Hur att få barn att äta Sallader
Att få barnen att äta sallad kan vara i motvind om de är främmande för att gröna , bladgrönsaker . Men sallad gröna , som spenat , sallad , mangold och grönkål packad med vitaminer, mineraler och fibrer som dina barn behöver för en sund utveckling . Det kan ta lite tålamod , men du kan få dina barn att äta mer sallader genom att göra dem mer tilltalande med friska , läckra tillägg och göra dem en regelbunden måltidstillfälle. Home Instruktioner
1
Engagera dina barn i att göra salladen . Dina barn kan vara mer benägna att prova en sallad som de hjälpte sätta ihop . Ta dem till mataffären eller bondens marknad med dig för att plocka ut de sallad och grönsaker , till exempel morötter, gurkor och tomater . Låt dem hjälpa dig riva upp bladen och blanda upp grönsakerna i salladen . Dina barn kommer sannolikt att vara stolt över att sätta sin sallad skålen på bordet och spännande att prova .
2
Lägg kreativa sallad pålägg . En sallad med bara gröna och några flisor av morötter är inte troligt att vädja till barnen . Men en sallad spricker med ljusa färger av grönsaker och även frukt är mycket mer intressant . Istället för att bara använda röda tomatskivori en sallad , lägg gröna och gula heirloom tomater också, eller lägg färska majskorn , perfekt för ett barn som älskar majskolv . En frukt älskande barn kan vara intressant att prova en sallad med jordgubbar, blåbär eller mandariner .
3
Ladda din sallad med kött . Kanske ditt barn äter glatt nötkött , kyckling eller kalkon på hennes tallrik och bortse grönsakerna . Skiva upp några kokta kycklingbröst och blanda det med romansallad , krutonger och parmesanost för Caesar sallad , eller skära upp hennes favorit deli kött , som Turkiet skivor eller salami , att lägga till en spenatsallad . Om taco night är ditt barns favorit , göra en taco sallad med köttfärs , isbergssallad och smulade tacoskal på toppen . Se till att inkludera mer sallad än kött , dock.
4
Gör sallad roligt att äta . Häll olika typer av salladsdressing , företrädesvis fettfria eller låg sockerhalt sorter, i små skålar och ge dem till ditt barn som sallad " doppa såser . &Quot; Barn älskar att doppa chips och kyckling fingrar i såser , och de kan göra samma sak med sallad . Detta gör också barnen att styra mängden dressing de vill . En annan idé är att ha en salladsbar kväll , vilket ger dina barn ett val av vilken typ av sallad gröna , frukt, grönsaker och nötter toppings de vill ha för sin sallad .
5
Ät din egen sallad . Servera sallad så ofta som möjligt och betona hur läckra och läckra det är när du äter den. Små barn tenderar att ta mat ledtrådar från sina föräldrar . Om du ser ut som du njuter av det , kan de vara villiga att prova det . Du kanske också vill prova att ge sallad a " kylare " namn . Du kan överväga att kalla det " muskel greener , " eller " makt spenat , " vilket tyder på att äta sallad kommer att göra dina barn stark .
-
Vid förlossning ska en kvinnas vårdgivare vara hennes mest pålitliga rådgivare och en viktig källa till stöd. Tyvärr får inte varje blivande mamma den vårdnivån. En nyligen publicerad undersökning publicerad i tidskriften Reproductive Health visar at -
En ny studie har gett lovande nyheter för föräldrar som är oroliga över att skicka barn tillbaka till skolan under pandemin. Medan Centers for Disease Control and Prevention (CDC) länge har förespråkat sex fot av social distansering mellan elever och -
Småbarn är för unga för att vara street smart på egen hand. Du kan hjälpa dem att utveckla självskyddskunskaper och lära sig att vara försiktiga, men du måste också ta ansvar för ditt barns säkerhet. Det hjälper inte att berätta för ditt barn at
