Hur får ditt barn att somna på kvällen
Att få ett barn att falla snabbt sover på natten verkar som det borde vara en dröm , men för vissa föräldrar läggdags är en mardröm . Dåliga vanor , överstimuleringoch maktkamp kan komma i vägen för en god natts sömn - inte bara för ditt barn , men för alla i huset . Vidta åtgärder för att hjälpa ditt barn att somna i sin egen säng utan ett väsen , och du kan se att du kommer att vila lättare också.
Vad du behöver
Toy box eller container
Blanket lagring
Kudde
Fyllda djur
Story böcker
Instruktioner sälja 1
Bestäm en strikt läggdags och stigande tid för ditt barn . Håll honom på schemat , även på helgerna . När sömn schema störs , det tar ett par dagar att komma tillbaka till en fast rutin . Störande ditt barns sömn schema varje helg är kontraproduktivt att vad du försöker göra resten av veckan .
2
Ta bort distraktioner från ditt barns rum som kan störa sömnen . Enligt Parenting.org , är det bäst att ta ut alla bärbara datorer , mobiltelefoner, tv-spel och prylar innan läggdags . Lägg undan alla leksaker som kan fresta honom att klättra ur sängen - lägg dem utom synhåll i en leksakslådaeller bort i garderoben , eller ta bort dem från rummet vid behov
3 <. p> Gör ditt barns rum en gynnsam miljö för att sova . Förbered sängen med sin favorit filt , kudde eller uppstoppade djur . Health rekommenderar sänka temperaturen så det är tillräckligt kallt för att vara bekväm med en filt . Dra för gardinerna och stänga dörren så ljus eller ljud från utsidan eller andra rum i huset inte kommer att störa honom .
4
Upprätta en godnattrutiner för att övergången ditt barn från att vakna till sovande timmar . Aktiviteter under denna tid bör syfta till att hjälpa ditt barn vind ner och slappna av . En godnattrutiner kan omfatta att ge honom ett varmt bad , borsta tänderna , att få honom i pyjamas , hugg honom i säng , läsa honom en berättelse sedan kyssa honom goodnight . Efter en stund att utföra denna ritual varje kväll , kan ditt barns hjärna börjar associera verksamheten med ska sova .
5
Lämna rummet så att ditt barn kan lära sig att somna på egen hand . Gos och gunga en sömnig barn alltid gör för ett unikt ögonblick , men Psychology Today betonar vikten av att låta ditt barn upptäcka hur man själv lugna så att han kan somna på egen hand . Om ditt barn ber dig att stanna , försäkra honom om att du är i närheten och kommer att vara i för att kolla på honom , och lämna rummet .
6
Återgå till rummet och trösta ditt barn då och då om han är gråter . Det bör inte vara omförhandling om sänggåendet - bara försäkra honom om att han är okej och du är nära , sedan kyssa honom och lämna igen . Om han inte är van vid själv lugnande eller gå till sängs ensam, gör det bara ta lite tid för honom att anpassa sig till den nya rutinen .
-
Det finns en mängd olika onlinehandledningstjänster av hög kvalitet som placerar handledare direkt framför sina elever för digitala undervisningssessioner. De senaste och bästa onlinetutorplattformarna är utformade för att hjälpa elever att lära sig -
När du anställer en barnskötare finns det massor av detaljer att reda ut. Till exempel körkostnader. Kör din barnflicka dina barn till skolan, lekträffar eller aktiviteter? Gör hon ärenden åt dig? Om din barnflicka använder din bil medan hon tar han -
En läsare frågade mig vad hon skulle packa för sitt första flyg med sin bebis. Jag tänkte att hon skulle behöva bättre råd än valium så jag bad Kaamna från momaboard.com att väga in med sina val. Jag skulle gärna vilja veta vad du välresade mammor sk
