Alkohol och graviditet
Att dricka när du är gravid kan vara skadligt för ditt barn, så det är säkrast att sluta dricka innan du blir gravid.
Alkohol och graviditet
Om du är gravid, kan vara gravid, eller planerar att bli gravid, det säkraste valet är att inte dricka alkohol alls eftersom det inte finns någon känd säker mängd eller typ av alkohol några graviditetens skede.
Om du dricker alkohol under graviditeten ditt barn är i riskzonen för fetalt alkoholspektrum (FASD). FASD kan orsaka livslång fysisk, mental, och beteendemässiga utmaningar och inlärningssvårigheter. Alla typer av alkoholhaltiga drycker (t.ex. öl, vin, sprit) kan vara skadligt för en bebis som utvecklas.
Om du dricker och upptäcker att du är gravid, Det är viktigt att inse att det aldrig är för sent att sluta. Varje steg du tar för att minska mängden alkohol du dricker och slutar dricka minskar risken för att ditt barn utvecklas.
Planera din graviditet och bli frisk innan du blir gravid, inklusive att undvika alkohol, är ett viktigt sätt att minska risken för FASD.
Nästan 50 procent av graviditeterna är oplanerade. Om du inte vill bli gravid, var noga med att använda en effektiv preventivmetod.
Även låg alkoholanvändning kan störa normala menstruationscykler vilket gör det svårare att planera en graviditet. Kvinnor med missbruksproblem har också en högre risk för menstruations- och reproduktionsstörningar.
Partner och vänner har en viktig roll för att stödja gravida kvinnor att undvika alkohol. Du kan stödja din gravida partner genom att:skära ner eller sluta dricka själv, hjälpa till att planera hälsosamma aktiviteter för er båda, hjälper henne att hålla sig frisk och minska stress, förbereda läckra alkoholfria drycker, och hjälpa henne att få tillgång till professionellt stöd om hon behöver det.
Kvinnor och alkoholfakta
Studier visar att kvinnor idag är mer benägna att dricka än kvinnor i sin mammas generation av ett antal skäl. Många lever ett hektiskt liv, och i en kultur där alkohol ofta förekommer, kvinnor kan känna att de har "förtjänat" rätten till en drink eller att alkohol hjälper dem att slippa livets påfrestningar. Några fakta att tänka på:
- Att sluta dricka eller dricka inom riktlinjerna för låg risk dricker minskar risken för hälsoproblem inklusive vissa cancerformer (t.ex. bröstcancer), osteoporos, hjärnkrympning och försämring, magsår, djup depression, hjärtsjukdom, stroke och alkoholrelaterad leversjukdom. Kvinnor utvecklar alkoholrelaterad leversjukdom efter en kortare period av hårt drickande än män.
- Kvinnor behandlar alkohol annorlunda än män, och som resultat, kvinnor blir berusade efter att ha druckit mindre mängder alkohol.
- Alkohol kan minska motorisk koordination, dom, känslomässig kontroll och resonemangskraft, öka risken för olyckor och skador.
Att använda alkohol med måtta enligt de nationella riktlinjerna för låg risk för att dricka kan minska risken - hälsa och annat. Riktlinjerna föreslår att kvinnor dricker högst två standarddrycker vid de flesta tillfällen och inte mer än 10 drinkar i veckan.
Om du behöver stöd för att sluta dricka eller har frågor om alkoholbruk och graviditet, prata med din vårdgivare och använd den här listan över program och tjänster:
Kontakta din lokala folkhälsoenhet: För kontaktinformation och för att ta reda på vilka tjänster som finns tillgängliga i ditt område, klicka här. När du ringer, be om en folkhälsovårdare eller teamet för psykisk hälsa och missbruk.
HealthLink BC: Icke-akut hälsoinformation och tjänster 24/7:Ring 8-1-1 (för TTY ring 7-1-1) eller besök webbplatsen.
BC Alkohol- och droginformation och hänvisningstjänst är tillgänglig 24 timmar om dygnet för information om var rådgivning finns i ditt område. Nedre fastlandet 604-660-9382; Utanför nedre fastlandet, avgiftsfritt BC 1-800-663-1441.
Graviditet uppsökande program: Erbjud stöd till gravida kvinnor i samhällen över BC. För att hitta ett program i ditt område, besök BC Association of Pregnancy Outreach Programs webbplats eller ring din lokala folkhälsoenhet.
Resurser och länkar:
BC Women's Hospital:Fetal Alcohol Spectrum Disorder Awareness Day
-
Nämn en mer ikonisk duo än semestern och nybakade kakor. Jamen vänta. Oavsett om du vill lägga till några nya favoriter till din vanliga julbakrepertoar, på jakt efter godsaker att ta med till årets kakbyte eller bara vill ha enkla semesterkakor (som -
Om du har varit barnvakt för en familj under en lång tid, finns det en god chans att de har frågat, eller kommer att fråga, om att titta på barnen över natten. Även om möjligheten till filmmaraton och läggdagsmys kan verka som en självklarhet för dig -
När jag springer (sent, som alltid) till grinden för att hämta mina tvillingar från skolan, jag ser dem igen - de små grupperna av barn som inte är syskon som glatt klättrar in i en ständigt roterande grupp stadsjeepar när de samåkar hem. Och återige
