• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Jag är en mamma och en barnpsykolog:Det här är beteendet jag faktiskt oroar mig för

Som barnpsykolog pratar jag med så många föräldrar som är oroade över sitt barns utveckling eller beteende. För det mesta är mina klienter inte säkra på vilka beteenden som ska lyfta en röd flagga för dem – "Ska jag oroa mig när mitt barn gör det här" eller "Är det konstigt att mitt barn sa det..." Jag har hört allt på nästan en decennium av att arbeta med familjer.

Jag har till och med delat samma tankar:När jag blev mamma till två pojkar, Hunter, 3 och Paxton, 1, ökade mitt arbete bara några av de bekymmer jag, som alla föräldrar, har. När allt kommer omkring, jag bevittnar första hand hur föräldraskap kan påverka barn. Föräldrar har en virvelvind av saker att oroa sig för, men vi kan helt enkelt inte oroa oss för allt. Så länge vi älskar våra barn och gör vårt bästa för att ge dem en lycklig barndom, gör vi så gott vi kan.

Här delar jag med mig av vad jag inte är orolig för när det kommer till mina barn, och vilka bekymmer jag istället prioriterar. Även om det inte finns något rätt sätt att bli förälder, är det möjligt att känna sig säker på att du gör de bästa föräldravalen för dina små.

Jag oroar mig inte...

Om jag är en positiv förebild

Som en arbetande mamma får jag inte alltid spendera hela dagen med mina pojkar. Men vad som är viktigare än mängden tid du spenderar med dina barn är kvaliteten på den tid ni har tillsammans. När jag är med mina barn, oavsett om det är en timme eller en hel dag, är jag lyhörd för deras signaler och behov; Jag ger odelad uppmärksamhet när det är möjligt för att sätta upp dem för framgång. Under arbetsdagen är mina barn tillsammans med erfarna vårdgivare som hjälper till att lära dem hur de kan vara motståndskraftiga och anpassningsbara till förändringar. Även om du inte går till jobbet kan tid ifrån dig och din partner hjälpa till att lära ditt barn autonomi och självständighet. Så bjud in mormor på barnvakt! Lite me-time är hälsosamt för alla inblandade.

Om de når sina milstolpar

Barn möter utvecklingsmilstolpar när de är redo. Det finns intervall för vad som anses lämpligt och vad som kan anses försenat. Min kollega Jaclyn Shlisky, Psy.D., mamma till Piper, 4, och Harlow, 2, berättade för mig att hon hela tiden ser föräldrar jämföra sina barn med andra. Hennes råd:Sluta! "Varje barn lär sig och växer i sin egen takt", säger Dr. Shlisky. "Fokusera mer på hur dina barn gör framsteg genom att jämföra dem med sig själva – om de gör framsteg varje dag, varje vecka, varje månad, det är det som verkligen betyder något. Försök varje dag att hitta en liten vinst."

Och om du har problem, dela dem med din barnläkare istället för i en mammagrupp på Facebook. Din barnläkare är din expertpartner för föräldraskap, så om du inte litar på din barnläkare, hitta en ny. Oroa dig inte heller om en försening noteras. Tidiga insatser är mycket effektiva. Om din barnläkare föreslår att du följer upp med en specialist eller får en utvärdering rekommenderar jag att du gör det omedelbart. Ju tidigare ett problem identifieras desto mer sannolikt att problemet kan åtgärdas.

Om det blir en förändring i vår rutin

Här är en bekännelse:Jag håller mina barn ute sent på semestern och hoppar ibland över en tupplur för att göra en rolig aktivitet; Jag har till och med låtit mina barn komma i säng med oss ​​och titta på tecknade filmer på semestern.

Så många föräldrar känner att de måste hålla sig till ett strikt schema annars kommer deras barn att falla isär. Det råder ingen tvekan om att barn trivs med rutin och drar nytta av tydliga förväntningar. Barn, som de flesta människor, klarar sig bättre när de vet vad de kan förvänta sig. Men förändringar i din dagliga rutin eller schema kommer inte att bryta dina barn. Ja, du kan ha ett mindre bakslag eller något utöver det vanliga när du försöker komma tillbaka till schemat. Men det är okej. Schema kan justeras, sömnen kan tränas om och dåligt beteende kan släckas, men att äta glass till frukost på sin födelsedag är något ditt barn kommer att minnas för alltid.

Om mina barn är kräsna

Så länge som barnläkaren inte är orolig över sin vikt eller hälsa, slåss jag inte mot mina barn med mat. Jag erbjuder vanligtvis två måltidsval:vad vi som familj äter och vad som finns i mitt kylskåp för tillfället (inga klagomål här om någon äntligen äter upp resterna!). Om de är hungriga äter de, om de inte är det gör de det inte.

Jag har också sett föräldrar framgångsrikt erbjuda en måltid med två eller flera matalternativ. Till exempel bör en middag som består av ett protein, stärkelse och grönsak innehålla minst ett föremål som är att föredra och ett annat som är nytt eller mindre föredraget. Detta ger ditt barn en chans att prova ny mat, men tvingar henne inte att äta den. Det garanterar också att hon kommer att äta åtminstone en del av måltiden utan protest. Jag har upptäckt att när jag försöker tvinga mitt barn att prova något nytt är han motståndskraftig. Men när jag ger honom möjligheten genom att lägga den på hans tallrik tillsammans med andra välbekanta och bekväma livsmedel, är han mer villig att ta en tugga eftersom trycket är lågt och valet är hans.

Om mina barn har skärmtid

Precis som allt annat kan exponering för skärmar och teknik vara till nytta, om den noggrant övervakas och regleras av vaktmästare. Engagera ditt barn medan du tittar på TV och diskutera avsnittets karaktärer och teman under reklamfilmer. De flesta enheter har föräldrakontroll – dra nytta av dem! Jag älskar guidad åtkomst på min iPhone, vilket begränsar min son till att bara använda appen som är öppen och kan till och med stänga av min telefon efter att den utsatta tiden är över. När telefonen väl somnar vet han att det är dags att leka med något annat. Om du har ett äldre barn med en iPhone, ställ in skärmtid, som låter dig övervaka hur de använder sina enheter och ställa in tidsgränser för appkategorier som spel eller sociala medier.

Surfplattor kan också vara bra pedagogiska verktyg. Många skolor har individuella iPads som eleverna kan använda för uppgifter, och de är ofta ett måste på långa bilturer eller i väntrum. Återigen, det handlar om hur du engagerar dig. Jag har låtit min treåring använda min telefon för en virtuell asätare när jag sitter i väntrummet för att få ett möte. Jag namngav föremål som jag såg i rummet som han i tysthet skulle hitta och fotografera med min telefons kamera. Så länge du och ditt barn interagerar med teknik eller skärmen tillsammans kan det vara ett otroligt värdefullt verktyg som du inte behöver vara rädd för.

Jag oroar mig...

Om vilka mina barns vänner är

Vi går från att bestämma var våra barn ska sitta under cirkeltiden till att släppa av dem i skolan ofta utan att ens tillåtas träda in i byggnaden. Hur ska jag veta om min son får goda vänner och kan förespråka för sig själv?

Fokusera din energi på att lära känna dina barns vänner och utbilda dina barn om hur man får goda vänner. Ställ in lekdatum eller anmäl dem till fritidsaktiviteter och prata med ditt barn efter händelsen om hur han tycker att det gick. Det är OK att föreslå saker han kanske vill göra annorlunda under nästa speldatum. Om du till exempel såg att ditt barn aldrig fick välja aktiviteten kan du säga "Jag märkte att du alltid gick med på att spela det Johnny ville spela, vad ville du spela?" Hjälp sedan till att ge ditt barn ett manus om vad han kan säga eller göra nästa gång. Rollspel är ett utmärkt sätt att hjälpa ditt barn att utveckla förmågan att tala om sig själv. Du kan låtsas vara vännen eller engagera syskon i ett socialt rollspel.

Jag försöker också uppmuntra min son att göra aktiviteter som är av stort intresse för honom, i motsats till att välja en aktivitet bara för att den är populär. Utsätt ditt barn för en mängd olika aktiviteter och utöva de som ditt barn verkar tycka om. Detta kommer att lära honom att vara en ledare och inte alltid följa med i publiken, och han kommer sannolikt att träffa kamrater med liknande intressen.

Om mitt barn är snällt

Jag observerar ibland att barn uppträder elaka, inte för att de faktiskt är elaka, utan för att de har hört eller sett andra vara elaka. Barn är som svampar, de tar in allt, även när du inte tror att de är uppmärksamma. Jag försöker alltid lära mina barn att använda ett vänligt språk som "alla är med" och "vänlighet räknas". Jag har också ärliga (åldersanpassade) samtal med dem om när de ser att andra är ovänliga. Vi diskuterar vad vi observerade och undersöker vilka andra alternativ personen hade som kunde ha lett till mer positiva resultat.

Lär ut empati:dina barn behöver inte gilla alla, men de ska ändå vara snälla mot alla. Modellera sedan detta beteende för dina barn. Bjud in hela klassen till lekträffar som hålls i den lokala parken och hälsa på andra familjer med ett leende, även om de inte återgäldar. När jag och mina barn ser att någon är ovänlig försöker vi utvärdera situationen ur ett annat perspektiv:Är det möjligt att personen bara har en dålig dag?

Om jag fattar rätt utbildningsbeslut för mina barn

I takt med att utbildningsstandarderna förändras, förändras också samhällets förväntningar. Så mycket att det ofta känns som att våra dagisbarn förbereds mer för högskoleberedskap än social anpassning. Som föräldrar ställs vi ständigt inför frågan om gör vi rätt mot våra barn. Har vi anmält dem för tillräckligt många extrakurser? Ska vi skriva in dem i offentliga eller privata skolor, berikning eller intervention? Alternativen är oändliga och framtiden är okänd.

Även om jag inte kan berätta vad som är rätt för dina barn, kan jag med säkerhet säga att inget beslut du fattar för dina barn är hugget i sten. Om du tror att du kanske pressar dem för hårt, försök dra dig tillbaka och se hur de gör. Om du är missnöjd med deras skola, klass eller extrakurser, ring ett möte eller byt. Om ditt barn kämpar och hamnar på efterkälken, begär en utvärdering. Du är ditt barns bästa förespråkare och bollen ligger hos dig. Det finns ingen "one size fits all" till utbildning, så försök och misstag är det bästa alternativet.

Om mitt barn är lycklig

Visst, jag vet att mitt barn är lyckligare när han leker än att göra läxor, men är han verkligen lycklig innerst inne? Det här är något som känns så utanför min kontroll som förälder. Istället för att bara oroa sig för det, fråga dina barn direkt hur hon mår dagligen och försök att inte avvisa hennes oro. Det är viktigt att validera ditt barns känslor och visa henne att du är här för att lyssna.

Det är också viktigt att inse att även om det är vanligt att ett barn är nervöst kvällen före ett test, kan det vara ett tecken på ett större problem om ditt barn uttrycker ständig oro över ospecifika orsaker, tvekar att delta i aktiviteter som annars skulle vara upplevs som roligt och/eller klagar ständigt på fysiska symtom (magvärk, huvudvärk etc.) som inte är relaterade till medicinska problem. Om så är fallet, prata med henne om hur hon känner och försök gå till roten av problemet. Om det är något som stör henne, föreslå strategier som hon kan använda. Följ sedan upp med ditt barn hur det gick. Om ditt barn fortfarande kämpar, sök professionell hjälp. Problem på låg nivå som inte åtgärdas kan förvandlas till större problem senare i livet.

Att veta vad som gäller att prioritera gör föräldraresan mycket lugnare. Om du känner dig orolig eller stressad, kom ihåg att du inte är den enda föräldern som känner så här. Du kan vända dig till dina vänner, familj eller professionella (som en skolpsykolog eller barnläkare) för att få hjälp.

Francyne Zeltser är legitimerad psykolog, legitimerad skolpsykolog, adjungerad professor och tvåbarnsmamma i New York. Dr. Zeltser främjar ett stödjande, problemlösande tillvägagångssätt där hennes klienter lär sig adaptiva strategier för att hantera utmaningar och arbeta mot att uppnå både kortsiktiga och långsiktiga mål. Du kan ansluta på e-post, DoctorZeltser@gmail.com.