• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

5 små sätt att uppfostra ett äventyrligt barn

När det kommer till äventyr spelar jag nästan alltid säkert. Men när jag var 23 pressade jag min rädsla till dess gränser genom att åka på en luftballongtur i New Mexico. Jag var upprymd efter att ha provat något som fick mig att känna mig så fri, men föga visste jag att jag mindre än sex timmar senare skulle råka ut för en fruktansvärd vältolycka i en stadsjeep på väg till flygplatsen.

Tack och lov mådde jag bra och kunde gå bort från kraschen, men den upplevelsen inspirerade mig verkligen inte att kasta försiktighet för vinden. När allt kommer omkring vet man aldrig vad som kommer att visa sig vara riktigt farligt. Faktum är att sedan jag fick barn har jag ofta brottats med hur jag kan hålla dem säkra samtidigt som jag skapar en törst efter spänning. Strax efter att ha bokat en zip-lining-upplevelse i Smoky Mountains tidigare i år hade jag mardrömmar om att det slutade i fullständig katastrof. Dessa mardrömmar kvarstod fram till dagen för vår resa. Hade jag gjort ett fruktansvärt misstag?

På eftermiddagen av vår turné, när vi klättrade upp för torntrapporna och guiderna började klippa in mina glada barn, 7 och 11 år, för att åka tandem, avbröt jag nästan det hela. Och så, plötsligt, susade två av mina favoritmänniskor iväg nerför en stålvajer högt ovanför träden.

När min man och jag kom ikapp dem vid nästa torn såg vi hur stolta – och glada – de var. Det helt roliga med det hela smittade av sig, och vi väntade ivrigt på att få göra det igen. På slutet kunde jag säga att mina barn kände sig modigare och mer självsäkra. Och även om vi gjorde många andra roliga aktiviteter på den resan, kunde de inte sluta prata om den här.

Experter säger att att främja en känsla av äventyr hos barn kan bygga upp livsfärdigheter som självförtroende, motståndskraft och en vilja att ta risker i allmänhet. Och allt det kräver av dig är en liten push och tillit till frasen "Allt kommer att ordna sig." Kort sagt, det finns sätt att få äventyr att hända utan att låta din rädsla komma i vägen.

Gör din forskning

Ibland oroar sig föräldrar för potentiellt riskfyllda aktiviteter på grund av ett svårt eller dåligt minne från sin egen barndom, säger Föräldrar rådgivare Khama Ennis, M.D., M.P.H., biträdande chef för akutmedicin vid Cooley Dickinson Hospital, i Northampton, Massachusetts. "Påminn dig själv om att du inte kommer att kunna skydda dina barn för alltid, så du måste ge dem verktyg för att navigera risker nu."

Timmarna jag tillbringade med att undersöka olika zip-lining-anläggningar i Smoky Mountains och välja vilken jag litade på skulle vara den säkraste upplevelsen för min familj var precis vad jag behövde göra för att bedöma alla mina säkerhetsproblem, förklarar Jill Wheeler, en psykoterapeut och grundare av Wellfit Girls, en ideell organisation som lär ut ledarskap till tonårsflickor genom träning och utomhusaktiviteter. Jag läste massor av recensioner och ringde till och med de olika attraktionerna för att ställa frågor om hur de fungerar.

Lär barn att bedöma risker

När barn upplever en spänning och bemästrar en rädsla genom "riskfyllda" aktiviteter som trädklättring eller pulka, lär de sig att hantera sin rädsla och ta kontroll över fler situationer i allmänhet, säger Peter Gray, Ph.D., forskningsprofessor vid Boston College och författare till Gratis att lära , som har fokuserat mycket av sitt arbete på att studera riskabel lek. Livet kommer inte utan utmaningar, tillägger han. Om ditt barn är orolig för en aktivitet kan du försäkra dem om att du har gjort dina läxor genom att titta på säkerhetsdokumenten och certifieringarna och att du inte skulle försätta dem i en situation som verkligen var farlig. "Att gå igenom ett barn genom vad som kommer att hända kan ge dem ett mer exakt perspektiv på vad de är rädda för," säger Dr. Ennis. "Lyssna på vad de är oroliga för och påminn dem om en tidigare gång när de hade nytta av att göra något som gjorde dem nervösa."

Naturligtvis innebär vissa aktiviteter en högre risk för ditt barn att bli skadad. "Även om det är roligt att tackla fotboll finns det en chans att en spelare kan få en hjärnskakning, fraktur eller ryggmärgsskada", säger Föräldrar rådgivare Mark Anthony Griffiths, M.D., biträdande professor i pediatrik och akutmedicin vid Emory University School of Medicine, i Atlanta. Säkerhetsåtgärder, som att bära hjälm och kuddar och att avstå från att ta itu, kan minska dessa risker. Och även om det är spännande är att åka terrängfordon en annan farlig aktivitet som bör sparas för barn över 16 år.

Inse när det är din rädsla som är problemet

Det är naturligt att känna oro för något du aldrig har gjort förut eller att fastna i vad som händer om saker som kan gå fel. Det kan till och med hända erfarna äventyrare som Monet Hambrick, grundare av The Traveling Child blogg och Instagramkonto, som har kretsat runt världen med sin familj för att surfa, paddla kajak, skoter, vandra glaciärer och gå ombord på sanddyner. "Jag är rädd för höjder men försöker verkligen att inte ingjuta denna rädsla i mina barn", säger hon. När familjen var på semester i Costa Rica ville hennes 3-åring testa en repgunga i Tarzan-stil. Hambrick tyckte att det såg skrämmande ut, men guiden sa att hennes dotter uppfyllde viktkraven och kunde göra det säkert. "Jag höll mig tillbaka från att säga att det var för högt eller för skrämmande så att hon kunde fatta sitt eget beslut", säger Hambrick. "Hon var verkligen stolt över sig själv för att hon gjorde det."

Rädsla för höjder eller fall är rationella problem, men de kan leda till överdrivet undvikande eller ångest när människor ställs inför situationer som väcker dem. Dessa rädslor kan då ses som "fobier" som håller tillbaka barn och vuxna, säger Wendy Silverman, Ph.D., chef för Yale Child Study Center Program for Anxiety Disorders. Om du eller ditt barn är nervösa, gå in i aktiviteten. Om du till exempel vill arbeta dig upp till en forsränningsupplevelse, kan du börja med att paddla kanot, paddla kajak eller paddla på en lugn vattenmassa.

Mindre äventyr gör de större mer genomförbara. "Leta efter sätt som du kan utsätta ditt barn för sin rädsla stegvis så att de börjar bygga upp självförtroende", säger Jim Taylor, Ph.D., en psykolog och författare till Positive Pushing:How to Raise a Successful and Happy Child . "När de börjar inse att deras rädsla var överdriven, kommer de att bli modigare." Och det kommer du att göra.

Ge precis tillräckligt med uppmuntran

Även om det kan hjälpa ditt barn att bemästra sin rädsla för dem att faktiskt prova upplevelser som skateboard, skidåkning eller berg-och dalbana, se till att det är de som väljer att delta – inte du. Att pressa ett barn förbi sin gräns innan de är redo att åka dit kan vara traumatiserande snarare än stärkande, säger Dr. Gray.

Ändå är det inget fel med att uppmuntra ditt motvilliga barn att ge sig ut på något som ger dem fjärilar. När allt kommer omkring, om de aldrig har gjort det förut, har de verkligen inget sätt att fatta ett helt informerat beslut om huruvida de gillar aktiviteten eller inte. "Du behöver inte låtsas som att det inte är läskigt, men du kan låta ditt barn veta att det är säkert och något du tycker kommer att vara värt att gå för", förklarar Dr. Taylor.

Naturligtvis har många aktiviteter inga fastställda åldersriktlinjer, och du känner ditt barn bäst. "Barn utvecklas på sina egna unika sätt och i olika takt, tack vare en kombination av deras genetiska predisposition och deras uppväxt," säger Dr Taylor. Du kanske har ett barn som behöver en liten knuff eller ett barn som är en total våghalsare. Eller så kanske du har ett barn som faller i mitten – de är sugna på att kanonkula från det höga dyket i en pool men inte för att röra sig bakom en båt i en sjö.

Rädslor kan vara medfödda, eller så kan de läras genom erfarenheter. I tidig spädbarnsåldern, till exempel, blir spädbarn skrämda av höga ljud. Men en rädsla för höjder, främlingar eller att gå vilse inträder vanligtvis vid cirka 8 månader, när barn blir rörliga. "Vid 4 år har ett barn en ganska god förståelse för vad de kan och inte kan hantera - vad som är säkert och vad som är farligt", noterar Dr. Gray. "Barn i den här åldern kommer att vilja testa sig själva, till exempel genom att våga sig bort från sina föräldrar i en butik eller genom att försöka hoppa från något högt upp."

På vårt zip-liningäventyr visste jag att min dotter, som hade en viss höjdskräck, kunde kämpa på toppen. Innan vi bokade resan pratade vi om det var något hon kände att hon kunde göra, och vi tittade på filmer för att veta vad som väntade. Men jag visste att hon fortfarande kunde behöva en försiktig knuff (metaforiskt förstås) när det var dags att hoppa. Hade jag inte känt mig säker på att hon skulle älska det efter den första repliken, skulle jag inte ha uppmuntrat henne att göra det.

"Vi kan låta våra barn veta att vi hör och ser deras rädslor - och att dessa rädslor är giltiga - men ändå uppmana dem att göra något spännande," säger Wheeler. "Det är ytterst en del av att bygga upp deras självförtroende när vi berättar för våra barn att vi vet att de kan göra det."

Ge ett gott exempel

Du sätter tonen för dina barn om hur man tar sig an äventyr. När du är positiv, förtroendefull och engagerad i upplevelsen, tenderar barn att följa efter. Och i framtiden, när de är lediga på sommarläger eller i sin gymnastiklektion, kommer de förmodligen att vara mer villiga att gå på den där repkursen eller arbeta igenom en ny tumlingsrutin. "Jag är rädd för höjder, men jag pressade mig själv och mitt barn att gå på en berg-och dalbana när jag var säker på att säkerhetsåtgärder var på plats", säger Dr Griffiths. "Även om det var lite rädsla till en början, visade det sig vara ett fantastiskt sammanhållande ögonblick."

Ofta är det dessa ansträngningar som blir några av de bästa minnen dina barn kommer att minnas från sin barndom – det ger den känslan av "vi är alla i det här tillsammans." "Det är bra att spela," säger Wheeler. "Den här världen kan vara så allvarlig. Vi kan inte glömma att roligt är viktigt."

Gör dig redo för ett nytt äventyr

Så din familj har redan några bedrifter bakom sig? Överväg några höjda alternativ härnäst.

• Om du har provat pulka...försök nu att åka snöskoter.
• Om du har provat längdskidåkning eller snöskor... testa nu utförsåkning.
• Om du har provat ett pariserhjul...prova nu en berg-och dalbana.
• Om du har provat en repbana...försök nu med zip-lining.
• Om du har provat monkey bars...försök nu att klättra i ett träd.
• Om du har provat att cykla...prova nu att cykla mountainbike.
• Om du har provat skateboard på trottoaren...prova nu att åka skateboard i en skatepark.
• Om du har provat kanot eller paddleboard... testa nu forsränning.

Leva med en våghals

Medan vissa föräldrar kanske måste locka barn att prova något äventyrligt, önskar andra att de kunde tygla sina risktagare innan de skadas. Om det låter bekant finns det sätt att resonera med din lilla stuntperson.

Bedöm situationen

Först och främst, ta en ärlig titt på vad ditt barn gör. "Fråga dig själv:'Tar mitt barn verkligen risker så att de skadar sig, eller kliver de bara utanför min egen komfortzon?", säger psykologen Jim Taylor, Ph.D. "Ofta för vi vår rädsla vidare till våra barn för att vi är oroliga att de ska bli sårade. Men i processen gör vi dem rädda för det vi är rädda för, snarare än att låta dem lära sig och utveckla sina egna gränser. "

Prata öppet om vad som kan hända

Naturligtvis är vissa barn verkligen risksökare - det är bara hur deras hjärna är kopplad. Det här är barn som klättrar i ett träd för högt, cyklar för fort eller verkar ständigt leta efter högre platser att hoppa från. Dessa mini-adrenalinjunkies kan bara vara framtida bergsklättrare, fallskärmshoppare eller entreprenörer. Den prefrontala cortex, den del av hjärnan som ansvarar för beslutsfattande, är inte fullt utvecklad hos ett barn, så du måste hjälpa dem att lära sig att tänka innan de agerar. "Istället för att helt döda ditt barns bråttom, prata om vad de försöker göra," säger Dr Taylor. "Om de vill klättra hela vägen till toppen av trädet, fråga dem vilka problem de kan stöta på och om de har en plan. Att ta risker handlar egentligen om beslutsfattande, och som föräldrar kan vi hjälpa barnen att bli bättre val."

Använd skador som undervisningsmoment

Om ett våghalsigt barn blir skadat - eller har ett nära samtal - ta ett steg tillbaka. "Berätta för ditt barn att du älskar att de tar chanser eftersom det kommer att tjäna dem bra i livet, men att om de skadas mycket (eller nästan skadas), måste de överväga olika val och vidta försiktighetsåtgärder, som att bära hjälm eller knäskydd", säger Dr. Taylor.

December 2021 problem som " Uppfostra ett äventyrligt barn ."