Hur man kan hjälpa ett barn End Mardrömmar
Orsakerna till drömmar och mardrömmar inte helt klarlagda . Mardrömmar kan uppstå när ditt barn är under stress eller orolig för något , men de kan också utvecklas till synes utan anledning . Små barn ofta går igenom en period av mardrömmar som orsakar dem att vakna rädd och har svårt att gå tillbaka för att sova . Efter ett fåtal av dessa dåliga drömmar kan de bli rädda vid sänggåendet , dreading en potentiell mardröm . Lyckligtvis finns det några saker du kan göra för att ställa in scenen för en god natts sömn . Home Instruktioner
1
Vakna ditt barn upp och sätta henne till sängs vid samma tid varje dag . Konsekvent väckning och sovtider leder till bättre sömn .
2
Utveckla en lugnande godnattrutiner . Plocka några aktiviteter som ditt barn åtnjuter som hjälper honom att lugna ner , så som bad och en berättelse , och arbeta in dem i en nattlig rutin . Han kan också njuta av att kela i knät , lyssnar på eller sjunga tillsammans med en låt eller två , eller någon annan fredlig ritual . Detta är inte tid att läsa en spännande berättelse eller grov hus; tystare rutinen , desto lättare blir det för honom att glida in i sömnen . Ta några minuter prata om någonting glad eller positiv rätt innan sängen .
3
Ange en säkerhetspost. Vissa barn föredrar en speciell filt , andra en viss uppstoppade djur . Ge något som ditt barn kan cuddle med som hon driver iväg för att sova .
4
Undvik exponering för media som kan vara skrämmande . Du är förmodligen redan undviker läskiga TV-program eller filmer , men även kvällsnyheterna påslagen och Uppsnappat från nästa rum kan vara tillräckligt för att utlösa mardrömmar .
5
Svara på mardrömmar i en omtänksam , kärleksfull sätt . Detta kan vara en utmaning i mitt i natten , men ta ett par minuter att gosa och lugna ditt barn . Detta kommer att göra det lättare för ditt barn att somna .
6
Diskutera mardrömmen under dagen . Talar om mardrömmen under dagen kan hjälpa det verkar mindre verklig . Glöm inte att påminna ditt barn , oavsett hur uppenbart det verkar , att mardrömmar är inte riktiga .
Previous:Hur man kan hjälpa ett barn med Night Terrors
Next:Hur man använder blåsträning för att stoppa Sängvätning
-
Barn kommer att vara barn, och det förändras inte bara för att de är på dagis. Barnomsorgsgivare måste ta itu med sin beskärda del av raserianfall, slag, störande beteenden, argument mellan barn och allmänt bus. Men en säker och högkvalitativ dagvård -
När eleverna går tillbaka till klassrummen i höst har de med sig mycket mer än sina läroböcker och förnödenheter. Tyngden av pandemin och en mängd andra utmaningar – som att sträva efter att hänga med akademiskt och bekämpa den pessimism som kan upps -
Det är en refräng från barndomen, men den misslyckas sällan med att tända irritation hos föräldrar och vårdgivare:Jag är uttråkad. När barn säger att de är uttråkade, eller använder frasens inte så avlägset kusin, det finns inget att göra, är det för
