Ge ett begränsat antal valmöjligheter. Låt inte ditt barn slänga ut alla sina leksaker, eller välja bland alla musik-/videoband, eller granska alla böcker innan du väljer en för dig att läsa med honom. Låt ditt barn bara välja bland några få åt gången.
Var medveten om syskon som retar och provocerar ditt ADHD-barn, och ingrip.
Följ tipsen om hur du ger anvisningar för fler strategier som förhindrar beteendeproblem och konflikter hemma.
Utdrag från The ADD/ADHD Checklist av Sandra Rief, M.A.
-
01 av 09 Eliminera distraktioner Ta bort tv-apparater, datorer och andra elektroniska enheter från din bebis rum för att skapa en miljö som underlättar sömnen. Stimulationen i samband med att titta på TV eller spela tv-spel och ljuset från datore -
Om det finns en sak som föräldrar gillar - förutom, du vet, deras barn - så är det bekvämlighet. Hushållsartiklar levererade precis när de tar slut? Bra. Blöjeleveranser som gör baby-i-släp Målresor undvikbara? Fantastisk. Ett litet paket fyllt med g -
Okej, ni killar där ute, Jag ville komma på några billiga, ändå effektiva morsdagskuponger att ge dina damer. Jag försökte hålla dem ganska generella så att de kunde gälla för gravida, det icke-gravida och tack-gud-jag-är-inte-gravida besättningen.
