Att hantera hyperaktivt/impulsivt beteende
Strategier
Hantera hyperaktivt/impulsivt beteende
Att leva med ett hyperaktivt/impulsivt barn är extremt svårt. Dessa riktlinjer kommer att hjälpa.
Påtvinga den nödvändiga strukturen (regler, förväntningar, gränser/gränser, positiva och negativa konsekvenser, organisation, etc.) som är helt avgörande för ditt barns ledning, välbefinnande och framgång.
Känn till ditt barns beteendetendenser och temperament. Förstå källan till dessa beteenden som är svåra att hantera och hantera. Lär dig allt du kan om ADHD och sjukdomens yttringar. Denna kunskap och medvetenhet är så viktig för dem som lever med ADHD. Det hjälper oss att vara mer toleranta och empatiska och att behålla vårt sinne för humor när vi verkligen förstår att de utmanande beteendena inte är avsiktliga, och att bristen på impulskontroll och svårigheter att reglera beteende och aktivitetsnivå är fysiologisk -- inte avsiktlig.
Sök professionell hjälp och en korrekt diagnos.
Genomför alla möjliga insatser och strategier för att förhindra beteendeproblem som sannolikt kommer att uppstå på grund av ditt barns impulsivitet och/eller hyperaktivitet.
Leta efter varningstecken på ditt barns oro, blir överstimulerad, frustrerad, har svårt att sitta, kontrollera sig själv , etc., och ingripa tidigt (dvs omdirigera, ta bort situationen, ändra fokus, prova lugnande tekniker, påminna om belöningar/konsekvenser).
Lär ditt barn strategier för avslappning och kontroll av ilska.
När ditt barn har fått lära sig några strategier, öva på dem ofta, modellera hur de används, uppmana och peka på använda dessa strategier.
Fånga ditt barn när hon visar beteenden som är lämpliga och belöna omedelbart. Använd till exempel positiv förstärkning när ditt barn:visar god självkontroll, sitter på rätt sätt, turas om i spel, uppvisar bra sportsmannaanda, utför en uppgift utan att stressa igenom den slarvigt, inte avbryter, etc. Påpeka specifikt vad du märkte ditt barn gör rätt, tacka henne och belöna henne.
Fler strategier
Vidta omedelbara åtgärder och framtvinga negativa konsekvenser (dvs. time-out, förlust av privilegier, andra svarskostnader) som ditt barn vet kommer att inträffa för olämpligt beteende .
Ge en stund och plats för att lugna ner, komma under kontroll och undvika eskalering av konflikter. (För dig såväl som ditt barn.)
Prioritera ditt fokus på beteenden. Ignorera mindre missförhållanden eller de som bara är irriterande och irriterande. Hantera tydligt de viktiga beteenden (dvs de som är en fråga om säkerhet, de som kränker andras rättigheter och så vidare).
Ge så många möjligheter som möjligt för ditt barn att umgås och leka med andra barn i situationer som inte belastar hans förmåga att behålla självkontroll. Till exempel, bjud in en vän till huset eller låt ditt barn besöka en vän hemma hos honom eller hennes under några timmar, inte för en hel dag. Kommunicera med föräldrarna till ditt barns vän. Låt dem veta att de kan ringa dig om några problem uppstår.
Uppmuntra vänskap och umgänge med barn som är goda förebilder.
Lär ditt barn positiva strategier för att lösa konflikter, hantera och hantera frustrationer och stanna upp och tänka innan man agerar.
Förutse sannolikheten att gå sönder saker och råka ut för olyckor. Ordna miljön i enlighet med detta för att minimera detta. Köp till exempel plast, inte glas. Flytta dyra, värdefulla föremål utom räckhåll. Om en olycka är framme, tona ner den. Förklara att olyckor inträffar och undvik att reagera starkt.
Modellera tålamod, prata/inte skrika, problemlösning och lugn när det är möjligt.
Övervaka noga.
Uppmuntra ditt barn (och modell inom familjen) att uttrycka känslor, dela känslor och prata om problem och problem. Det är svårt att göra det mitt i en situation när känslorna är höga. Men vid ett senare tillfälle - ett mer lärbart ögonblick - är det lättare och mer produktivt.
Skapa situationer där ditt barn har större chans att lyckas. Låt honom eller henne till exempel inte sitta vid bordet länge efter att ha ätit. Lär ut ett korrekt sätt att be om ursäkt. Spela spel som engagerar deltagande utan att behöva vänta för mycket på en tur.
Spela brädspel och andra spel tillsammans — prata om och lära ut hur man förlorar ett spel — och vikten av att göra det när du är med kamrater.
Ge ditt barn massor av motion och möjligheter att frigöra sin energi. Barn med ADHD är ofta mer framgångsrika i sporter som fotboll (där alla springer runt som en flock) i motsats till att vara ytterspelare i ett basebolllag (att behöva stanna och vänta på att en boll kommer till dig). Simning, friidrott, kampsport, dans och gymnastik är ofta utmärkta fysiska aktiviteter för barn med ADHD eftersom de lär ut självdisciplin och kontroll, koncentration och fokus och är mindre konkurrenskraftiga än många andra sporter.
Hitta alla möjligheter för ditt barn att bygga områden av styrka och intresse. Försök att tillhandahålla aktiviteter som är roliga och motiverande för din son eller dotter. Detta kommer inte bara att bygga upp självkänsla och självförtroende, utan det kommer också att minska beteendeproblem (eftersom man är mindre benägen att ägna sig åt felbeteende när man gör aktiviteter som är roliga).
Använd lämpliga behandlingar för ADHD som avsevärt kan förbättra ditt hyperaktiva/impulsiva barns chanser till framgång. Övervaka behandlingsplanen och gör justeringar vid behov.
Justera dina förväntningar så att de är rimliga. Vet att ditt barns beteende ofta är ett mycket yngre barns. Ändra ditt tänkesätt och förvänta dig inte att ditt barn ska kunna "agera på sin ålder". Ett barn kan bara fungera som det är utvecklingsmässigt kapabelt att göra det. Obs:Det är mycket vanligt att barn med ADHD kommer bättre överens med och föredrar att leka med yngre barn.
Utdrag från ADD/ADHD Checklist av Sandra Rief, M.A.
-
Kanske har du märkt att ditt barns betyg halkar i ett visst ämne och han eller hon behöver ett akademiskt uppsving, eller så kanske ett stort prov är på gång och lite studiehjälp är på sin plats. Oavsett frågan kan det vara ett mycket fördelaktigt al -
Coronaviruset, och alla biprodukter av det, har påverkat alla på olika sätt. Men för barn har ett vanligt tema varit förlust. Från förskoleavslutningar till bal till födelsedagsfester med vänner, covid-19 har berövat barn många övergångsriter som der -
Den tidiga abortmaskinens vakuumaspirationsprocedur är ett av tre tillgängliga alternativ för att avsluta en tidig graviditet (abortpiller och manuell aspiration är de andra metoderna). Denna tidiga abortmetod kan användas 5 till 12 veckor efter din
